Whakaritea i roto i te raruraru iti, ka whakaratohia ranei te atawhai kia tae mai ra ano nga kaitohutohu
Ko tenei ahuatanga tere mo nga tukanga awhina tuatahi mo te tuatahi ka taea te awhina ia koe i roto i te raruraru iti rawa, i te mea ka tae mai nga kaiwhakawhiwhi ki te rongoa. Ko enei tohutohu e hāngai ana ki nga tukanga tauturu tuatahi o te tau 2010 kua whakaaetia e te American Heart Association me te American Red Cross. Ehara i te mea hei whakakapi mo te whakangungu tika tuatahi engari ka taea e koe te whakauru ki nga mea ka taea e koe.
Tautoko Tuatahi mo te Kaaatai Patuhi
Ko te whakaoranga Ciopulmonary (CPR) ko te tukanga hauora tino nui o nga mea katoa. Mena kei te mate te tangata (kaore te ngakau e pakaru ana i te toto) kaore ano te CPR e mahi, ka mate taua tangata. I tetahi atu waa, ko te mahi CPR ka whakamahi ranei i te kaiwhakahaere taunoa (AED) ka taea te whakaora i te ora.
Ka taea e koe te tīmata me te arotake i nga kaupapa o te CPR . Kua hurihia te tukanga i nga tau kua pahure ake nei, na te mea pai ki te tango i te karaehe CPR i te pokapū hauora, te koroni hapori, te Red Cross, me nga tari ahi. Kaore he whakakapi mo te akomanga ringaringa.
Kei te wātea nga AED i roto i te maha o nga waahi me nga pakihi. Ko enei mahinga he whakahou noa mo te whakamahi ahakoa kaore koe i whakaakona. Ko te whakangungu CPR ka uru atu ki te whakahirahira me te whakamahi AED.
E ai ki te American Heart Association me te American Red Cross 2010, ko nga taahiraa ki te tango i te wa ka kiia he mate pukupuku:
- Whakaaetia te tangata ki te karanga 911, ki te punaha mataara hauora hoki mo te takiwa.
- Me tīmata tonu i te whakahiato o te pouaka ahakoa o to whakangungu. Whakauruhia te pakeke me te nohopuku i te pokapū o te pouaka, me te whakaora i waenganui i nga pupuhi. Tuhia tenei mahi ki te hunga e whakangungua ana mehemea ka tae mai.
- Mena kua whakangungua koe, whakamahia nga putea pouaka me te manawa whakaora.
- Me tono te AED me te whakamahi. Engari he mea nui kia kaua e whakaroa nga kopu o te pouaka, na me tono tetahi ki tetahi atu i a koe e mahi ana i nga kohinga pouaka.
Tautoko Tuatahi mo te Pupuhi
Noa'tu eaha te huru o te mauiui, fatata roa te taatoraa o te toto. Ka mutu te taheke o te toto ki a ia ano. Mena kaore i te whakahaeretia te toto o te mate nui, ka arahi pea ka mate.
He huarahi ki te tango mehemea kei te pa ana koe ki te toto i tenei wa.
- Ka hipoki i te patunga ki te putea, te kakahu ranei, me te whakamahi i te pēhanga tika kia mutu te rere o te toto. Kaua e tango i te kakahu. Tāpirihia ētahi atu papaa ki te hiahiatia. Ko te kakahu ka awhina i nga pakaru ki te whakamutu i te rere.
- I roto i te nuinga o nga take, ko te whakamahi i te taatai he nui ake te kino ki te peka i te pai. Ko nga aratohu 2010 o te American Heart Association ka tohatoha i te uara o te tihi me te whakamahi i nga tohu taraiwa.
Tuatahi Tautoko Tuatahi mo Burns
Ko te taahiraa tuatahi ki te mahi i te wera ko te whakamutu i te tukanga tahu. Me horoi nga tihi. Me whakakore te hiko. Me whakainuhia te wera me te wai rere. Me hipoki, ka haere ranei te mate o te hunga o te mate. Ahakoa he aha te mea i pupuhi ai te ahi, te kino ranei, ka mutu te wera i mua i te maimoatanga o te wera.
