Ko nga Taumata Taumata Orohiko me te Rautaki Hauora Aroa
Mena ka waiho koe hei kaiwhakaatu tuatahi, ka iti ake te mataku ki te matakitaki i te tangata ka mutu i te moe. He aha te mea mehemea ka mutu te moe i roto i to moe? He aha i tupu ai? Akohia mo etahi o nga take kaore pea, tae atu ki te urupare mo te moe , me nga aawe-poto me te waa-roa.
Ka mutu te moe
Ka taea te kitea i nga wa e moe ana te raruraru o te mate.
Ko te nuinga o nga waahi ka tohaina . Ka pupuhi nga kirihou o te haurangi runga i te manawa o te manawa, ka puta te tangi o te ngongo. Ka taea hoki e te manawa te mutu rawa, engari he aha te take?
Ko te whakamutu i te manawa i te wa e kiia ana te moe ko te apnea moe, mai i te Kariki mo te "kore hau". Ko enei mahinga tautuhi i te iti rawa i te 10 hēkona engari ka taea e ratau ki etahi meneti. Ko te nuinga o nga wa, ko tenei e tika ana mo te urena mo te moe urupare (OSA). Ka puta te OSA i nga waahanga o te waarangi o runga - te arero, te paraire ngohe, me te peera - ka pakaru, ka raruraru i te rererangi rererangi. Kei te kaha tonu te manawa ki te hau, me te pouaka me te nekehanga o te kopu, engari kaore e rereke te hau i muri i te paheketanga i roto i te korokoro. Ko te hua o tenei, ka whakahekehia te rere o te hau, kaore ano hoki i kitea kia neke atu i roto i te ihu me te mangai i enei wa.
He maha atu pea nga take kaore e pupuhi ana i te moe ki te whakaaro.
He iti noa iho, he rereke te tauira o te manawa ki te kore o te brainstem hei whakaongaonga i te manawa. Ka puta tenei i roto i te urunga o te moe moenga , te whakaoho o Cheyne-Stokes, me te hauora pokapū pokapū pokapū . Ko nga waahi tuatahi e rua ka puta i roto i te ngoikore o te hinengaro, me te whakamahi i te narcotic, te mate tata ranei.
Ko te mate o muri kaore e kitea i etahi tamariki i te whanautanga.
Ma te haurangi kore, ka heke te hanganga o te hauora. E mohio ana nga pona o te roro e kore te manawa o te manawa e puta, me te whakanui i nga taumata o te konupora , me te whakaoho i te oho. Ka puta tenei ma te pakaru o te hormone cortisol. Koinei te urupare o te urupare e pupuhi ana i te taangata o te ngakau me te nekehanga toto me te arahi ki etahi atu raruraru mo te wa roa. Ko te tangata e kite ana i te reira e ara ake ana i te maoro me te waahi, a, ka kitea e te kaimitiro he pupuhi nui me te nekehanga o te tinana.
He aha te mea e kaha ana te moe mo te moe?
He rereke te kaha o te apnea moe. Kei te whakaarohia he pai mo te okioki i roto i te manawa ki te puta ake ki te 5 wa ia haora i roto i nga pakeke me te wa kotahi i te haora i roto i nga tamariki. Ka puta pea enei mahinga hei waahanga o nga whakawhitinga moenga mo te moe. Mena ka pupuhi ake nga haurangi i nga manawa, ka kitea pea te ako mo te moe . Ko nga waahanga e whai ake nei e whakamahia ana ki te whakariterite i nga apnea mo te moe i runga i te apnea-hypopnea index (AHI) :
- Maama: 5-15 nga mahi i te haora
- Maaka: 15-30 nga mahi i ia haora
- Tino: Kia nui ake i te 30 nga mahi i ia haora
He mea nui hoki kia mohio ki te tohu o te ngaro o te hauora e puta ana ki enei kaupapa. Ka hinga iho i raro i te 90%, ka karangahia tenei hypoxemia.
I te wahanga o te mate o te ngakau me te mate pukupuku, ka tino paheke nga taumata o te hauora ki ia kaupapa apnea. Ko te mutunga, ka nui ake te whakararuraru i runga i te tinana i te po. Ko te korenga o te hauora o te ao ka arahi i nga wa poto me te wa roa.
He aha nga Whakaritenga Poto-raa o te Ngatawera i te Moe?
Ko te mea pea kaore i kitea e te kotahi o nga kaiwhakaatu e tu ana i roto i te manawa, ko te manawa whakamutunga o te tangata. Engari, ka mutu pea te kaupapa pera i tuhia i runga nei. I te wa e puta mai ai te apnea, ka arahina atu ki etahi atu raruraru hauora , engari ka arahina atu ki te mate tupapaku?
Ko te taiohi moe ka nui ake te mate o te mate tupapaku i te moe.
Ka whakapataritari i tetahi arrhythmia mate pukupuku e arahina ana ki te hopu i te mahi o te ngakau, i huaina koystole. Ka taea hoki te arai ki te whakamaharatanga o te taraiwa, te mate o te ngakau (te pakaru o te mate), me te whiu. Ko enei huihuinga ka piki ake ki te ata, ka rite tonu te wa ka nui ake te moe a te REM , me te kaha ake o te koiora moe.
He waahi motuhake tenei me te apii moe ano he mate e mau ana mo nga tau, mo nga tau ranei. Na reira, kaore e tika kia whakaarohia mo nga hua o te po kotahi o te haurangi. Kaua e tukuna kia kore he hua, engari.
Te Risk Chronicle me te Maama Nui o te moe
Kaore ano i te mea kaore he tireti e arahi ki to mate i te mate pukupuku mate pukupuku, kaore i te po kotahi te korero mo te taatai moe kaore i te kino. Engari, ko te paowa i tenei ra i tenei ra, ka pau i te tau i muri i te tau ka whakatau koe mo te mutunga o te mutunga. Ka taea te whakatikatika i tetahi atu o nga raruraru e pa ana ki te tahae o te moe mo te moe me nga mea kino ki te hauora.
He taunakitanga e whai hua nui ana te hauora mo te roa o te moe. Ka whakapiki ake te mate o te toto toto tiketike (te whakaheke toto), te mate huka, me nga raruraru ngakau. E pa ana ki te raruraru me nga raruraru mahara rite te mate a Alzheimer. Ka whakanui ake te moe o te ra, ka whai wāhi atu ki nga aitua. Ka rite ki te korero i mua, ka arai i te whakaeke i te ngakau, i te ngakau o te hinengaro, me nga whiu. I roto i te poto, kaore e taea e te apii moe kore te patu ia koe.
Mena ko koe, ko tetahi tangata ranei e aroha ana koe ki nga wheako kaore i te manawa, ka rapu koe i te aromatawai hauora. Ko etahi atu o nga tohu, o nga tohu ranei e tohu ana ki te taatutanga, engari ka whakaakona koe e te moe moe ki a koe he whakautu tino tika mo te take. Kia hari, kei te whai hua nga maimoatanga mo te maimoatanga, tae atu ki te whakamahinga o te CPAP ranei he taputapu waha .
Kaua e whakarereke i nga raruraru haurangi i roto i te moe ano he mea kore; i roto i te wa, ka taea e nga raruraru nui te whanake. Kōrero ki tō tākuta ka whiwhi i te maimoatanga e hiahia ana koe ki te hau me te moe pai ake. Ka koa koe i to mahi.
> Puna:
> Kryger, MH et al . "Nga Tikanga me nga Mahi o te Moenga Moenga." Elsevier , putanga 5, 2011.