Ko te mahi matua o te huapiu (huaora B1) - he tuhi, he maha nga waahi o te thiamine e tuhia ana - ko te awhina i te huri i nga warowaha ki te kaha, me te arotahi ki te whakarato i te kaha ki to roro me to rorohiko.
Kei te tuhi ki a MedLine, kei roto i nga kai e whai ake nei te koiora:
- Ko nga hua o te witi, ko te paoa, ko te raihi, ko te parei, ko te paraoa
- Te ate me te poaka
- Te waiu maroke
- Hua
- Ngā rehi me te pī
- Nati me te purapura
Ko nga ngoikoretanga o te taiao e mohio ana ki te mamae me te ngoikoretanga, me nga take kino atu, tae noa ki te hinengaro me te mate o te mate. Ko nga mea e taea ai te whakauru ki te kore o te matemate te whakauru i te kai kai, te painga o te whakamahinga o te mimiti, me nga raruraru taiao. Ko te mate nui o te taiora ko te mate rongonui e mohiotia ana ko beriberi. Ko te kore o te mate o te mate ki te hunga e tukino ana i te waipiro, i te hunga mate pukupuku, i te hunga he korerea me etahi atu mate pukupuku, me te hunga kua pakaru te taimaha o te mate.
Kei te whakawhirinaki matou ki ta matou kai o ia ra mo te taiora, a, no te mea kaore i te rongoa i roto i te tinana, he mea tika te whakauru i te kai o te taiao hei pupuri i nga taumata e tika ana. Kei te whakaaro nga tohunga, ko te nuinga o nga Amelikana e whiwhi ana i te painga o te kai i te kai. Ko to maatau Tohu Kaiora, e whakaahua ana a Shereen Jegtvig i nga waainga o ia ra e whakaarohia ana (RDA) mo te taiohi i roto i nga pakeke, i te 1.0 ki te 1.1 mg / ra.
Te Mimine me te Mate Aunoa
Kua whakaakona e nga kairangahau ko etahi o nga tangata, a, ko etahi atu he mate pukupuku, kaore pea he paheketanga, he whakahekenga haurangi ranei e pa ana ki te kaha o te tinana ki te tukatuka i te taiao i te taumata o te taiao. I runga i te rangahau o mua i kitea ai he pai ake te ngoikore o te mate i te mate pukupuku o te kiri (IBD) , ka whakatau nga kairangahau ki te aromatawai mehemea ka kitea te kahakore o te mate i roto i te mate pukupuku me te mate autoimmune hei tohu mo te kore mate.
I whakahaerehia e nga kairangahau tetahi ako iti mo te hunga mate e toru i runga i te tukinga whakakapi o te homoni hei whakakapi mo te mate o te Hone o te Hashimoto , me te mamae hoki i te mamae. Ko te ako i timata mai i Mei tae atu ki te Huere 2011. I whangangahia te ngoikoretanga i te wa e kaha ana te Paari Nui. Ko nga maimoatanga katoa i whai i te totoranga toto toto korekore i mua i muri i muri i te rongoā o te taiao - ko te 600 mg / ra o te taiora ora, 100 mg / ml i nga ra e wha ma te IV.
I kitea e nga kairangahau ko te mate o te hunga mate he ngoikoretanga o te ngoikore ranei i roto i nga haora torutoru ranei i te timatanga o te maimoatanga. Ki ta ratou ko te tuku i te nui o te taiao e whakahokia ana i nga tukanga "a-te-ira-o-te-ti'aturi," me te peera i te kaha.
Mo nga Kairoro Hiroi: He iti nei te ako, a, kia whakaaetia kia mohiotia hei taunakitanga pūtaiao, ka hiahiatia kia nui ake te ako a te hunga matapo kia rua. Engari i tenei wa, ki te mea kei te mate koe i te mate o te waiuro , ka hiahia koe ki te korero ki to taakuta mo te taraiwa i te tapatini-nui.
He mea pai kia kitehia he mea haumaru te taiao, tae noa ki nga potae teitei, a kaore he ripoata o te mate kino o te painga o te thiamine me te whakatairanga thiamine. Ko te Miamine he wairewa te wai, a, ko te kapi o te haurangi ka neke atu i roto i te urine.
I te kore o nga taunakitanga o te mate kino, ahakoa kua whakatau te National Academy of Sciences ki te kore e whakatu i te Tauranga Tohu Nui o te Kairangi (UL) hei painga.
> Mahinga:
> Costantini, A, et. al. "Thyroiditis me te Hashimoto o Thyroiditis: He Ripoata mo nga Take e toru." J Altern Kia rite ki te Med. Poutu-te-rangi 2014. Whakaahua.
> Linus Pauling Institute