Ko te kaha o te wera kei runga i te hohonu me te rahi. Mo nga wera nui, ka hiahia koe ki te kite i te taakuta, ki te karanga 911 ranei . Tangohia enei awhina tuatahi:
- Whakapoia te tahuna ki te wai rerema mo etahi meneti. Kaua e whakamahi i te huka.
- Whakamahia he whitiki mowhiti marama.
- Kaua e whakamahi i te hinu, te pata, i te hinu hinu ranei hei tahu.
- Tangohia te ibuprofen me te acetaminophen mo te awhina mamae ki te tika.
- Kaua e wewete i nga ngutu kua puta pea.
Te Awhina Tuatahi mo nga Paera
Mehemea kaore he maimoatanga e hiahiatia ana tetahi maimoatanga he mea whakaheke. Mena he iti te pounamu, kaore i pakaru, kaore rawa i te mamae, he pai ki te waiho anake. Kapihia kia kore ai e pakaru tonu te pakaru me te pana ki runga ka taea e ia te pupuhi ake, ka pakaru ranei i a ia ake.
Mena he nui te mamae, he mamae ranei - ina koa kaore i oti te mahi (penei i te hiku o te hike) -e whakauru i nga taahiraa ki te whakamau me te kakahu i te pounamu. Whakamahia he koina kua taataihia, ka hanga i nga waahanga iti i te taha o te panuku me te whakaatu i te wai. Na ka whakamahia te hinu patu antibiotic ka hipokina kia tiakina atu i te kapi me te pana.
Tautoko Tuatahi mo te Pakaru
Ko nga mate pukupuku katoa me mahi kia rite ki nga wheua whati (nga pakaru) tae noa ki te whiwhi i te X-ray.
He momo momo wheua wheua katoa, penei i te kore e taea te haere i runga i te huha pakaru ranei, he rereke ranei i waenga i te whati me te pakaru. Mena kaore koe i nga kanohi X-ray o Superman, me penei kia pakaru. Tangohia enei takahanga mo te wehenga i whakaarohia :
- Kaua e tamata ki te whakatika.
- Whakaritea te peka ma te whakamahi i te pupuhi me te paera hei pupuri i te taiao.
- Whakamahia he putea makariri i runga i te whara, te karo i te whakatakoto i te huka i runga i te kiri.
- Whakaekea te mutunga.
- Homai nga raau anti-inflammatory rite te ibuprofen ranei naproxen.
Tautoko Tuatahi mo nga Karauna
Ko nga tohu o te pupuhi he rite tonu te rite o te wheua whati. Mehemea ka ruarua, ko te awhina tuatahi mo nga pupuhi kia rite ki nga wheua whati. Whakaritea te peka, te whakamahi i te putea makariri, te whakaarahia, te tango i nga raukati anti-inflammatory. Titiro ki to taakuta mo te tautuhi me te maimoatanga.
Tautoko Tuatahi mo te Maamaa
Ko te nuinga o tatou kua whai toto toto i te wa i roto i to tatou oraraa. Ko te tikanga ko te toto mai i roto o te ihu e tika ana mo te whara. Ko te take tino nui o te pukupuku he raruraru mamati-ka mohiotia ano ko te kohikohi.
Ko te awhina tuatahi mo te taraiwa :
- Puta atu, kaua e hoki.
- Tohua te ihu i raro i te piriti. Kaua e pupuhi i nga pongaponga e kati ana ma te toki ki raro.
- Tirohia kia rima meneti kia kite ai kua mutu te toto. Ki te kore, haere tonu ki te tohu me te tirotiro i muri atu i te 10 meneti.
- Ka taea hoki e koe te whakamahi i tetahi putea makariri ki te piriti o te ihu i te wa e pupuhi ana.
