Ko nga rongoa taiao e whakamahia pinepine ana i te maimoatanga o te patipati maroke, he raruraru kiri noa noa. I etahi wa, ka pehia e te take o te taiao (te papa maroke me te hau o roto), i etahi atu mea ka paahua te kiriu maroke ki nga ahuatanga o te whara, eczema, me te psoriasis. Tenei te titiro ki te maha o nga momo rongoā taiao e mea ana hei awhina:
1) Nga hinu hinu
Ko te tono o nga hinu huruhuru ka awhina i te maimoatanga maroke ma te whakahoki i te makuku ki to kiri. Ko enei rongoā ko:
- argan hinu
- te hinu kokonati
- jojoba hinu
- neem hinu
Ko tetahi o nga waahi iti-mohiotia e kii ana hei whakamaoa maroke maroke, kua roa te hinu o Brahmi ki te whakarei ake i te hauora kiri i roto i te rongoa whakaora . Kei roto i tenei hinu nga tangohanga o nga otaota B acopa monnieri me Gotu kola , i te nuinga o te waa e whakauru ana ki te hinu haamama, hinu hinu kokonati rānei.
2) Tea Oil Oil
Ahakoa kei te ngaro nga rangahau mo te whakamahinga o tetahi ahua o te rongoa taiao i te maimoatanga o te huka maroke, he tohu kei te whai hua te hinu tipu tea ki te maimoatanga i te parani. He momo hinu nui e whakamahia ana i roto i te aromatherapy, i te wa ka kitea te hinu o te tipu hei hepene hopi, he hopi, he huahuhu paraoa.
Ahakoa he torutoru nga akoranga kua whakamatautau i te pai o te hinu tea tea ki te wiri, he ripoata i whakaputaina i roto i te Journal of the American Academy of Dermatology i te tau 2002, e whakaatu ana ko te whakamaropoo me te hinu tipu ka awhina i nga tangata ki te paowa ki te paowa.
Mo te ako, e 126 nga tangata (14 tau atu) kua whakamahia tetahi mahinga hinu hinu tea 5% ranei, he ruingapohi waahi ranei i ia ra mo nga wiki e wha. I te mutunga o te ako, ko te hunga i hoatu ki te tipu o te tipu tea kua whakaatu i te 41% o te whakapai ake i te hiku o te kiri, te mangere, me te waahi. Ko te hunga i hoatu ki te waitohu o te placebo, i tetahi atu ringa, ko te 11% te whakapai ake i roto i aua tohu.
3) Omega-3 Kawakore
Ko etahi o nga kaitohutohu o te rongoa rereke e whakaatu ana ko te whakanui ake i to kai o omega-3 waikawa maimoatanga ka taea te rongoa i te kiri maroke ma te whakapai ake i to hauora kiri. Kei te wātea i roto i te puka tāpiri kai (tae atu ki te hinu ate ate me te krill hinu ), ko te omega-3 nga waikawa momona kei te kitea i roto i nga kai e rite ana ki te pupuhi me te hinu hinu ano he hamoni, he tarutini, he tuna, he maakaera, he otaota.
4) Winika Apple Cider
Ko te winika cider winika ka tukuna he whakamahinga taiao mo te kiripara maroke e pa ana ki te wiri. Ka tohu nga kaiwhiwhi ka taea e te winika cider te whakaora i te pauna pH o te makawe, a, ka tahuri, ka whakakore i te pupuhi o Malassezia furfur (he harore rite te rewena e whakaaro ana ki te whakauru atu ki te whakawhanaketanga kaha).
Ko te maimoatanga maimoatanga mo te hupa maroke ko te whakakotahi i te iti o te winika aporo cider i roto i te wai. Ka ringihia ki roto i te pounamu purapura, ka purakau ki te makawe me te patipato, ka waiho te ranunga mo te 15 meneti ki te haora, ka horoia mai i nga makawe. Ko nga kaiwhiwhi o tenei huarahi e tino tūtohu ana ki te whakamahi i te ranunga mo te kotahi, te rua ranei i te wiki.
Te whakamahi i nga Whakaaetanga Rangatira mo te Matawai Ngaro
Ahakoa kaore e taea e nga rongoa whakamaroke maroke katoa te painga ki to kiri, te maimoatanga o te patipati maroke me nga hua taiao ka whakaarohia he haumaru.
Whakamātauria te whakamātautau i ētahi rongoā rongoa maroke hei kimi i te otinga e pai ana mo koe.
Ahakoa i roto i te nuinga o nga take, he mea noa te pungarehu maroke, ka puta pea i etahi wa mai i nga ahuatanga me te psoriasis (he raruraru hauora tonu e pa ana ki te wero nui, me te whakanui ake i te mate o te mate pukupuku e puta mai ana i te mahinga tere). Mena kei te mau tonu to kiri maroke, kei te whai tahi ranei me nga tohu e rite ana ki nga whara, nga whao e mau ana, me te pauna hiriwa i runga i to kiri, me mohio ki te rata ki te rata, kaua ki te whakatairanga i te rongoā. Ko te whaiaro-whaiaro me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Rauemi
Piccardi N1, Manissier P. "Nutrition me te whakatikatika kai: Te painga ki te hauora kiri me te ataahua." Dermatoendocrinol. 2009 Sep; 1 (5): 271-4.
Satchell AC1, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. "Ko te maimoatanga o te parani me te 5% tea tea hinu." J Am Acad Dermatol. 2002 Hakihea; 47 (6): 852-5.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.