Ka taea e te pautini te whakapoke i nga raruraru me to moe mehemea he mate celiac koe, he kore-celiac gluten sensitivity ranei? Ahakoa he iti noa nga mahi rangahau i runga i te kaupapa, he aha nga rangahau kei reira ka whakaatu ko te whakautu he "ae."
Ko te nuinga o nga tangata e kore e taea te hapai i te gluten e mamae ana i te ngoikore - ko tetahi o nga tohu mate pukupuku rongonui o te celiac , tae atu ki tetahi o nga tohu tino paanui o te hinengaro o te gluten , he ahua hou-kua tautuhia, me te kore ano e mohiotia.
Heoi, ahakoa ko to ratou ngoikoretanga, he maha nga iwi kei roto i te raruraru puoro me te hauora te raruraru ki te moe me te moe tonu. Ko enei raruraru he mea tino nui i mua i te taatai o te tangata, engari kei te whai tonu i te taatai i te wa ka timata te iwi ki te kai kore kai .
Ko etahi atu e hiahia ana kia nui ake te moe atu i to ratou whiwhi ... ahakoa mehemea kei te whiwhi nui ratou. Kua oti i ahau te korero i nga korero mo nga tangata e whai ana ki te hauora me te hauora ka moe 14 ranei 16 haora i ia ra, ka taea, kaore ano hoki i te okioki.
Ko te raruraru me te Gluten me te moe kaore e pa ana ki te Malabsorption
Na, he aha te raruraru e pa ana ki te korutini me te moe?
I roto i nga celiac kua kitea, kua whakapaehia e etahi o nga kairangahau ko te raruraru ka uru ki nga painga o te waihanga ka puta mai i te mate kino me te torophy kino . Heoi, ko te rangahau kotahi e titiro ana ki te kounga o te moe i roto i nga tangata ki te celiac i whakatau ko te raruraru kaore he ahua kai - ka noho tonu nga tangata ki te raruraru e moe ana i te ono tau i muri i te tiimata o te kai kore kai, i muri i te korenga o te kai maiora kua ora te mate urutaru.
Kaore ano hoki i te whakamarama i nga raruraru me te moe i roto i nga tangata whai kiko ki te waipiro, no te mea kaore he ahuareka o te waipiro ki te kino o to hiahia, kaore ano i te whakatau i te kore kai pai (ahakoa kaore i te whakatauhia he aha te ahua o te hauora o te hauora hauora e uru ana mehemea).
Ko nga raruraru mo te moe e noho tonu ana i te Momo Kaiwhenua Gluten-Free
Ko nga taunakitanga mai i etahi rangahau hauora e whakaatu ana i nga raruraru me te moerangi me te moe-kore o te moe, me nga raruraru me te ngoikore o te ngoikore me te moe nui rawa pea ka pangia ki nga celiac i te wa e taatatia ana i mua.
Engari ko etahi atu rangahau e whakaatu ana ko nga raruraru kei te tohe tonu i te kai kore kai a te gluten. I tua atu, kaore tetahi o nga akoranga e aro ana ki nga raruraru me te moe e pa ana ki te kore-celiac gluten-sensitive.
Hei tauira, ko tetahi rangahau i whakaaro ko te ngoikoretanga hei kaiwhakaora mo te hauora ki te hunga mate ki te mate pukupuku o te celiac, ko etahi o ratou i runga i te kai kore kai kore kai, engari ko etahi o aua kaore. I kitea he kaha rawa te ngoikore i roto i nga tangata kua taataihia engari kaore i timata i te kai. Engari, kaore i kitea he rereketanga i waenga i nga celiac e kai ana i te kore kai-kore me te hunga kore e rereke.
Ko tetahi atu rangahau ka whakaata i nga celiac hou ki te hunga i kai i te kai mo te iti rawa i te tau, ka kitea he whakapai ake i te moe mo te tuarua o nga roopu, engari kaore i uru te rereketanga o taua rereke. Engari, he pai ake te kounga o te moe i nga tangata kahore he ahua, me te nui ake o te painga o te moe mo te moe, te raruraru moe, te whakamahi i te rongo mo te moe, me te paheketanga o te ra e pa ana ki te moe.
