Hei aroturuki i to mate pukupuku, me tuhi me te tuhi i nga tohu o te mate pukupuku i runga i te tikanga. Ko te aroturuki i te mate pukupuku he waahanga nui o to mahere mahere. I roto i te pakihi, he whakapae e "ko nga mea e kore e taea te ine kaore e taea te huri." Kaore he rereke o to mate pukupuku, me te aroturuki i nga tohu o te mate pukupuku ko tetahi waahanga tino nui o to mahere mahi wheako.
Ka taea e koe te aroturuki i te mate huka i roto i nga huarahi 2:
Kua whakaaturia e te maha o nga rangahau ko te aro turuki i te whengu i nga wa katoa e hono ana ki:
- Te whakapiki ake o te whakamahinga o nga rongoa a te kaiwhakahaere
- Te whakaheke i te kaha o te whetū
- Te whakaiti i nga haerenga urupare urupare
Te aroturuki i te Asthma - He aha Me Mea?
- Me mohio he mahere mahi whetu koe. He mea nui tenei ki te whakahaere i to mate pukupuku. Kua whakawhanaketia nga mahere tiaki i te ahumahi ki to taakuta, a, he mahere ara ma te mahinga o to whea. I runga i to aroturuki, ka taea e koe te whakarereke i to whakamahi whakamahinga.
- Tuhia o tohu. I runga i te ahua o te mahere mahi me to taakuta e whakawhanake ana, ka hiahia pea koe ki te tuhi i nga tohu o te mate pukupuku, te rere o te rerenga, te rua ranei. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi puka penei ki te tuhi i nga tohu o te ra me nga taraiwa. I tua atu, ka taea te tuhi i te puka ki te tuhi i nga tohu, penei i te waahi , te uira o te pouaka , te poto o te manawa , me te mare tawhito . I tua atu, ka taea e koe te tuhi i te nuinga o te wa e whakamahi ana koe i to maimoatanga. Mena he iPhone kei a koe, ka taea e koe te whakamahi i te AsthmaMD me te Asthma Journal ki te aroturuki i te whetuma.
- Tuhia nga PEF. Ma te whakamahi i te mita rere o te peakitanga, aroturuki i te rere o te pee i te wa. Mena kua whakaae koe me to taakuta he waahanga nui tenei o to aroturuki i te mate pukupuku, ka taea e tenei whakamatautau maatauranga te whakaatu ki a koe i nga korero kaha mo te mana o te mate pukupuku.
- Rapua nga huringa o nga tohu tohu wheako me te rere o te rerenga. Ki te kite koe i nga otaota i roto i to pee pikinga me te whakanui ake i nga tohu o te mate pukupuku, me whai atu i to mahere mahere mokupuku. Ko te mahi whakatairanga i runga i to mahere mahi a te mate pukupuku ka aukati i te taakuta, i te ER ranei.
- Hei kaiwhakahaere. Mena kei te heke koe ki roto i to rohe kowhai, whero whero, titiro ki muri i to raupapa rewharewha me te uiui ia koe ano i enei patai:
- Kei te kite ahau i tetahi tauira e whakaatu ana i nga tohu, i nga otaota ranei i roto i te rere o te peke?
- I ngaro ahau i taku tango rongoā?
- Ka taea e au te whakaatu ki nga kaipupuri kaore au i mohio?
- I whai tohu ahau i muri i te mahi?
- Kaore e pai ana to pukapuka ka wareware koe ki te kainga. A, no te whakarite mo to taakata e haere mai ana, kia mohio koe ki te kawe mai i to tuhi rewharewha ki a koe ki te korero me to taakuta. Ka taea e to taakuta te arotake i to reta ki a koe, ka puta mai he panoni hei whakapai ake i to mate pukupuku.
Kaupapa:
Ko te Cochrane Collaboration. Nga mahi mo te ako i nga tamariki e raruraru ana i te tari whawhatiwhakarea mo te matewhawhati.
National Heart, Hinai, me te Hoko Hinengaro. Ko te Panui Kaupapa Whakaakoranga Kaupapa 3 (EPR3): Nga Aratohu mo te Whakaaturanga me te Whakahaere o te Asthma