Tautoko Tuatahi mo te Frostbite
Ka puta te Frostbite ka pupuhi nga kiko o te tinana i te makariri. Ko nga kirikiri tio e hangaia ana i roto i nga pukupuku ka puta he kino ki nga ruma. Ko te ritenga tenei o te wera, engari he rite tonu te kino ki te kiri.
Ko te maimoatanga o te frostbite he mahinga pai o te mahana mahana. Mena ka taea, me mahi tenei e nga tohunga i te whare hauora. Tuatahi, haere atu i te makariri. Ko nga wahi iti o te hukapeti iti ka taea te whakahou ki te whakapiri kiri-ki-kiri, engari ka karo ki te whakamahi i nga puna wera me nga taputapu wera.
Mena kaore e taea e koe te kawe ki te whare hauora, whakamahia te rumaki o te waahanga i te wai mahana (98 ki te 105 F) mo te 20 ki te 30 meneti hei whakahou. Kaua e pupuhi i te rohe e pa ana ki te whakamahi ranei i nga puna wera.
Tautoko Tuatahi mo te Tae Bee
Ko nga wero o te pi ko te mamae, ko te mate ranei, na te mea ka mate te mate ki te mate. Whakamahia enei pi mo nga tohutohu awhina tuatahi :
- Whakanohia te kaha ki te aukati i te tukunga o te kai. He pakiwaitara he pai ake, he kino atu ranei tetahi ara.
- Mena kua mohio te tangata kei te mate ki nga pi, ka whakamahi i te EpiPen hei aukati i te anaphylaxis ka karanga 911 kaore he mea e wātea ana.
- Whakamahia he putea makariri hei whakaiti i te pupuhi i te pae, engari kia tupato kia kaua e pangia te huka .
- Whakamahia he antihistamine rite Benadryl (diphenhydramine) ki te whakaiti i te pupuhi me te toronga.
- Whakamātauhia te ibuprofen ranei te Tylenol (acetaminophen) mo te mamae.
- Te aroturuki i te tangata i pupuhihia e nga tohu o anaphylaxis , tae atu ki nga hives, te whero, te toronga ranei i etahi atu waahanga o te tinana, me te poto o te manawa.
Te Awhina Tuatahi mo nga Taonga Hukarere
Ko te raruraru me te kirikiri, ko te whawha ki runga ki o raatau mate. Kei te tere haere nga kaihoe i roto i te moana kotahi meneti, me te mahara ki te pupuhi o te kirikiri i muri mai. Whakamahia enei awhina tuatahi mo nga tawhito tipu .
- Tapahia te rohe o te taakahu me te winika mo te 30 meneti. Mena kaore koe i te winika, ka whakamahi i te houra tunu tunu.
- Whakamukitia te wahi kua pangia ki te wai wera, me te wera ka taea e te tangata te whakamana, mo te iti rawa 20 meneti ranei tae noa ki te mamae o te mamae. Mena kaore te wai wera e wātea ana, whakamahia nga peke wera maroke. Mena kaore i te waahi, whakamahia nga poaka makariri maroke. Ko etahi atu tikanga ki te whakaora i te mamae he iti ake te whai hua (pēnei i te urine, te horoi horoi wai, te papain me te kai reka).
- Kaua e whakamahi i te piringa pakaru.
> Mahinga:
> Berg RA, Hemphill R, Abella BS, et al. Wāhanga 5: Te Tautoko Pakeke Tuatahi: 2010 Ngā Aratohu a te American Heart Association mo te Whakaora Whakamutunga me te Mate Hauora Cardiovascular. Te porohita . 2010; 122 (18_suppl_3). doi: 10.1161 / circulationaha110.970939.
> Markenson D, Ferguson JD, Chameides L, et al. Wāhanga 17: Te Āwhina Tuatahi: 2010 American Heart Association me ngā Aratohu Whero Karauna a Amerika mo te Āwhina Tuatahi. Te porohita . 2010; 122 (18_suppl_3). doi: 10.1161 / circulationaha110.971150.