Nga tohu me te maimoatanga mo nga Hangovers. E mohio ana tatou katoa te take, Matau?
Aue, te paninga! He painga noa i muri i te ata ka whai i te nui o te inu waipiro. Ko te waahi hauora mo te whakaeke he tohu, he huinga o te kupu Kariki mo te mamae me te kupu Norwegian mo te "pouri i muri i te tawai" -aapene pea tetahi o nga whakamahinga poetic tino kua kite ahau i te rongoa.
Ahakoa te mea ko te nuinga o nga tangata kua paanga ki te taangata ka taea e te tangata te tirotiro i a ia, he iti rawa nga raraunga hei whakaatu i nga tohu, hei whakamarama hoki i te aha e tupu ai.
Kei te mohio katoa kei te inu i te waipiro ma te inu nui i te waipiro. Engari kaore i te mohio tonu taatau ki ta te waipiro e mahi ki o taatau punaha hei arahi ki te whaera. Kotahi te mea e mohio ana matou: He uaua.
Ngā Tohu Hangover
Kua kitea e nga kairangahau etahi tohu rereke e rua-ko nga mea e pa ana ki te nuinga o te iwi me te hunga e pa ana ki te iti o te hunga kua whiriwhiria. Ko ta tatou e kore e mohio, ko te aha te hunga e whai paanga ana ki te raruraru ake me o ratau paerewa ki te toenga o tatou.
Kaore he ara o te ao ki te tautuhi i te whakaeke, engari e rua nga waahanga o taku tino pai. Tuatahi, me inu koe i te inu kia inu i te waipiro. Ko te nuinga o te tikanga, ko te tikanga kia tatari tae noa ki te ata i muri ake ka whakatauhia e koe te panuku. Tuarua, me whai ake i tetahi o nga tohu e whai ake nei:
- He kirika
- Te kore whakaaro o te oranga pai (ko te nuinga o nga tangata e tautuhi ana i tenei ko "te ahua o te paoa")
- Te mamae me te mamae i roto i nga momo tinana
- Tuhinga o mua
- Nga mate o te hiahia
- Te wiri me te wiri
- Te uaua
- Te wero me te ruaki
Mena ka oho koe i tenei ata i muri i te patuki i nga pakuhi i te po whakamutunga, a inaianei ka raru koe i te mate pukupuku, ka taea e koe te karanga he waahanga. Ko etahi o nga kaitautoko e whai ake i te aroha mai i o raatau wairua.
Tirohia mehemea e mohio ana enei pai:
- Te pupuhi kiri (te whakaaro raruraru)
- Te paheketanga (ina koa i muri i te tu)
- Nga moenga
- Rawa tere
- Nga toto toto iti
Nga Take Hangover
He maha nga ariā he aha te waipiro o te waipiro e arahina ana ki nga whara. Ko etahi e whakapono ana he mea e pa ana ki te tango i te waipiro, engari ko nga tohu o te tangohanga waipiro e kore e rite ki nga tohu o te whakatere. Ko te waipiro he diuretic (he mea hanga koe), he maha tonu te mate ki te matewai i te mea ka kaha ake te mate o te tinana mai i te mea kei roto.
Kua kitea te waipiro hei whakaputa i nga huringa i nga taumata o te huka. I tua atu, kaore he nui o te waipiro e mahi ana i te kino. Engari tetahi mea he tino mahinga: Ki te tango i te panui, me whakainu koe i te tuatahi.
Maimoatanga Hangover
He torutoru nga mahi maimoatanga. Na, e maia ana ahau ki te mea, kaore he mea pera hei whakaora mate. I tenei wa, ko te mea pai mo te ata i muri iho ko te kai me te hauora hauora me nga inu hakinakina ki te rehydrate. Ko etahi ka whai ake ki a raatau ake "rongoa;" i roto i te nuinga o nga take, he mea noa iho nga manakohanga whaiaro.
He rangahau tetahi i whakaatu i te whakahekenga nui o nga tohu whakaari i te tango huaora B6 i te wa e inu ana.
Kaore ahau i te nui o te whakapono ki te whakaaro, ahakoa. Ki a au mehemea he nui nga mea e pa ana ki a koe ki te tango i te toenga o te huaora (he maha nga wa e inu ana koe) ka kaha pea koe ki te whakaiti i to wai inu i te waahi tuatahi.
Ko te maimoatanga pai ko te whakahaere i ia tohu takitahi (aspirini or ibuprofen mo te mate pukupuku, te rongoā anti-tausea mo te nausea, me etahi atu).
Ko nga Hangovers he ahua noa mo nga waahi mo te wehewehenga rawa, engari he tino kino rawa ratou, ina koa mo nga kainoho he mate pukupuku. Pea ko te mea tino nui ko te mohio ki te whanui, no te mea kaore ano i te whakaora i a maatau.
Ka nui ake nga rangahau, ka whakawhanakehia etahi maimoatanga hou hou. Kia tae mai ki taua wa, ko te maimoatanga pai ko te aukati.
I etahi atu kupu: Kaua e haurangi.
Kaupapa:
Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. "Ko te inu waipiro." Ann Intern Med. 2000 Pipiri 6; 132 (11): 897-902.
Verster JC, Penning R. "Te atawhai me te ārai i te waipiro waipiro." Te Korero i te Ngaro Whakamutunga Te Whakaaturanga 2010 Jun; 3 (2): 103-9.
Verster JC, et al; Ko te Rangahau Rangahau Kaikoro Alcohol. "Ko te roopu rangahau mo te rangahau waipiro he korero mo te mahi pai i roto i nga mahi rangahau waipiro." Te Korero i te Ngaro Whakamutunga Te Whakaaturanga 2010 Jun; 3 (2): 116-26.