10 Nga Hoko Motuhake Nga Mahi Asthmatics

Ka takahia e tatou katoa nga hapa me to tatou mate pukupuku. Kaore pea i te mahi i nga whakaritenga pai katoa, kaore pea i te mohio he aha ta tatou e hiahia ai. Akohia mai i enei 10 hekenga wheerangi noa e kite ana ahau i nga tangata.

1 -

Kaore he mahere mahi Asthma

Ko te mahere mahi mahere whetu ko te taputapu tino nui hei awhina ia koe ki te whakatutuki i te mana pai o te mate pukupuku , me te kore e pangia e te mate pukupuku i nga mahi o ia ra. Ko te kore e whakatinana i to mahere mahi ka arahi ki nga raru ki:

• Wheezing
• Te here
• Pupuhi
• Te poto o te manawa

Ko to mahere mahere whakamahere ko to mahere maimoatanga maimoatanga. Ka arahina e koe to mahere maimoatanga katoa mai i te awhina i te awhina me te tiaki i te whakamahinga ki te aha hei mahi i nga tohu ka pawera.
Ko nga painga matua o te mahere mahi mahere whea ko:

• Whakapai ake i te mana hiko.
• He torutoru tohu tohu-mate.
• He torutoru nga haerenga ki te tari urupare, ki te whare hauora ranei mo te maimoatanga.

Mena kaore koe i te mahere mahi whetu, me korero koe ki to taakuta mo te whakawhanake i tetahi. Mena kei a koe tetahi me tino hiahia koe ki te arotake i ia wa i ia wa, kia mohio ai kei te pai tonu.

2 -

Tukua a Pet Pet Ki a koe

Ahakoa te ahuareka me te ngawari, te tuku i nga kararehe ki te moe ki a koe ka taea e koe te hanga i nga raruraru maha mo to mate pukupuku. Kei te noho koe i tetahi wahi nui o to oranga i roto i te moenga. Ka kawe nga peti i te ope katoa o te kiriuinga, tae atu ki te puehu, te hae, me te tarai i runga i o ratau tinana, ka waiho i roto i to moenga. Ma te tuku i tetahi peti ki te noho nui i roto i to moenga moenga ranei, kei te moenga tonu koe i te whakawhitinga o te mate.

3 -

Te tiki i te Putea Hypoallergenic Pet

Ko etahi o nga kaipara poiho e whakatairanga ana mo te putea hypoallergenic - ahakoa e whakaarohia ana e ahau nga putea hypoallergenic kia nui ake te korero. Ko nga otaota katoa e whakaheke ana i te kiri (nga potae mai i te kiri, te urine, te kapi, me te paraoa o taau putea e whakaatu ana i te mate pukupuku o te mate pukupuku ) - ahakoa he iti iho i etahi atu

Ahakoa e whakaaro ana ahau he pai rawa atu ki te kore e whai kararehe ki te raruraru koe ki te mana o te mate pukupuku , te whakaheke i te kararehe ki te waho noa atu ranei, i nga waahanga e noho ana koe i te wa roa, ko te whiriwhiri kua kite ahau i etahi hapu e whakamahi ana i te angitu. He waahi ka hiahiatia ki nga waahi kaore e taea e koe te mahi i te whakaiti me nga tohu o te mate pukupuku e kore e pai ake.

Mena kaore koe i te whai i tetahi peti whakaaro i tetahi o nga mea e whai ake nei, ahakoa kaore i te tino pai, me te whakaheke, kaua e whakapouri i nga matearea:

• Fish
• Nga pupuhi otaota
• Nga tuna
• Nga ngaru

4 -

Ka mutu, kaore ranei i te tango i nga rongoā i ia wa

Kia taea ai e koe nga rongoā mate pukupuku te mahi, me tango e koe. Engari, ko etahi o nga mate ka pai ake te pai, ka kore e tango i a raatau maimoatanga. Ahakoa ko nga tohu pai ake, kaore e mate ana te wheehe, ka kaha te kaha, kaore te kopu o te poaka, te mare me te poto o te manawa e kore e mutu i muri mai i te mea ka mutu o koe.

