Ngā pānga hinengaro o te mate pukupuku
Ka taea e te Asthma te tango i te hinengaro me te paanga tinana i runga i te oranga o te tangata. Ka taea pea te whakamamae i etahi wa.
Ngā Hua Hinengaro o Asthma
Ko nga mea e whai hua ana ki nga hua hinengaro o te mate pukupuku ko:
- te kaha o te mate
- te whānuitanga o te taumahi e whakaitihia ana e te mate ranei
- te kounga o te tautoko hapori me te whānau e wātea ana
- te tau i timata ai te mate
- te mohio o te tangata mo te mate
- te ahua o te mate o te mate, o nga pukenga, me te taiao katoa
Ko te wheako o ia tangata ki te mate pukupuku he mea ahurei, engari he maha nga mate o te hunga e mate ana ki te mate huka. He tino pono tenei mo nga tamariki, me nga taiohi hoki, kei te kaha tonu te pakari me te kore o te maia.
Mo te nuinga o te iwi, kaore he ahuareka ki te whai whakaaro ki te rere ke i etahi atu mema o te whanau, hoa, hoa hoa, hoa mahi ranei. I nga wa o te hapori, ka mohio nga tangata whai mate pukupuku ki te whakamahinga i te kaitahurahu , ki te tupato ki te karo i nga kaiwhaiwhai e taea ai te whakaeke i te whawhawhawha matewhawha .
Ko te hiahia ki te whakauru i roto ka taea e nga tangata te mate pukupuku ki te wareware i o ratou mate, kaore ranei e pai ki te tiaki i te mate.
Te whakaako i etahi atu
Ko tetahi o nga huarahi mo nga tangata e mate ana ki te mate pukupuku kia iti ake te manukanuka ko te whakaako i etahi atu mo taua mea.
Ka taea e ratou te kaha ake ma te mahi tohunga ki te mate. A, no te whakapuaki i nga korero ki nga mema o te whanau, ki nga hoa, ki nga akonga hoa me nga hoa mahi, ka pai nga painga katoa, ka kaha ake te mohio ki te ahua o te noho ki te mate pukupuku.
Ka taea e nga mātua te awhina i te tamaiti asthmatic kia kore e whakama i te tono ki te kaiako me te kaiwhakatakoto whakaaro mo te tautoko me te whakatenatena i te tamaiti.
Ka taea e te kaimätai kura, kaiako, kaiako ranei ki te korero ki nga akonga o te akomanga mo te mate pukupuku he pai rawa atu. Ko te nui atu o nga korero mo nga tamariki e pa ana ki te mate, ko te iti ake ka kii ratou ki te tawai i te tamaiti ki te mate pukupuku.
Te Aukati i nga Tino Tauira
Ma te karo i nga taiao taiao e taea ai te whakaeke i te mate pukupuku, ka taea e te hunga whai mate pukupuku te whakawhitinga i nga paarua e pawera ana. Ko etahi o nga mea tawhito ko nga pungarehu o te puehu, te parai kararehe, nga hinu kakara, te puehu paraihe, te paaka paaka, me te horoi i nga hua me etahi atu matū. Ko etahi atu o nga kaihoko, pērā i te hae i te tau puna me te makariri i te hotoke, ka puta he raruraru i nga tau rerekē o te tau. Ko nga rau pupuhi, nga whakapaipai hararei, te haumuku o roto o te whare, me nga whara ahi ka waiho ano i nga waahanga kaiaka.
Ngā Rautaki ki te Whawhai i te Mahara o Asthma
Kaore he huarahi motuhake hei whakatutuki i te whakama me etahi atu ngakau e noho ana ki te mate pukupuku, engari he maha nga rautaki ka taea te awhina:
- Whakaaetia me te whakaae ki nga ngakau. Ko nga mea katoa e pa ana ki te mate pukupuku, ka anga ki runga. Kaore e whakahuahia nga whakaaro; na te mea ka tino uaua ki te whakatutuki me te kaha ake ki te whakatutuki. A faaitoito i te mau tamarii ia paraparau no ni'ai to ratou mau mana'o e ia tapa'o i to ratou mau mana'o.
- Whakamahia te pai whaiaro. Ako e pā ana ki te mate huka me te pehea e noho ora ai. Me pätai, pänui me te whakarerekë i te whakarerekëtanga o te oranga ka äwhina ki te pupuri i to höeke ki raro i te mana. Ehara i te mea ka pai ake te whetuma, engari ka kaha ake te mana whakahaere.
- Inoi mo te awhina. Engari i te kore e wawata, kei te whakama, ka uru atu ki etahi atu. Ko te nuinga o nga iwi kei te pai ake ki te tuku tautoko. I tua atu, kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga tangata e noho ana me te mate tawhito pēnei i te mate huka i hangaia he ratonga hapori nui atu pai atu i te hunga e whakarere ana i nga mahi hapori.
- Whakamahia te mahi taanaha, te whakaaroaroaro ranei. Kua whakaatuhia enei tikanga hei whakaiti i te aho me te pouri o te mate pukupuku. I etahi wa, ka tino whakaitihia nga tohu tinana o te mate pukupuku. Mena ka puta he raruraru ki nga waahi hapori, hei tauira, whakaarohia mo te 20 meneti i mua i te haerenga.
- Rapua he kaiwhakarato ratonga hauora. Ko tetahi kaiwhakarato ratonga hauora e ngawari ana ki te korero, ko wai e mohio ana, e whai waahi ana hoki ki te whakautu i nga uiraa me te whakamarama i nga mea ka taea te awhina nui. Ka taea e tenei kaiwhakarato hauora whakawhirinaki ki te whakatutuki i nga wero katoa, te hinengaro me te tinana, mo te tangata e noho ana ki te mate pukupuku.
Kaupapa:
"Nga mea katoa mo te Asthma: Nga Whakaaro me te Taiao." / Te University of Chicago Asthma Center./ 2007. University of Chicago Department of Medicinet.
"Nga Maea Hararei." AAFA.org./2005. Te Asthma and Allergy Foundation of American Editorial Board. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51