E ai ki taua rangahau, he raru tonu te raruraru mo te moe me te pouri, te manukanuka, me te ngoikore i roto i nga puiara, a he tino rereke ki nga kaute o te kounga-ko-ora. Heoi, i oti i te rangahau ka taea e nga celiac te mate mo te moe, ahakoa he mate pukupuku, he atu tohu hauora ranei i te materanga.
I tua atu, kaore nga raruraru mo te moe i pai ake i te wa i tango te iwi i te kai karepe-kore, ahakoa he pai ake nga tohu o te mate pukupuku celiac.
Ka taea e Gluten te pa te moe?
I tenei wa, kaore i te mohiotia he mahinga kai te waipiro i te raruraru moe mo te hunga ki te mate pukupuku o te celiac me te mahara ki te pautini. Ko Dr. Rodney Ford , he pediatrician New Zealand, me te kaituhi o te Gluten Syndrome , e tohu ana i te kaipupuku o te kai i roto i to kai ka pa ki to roro me etahi atu tuurongo taiao, ka whakaatu i enei tohu, engari kaore he rangahau e whakaatu ana he pono.
He maha nga tangata (tae atu ki a au) ka raruraru i nga raruraru ki te moe, i nga awangawanga maha, i te moe koiora me te moe moemoea i roto i te ono ki te 12 haora o te tukurua i te tumutukupuku (arā, te whakaheke).
Ko te mea pono, ki te awatea ahau i te po o te moe rawakore, he maha tonu nga waahi e whai ake nei i taku whakamataku o nga tohu whakahirahira , e tohu ana i te mea kua pupuhihia ahau e te tangata.
Na, ki te mea kua kite koe i te hononga pai i waenganui i te moe kino me te paheketanga o te whakaheke toto, kaore koe i te taha. Engari mehemea ko te take (ahakoa kaore), he aha taau e pai ai hei whakapai i to moe?
Peia atu te nui o te pautini ka taea e koe . Ko etahi ka kitea he paanga ki a raatau ki nga taumata iti rawa o te parau i kitea i nga kai-kore-kore-kai. Ka hiahia koe ki te maturuturu i te nuinga o nga kai tukatuka katoa mai i to kai kai me te piri ki te katoa, nga kai kaore i tiakina hei kite i te rereke.
Te whai i nga tohutohu hei hanga i tetahi taiao moe pai mo koe ake . e mohio ana nga tohunga mo te moe moe 10 whakaaro i roto i nga aratohu mo te moe, tae atu ki te whakapuaki i te pouaka whakaata me te rorohiko i roto i te moenga, me te karo i nga pungarehu.
Rapua te awhina mēnā e tika ana . I etahi wa, kaore e taea e matou te whakatau i nga mea mo matou. Mena kei te mohio koe he maoa o taau kai ma te katoa o te kai (tae atu ki te iti o te parau i roto i nga kai kore kai ) ka oti te whakapai ake i to taiao moe, engari kei te raru tonu koe i te moe pai o te po, Me tono atu ki to taakuta mo tetahi korero ki tetahi tohunga mo te moe. Ko nga mate o te moe he mea noa i roto i nga tangata me te mate celiac, a, ka honoa ki te pouri, te manukanuka, me te kaha. Ko te mea ka taea e te maimoatanga me te maimoatanga te awhina ia koe ki te hoki mai i te huarahi ... me te hoki ki te moe pai.
Kaupapa:
Ford R. Te Gluten Syndrome. Kaupapa Hauora. 2009 Hepetema 73 (3): 438-40. Apub 2009 Apr 29.
Hadjivassiliou M. et al. He pai te mate o te korokoro ki te tangi ki te tangi o te cryptic gluten? Lancet. 1996 Feb 10; 347 (8998): 369-71.
Jordá F. et al. Ko te uaua hei kaiwhakahaere hauora i roto i te hunga mate me te mate celiac. Tuhinga o te Gastroenterology Clinical. 2010 Jul; 44 (6): 423-7.
Siniscalchi M. et al. Te ngoikore i te mate pukupuku o te celiac. Food Pharmacology me te Therapeutics. 2005 Ko te 1; 22 (5): 489-94.
Zingone F. et al. Ko te kounga o te moe i roto i te hunga mate me te mate celiac. Food Pharmacology me te Therapeutics. 2010 Oketopa; 32 (8): 1031-6.