5 -

Kei te wareware i nga tohu a Asthma

I etahi wa ka kite au i nga turoro e kore e aro ki o ratou tohu tohu-mate me to mahere mahi whea . I te nuinga o nga wa, ka pai ake te pai o nga turorotanga me te whakaaro kaore ano ratou e hiahia ana ki te mate pukupuku, kaore hoki e hiahia ana ki te tango i te rongoa mo o ratou mate pukupuku. Kaore he mahere pai.

Ko te aroturuki i to huaketo ko te huarahi anake kia mohio ai ko te mana o te mate pukupuku ko te wahi kei reira. Te arotake i to mahere mahi wheako i te iti rawa o te tau, me te maha o nga wa ki te kore e whakahaerehia to huatau.

6 -

Mawehe ana i te Windows Open

Ko te pupuri i nga matapihi e kati ana ka whakaiti i to paanga. I tua atu, ko te ahua o te ahuatanga o te hauora o te haurangi ka tapahia ki runga i te nui o nga kirikerau o waho e tomo ana ki to kainga.

7 -

Tuhinga o mua

I te wahi e noho ana ahau i Louisiana, ko te ahua o te ahua o te tau i nga wa katoa o te tau, he mea tino uaua ki te karo. Engari, ko nga rangi me nga teihana reo irirangi e whakaatu ana mehemea ka nui ake te ra o te rae ki te hae. A, no te nui o te hae i roto i te whare, ka waiho ko to pari pai. Ka taea e koe te tirotiro i te maha o nga rauemi ki te tirotiro i nga pauna hae .

8 -

Ko te Whakapai i te Waa i Te Oranga I Te Waehe Tino

Ma te mohio ki te iti o te paanga o te huarere ka taea e te mate pukupuku te awhina ia koe ki te whakatau i te wa pai ki te haere ki waho. Mena he wera, he haurangi humarie te aukati i roto i ou ngongo, ka waiho he pai mo koe i te wa o te ata. Waihoki, mehemea ka nui ake te mate o te wheehe ka hiahia pea koe ki te whakamahere mo etahi atu ngohe o roto.

9 -

He nui te Kutu

Ko te kohuru me te puehu he rite tonu. Ko te nuinga atu o nga mea kei te noho koe i te whare, i nga waahanga tuwhera ranei, i te nui o te puehu e kohia ana. Ko te whakakore me te horoi i nga wa katoa ko te tikanga pai rawa atu o te karo.

10 -

Te whakamahi i etahi atu maimoatanga

Ko nga maimoatanga rerekē me te tautoko i te mate pukupuku e kore e kino mo ia. Heoi, ko enei maimoatanga he tata tonu ki te whakamahi i tua atu ki to tikanga hauora tawhito, me tino hiahia koe ki te korero me to taakuta i mua i te whakatu.

11 -

He aha tou raruraru nui o te ahumahi?

Ka hiahia matou ki te awhina ia koe ki te whakahaere i to mate pukupuku. E hiahia ana ahau ki te whakarongo ki to raruraru matewhaka nui kia taea ai e matou te whakamatautau ki te awhina ia koe ki te whakawhanake i tetahi otinga ka pai ake te mohio ki te awhina. Kaore koe i te kotahi anake me te raruraru. Whakamahia he meneti torutoru hei whakaahua i to raruraru ka taea e taatau te whakawhanake i tetahi otinga.

12 -

Ako Ake atu mo To Asthma

Kei te hiahia ki te tuku mai i te īmēra ki a au ki nga korero, ki nga raru ranei.

13 -

Rauemi

National Heart, Hinai, me te Hoko Hinengaro. Pürongo Panui Kaupapa 3 (EPR3): Nga Aratohu mo te Whakaaturanga me te Whakahaere o te Asthma Accessed on May 23, 2015.