Kia mohio kua rite koe ki te Mahi me te Asthma
Ko te mahi ki te mate pukupuku ka arahina ki nga tohu tohu mate pukupuku , penei:
Engari, ko te mahi he waahanga nui o te noho pai. He mea nui ki te mahi ki te mate huka me te kore e mahi. Ko te mea nui mo te mahi ki te mate pukupuku ko te mohio ki te mahi hauora me te aukati i nga raruraru matewhaka.
He aha te mahi i nga tohu whakamamutunga?
Ko te ihu e tiaki ana i nga ngongo mai i te maha o nga huaketo matewhaka . A, no te manawa e rere ana, ka uru te hau ki roto i to ngutu i roto i te ihu, e mahana ana i te hau, ka whakaemi i etahi mea mai i te tiki ki nga ngongo. A, no te mahi koe, me kaha ake to hau tinana, a ka timata koe ki te hanu i roto i to mangai. Ehara i te mea ka mahana, ka whakaiti, ka tautuhi ranei te waha o to waha. Hei hua, ko te whakamahi i te mate pukupuku ka taea te whakanui ake i to tupono ki te whakaatu i te whakamohio.
He aha nga Hua o te Mahi me te Asthma?
He maha nga painga ka mahi koe ki te mate pukupuku, tae atu ki:
- Ka whakapakari i nga uaua pukupuku
- Ka awhina i te taumaha
- Ngā huatau hinengaro
- Whakaitihia te mate o te mate pukupuku
He Korero Ano Nga Mahi Kaore I Te Peera Ka Whakamahia Nga Tohu?
I a koe e mahi ana ki te mate pukupuku, ko etahi o nga ngohe kei te iti ake pea te tohu tohu atu i era atu. Hei tauira, ko te kaukau he mahi aporo e whakaatu ana ki a koe ki te hau mahana me te hau e kore e mamae i nga ngongo.
Ko etahi atu mahi e kore e arahina i nga tohu i te wa e mahi ana ki te mate pukupuku e whai ake nei:
- Te noho pai
- Hiking
- Te haere
Mena he nui atu nga mea o te hākinakina a te rōpū, kaore pea pea koe e whakawhanake i nga tohu i te wa e mahi ana koe ki te mate huka ki te whakauru ki nga hākinakina e hiahia ana kia pakaru nga mahi, penei:
- Pounamu
- Whutupaoro
- Kei te rere a Sprint
I tetahi atu waa, ka kaha pea nga mahinga tuturu ki te tohu i nga tohu. Ko te nuinga o nga waahi ka arahina ki nga tohu o te mate pukupuku, mehemea kaore i te pai te mana o te mate pukupuku, uru atu ki:
- Poitūkohu
- Hockey Āpure
- Te rere-tawhiti
- Poikiri
He aha te mahi ina mahi ana ki te Asthma
Ko nga taahiraa e whai ake nei ka awhina ia koe ki te mahi ki te mate pukupuku ahakoa te ahua o te mahi e whiriwhiri koe:
- Tangohia tonutia e koe te kaiwhakaora whakaora . Me whai tonu koe i te kaiwhiwhi whakaoranga tata, engari he mea nui ake tenei ina mahi koe ki te mate pukupuku. He mea nui ki a koe te kaiwhiwhi whakaoranga ki te hamani i nga tohu o te mate pukupuku ohorere e whakawhanake ana.
- Te aroturuki i to mate pukupuku . Mena kaore i te pai te mana o te mate pukupuku, ka hiahia pea koe kia pai ake te whakahaere i mua i te mahi. Kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmata ki te mahi ki te mate pukupuku.
- Te whai i to mahere mahi whetuma ki te mahi hauora me te mate pukupuku . Me korero ki to taakuta mo te mahere mahi a te mate pukupuku me pehea e taea ai te tautoko i te mahi ki te mate pukupuku. Mena kaore koe i roto i te rohe matomato, kaua e whakamahia, no te mea ka kino te mate pukupuku.
Mena ka kite koe i nga tohu i te wa e mahi ana koe ki te mate pukupuku, ka whakamahi koe i to kaiwhiwhi whakaora ki te hamani i nga tohu. Ka taea pea e to taakuta te whakamahi i to kaiwhiwhi whakaora i mua i te whakamahinga kia taea ai e koe te karo i nga tohu ka puta mai.
- He mahana, he makariri . Ahanoa i nga huringa ohorere i roto i to ngohe ka awhina i nga tohu tohu mate. Me tīmata te waahi ki a koe - kaua e haere noa i te tatau, ka timata ki te mahi kaha. Waihoki, i te wa e mahi ana ki te mate pukupuku, kaua e mutu noa te mahi. Engari, ka iti ake te kaha o to kaha mo te wa poto poto o te whakamutu.
- A ape i nga mea tarai . Mena ka pa ki a koe i te wa e pa ana ki te mate pukupuku, ka taea e koe te whakawhanake i nga tohu. Hei tauira, mehemea he tino rawakore te kounga o te rangi i tetahi ra, ka pai ake pea te mahi i roto i te whare. Mena ka paohu te rangi makariri i to huaketo, ka mau i te makaweka me te tauera ki te karo, ki te whakaiti ranei i te haurangi makariri ki te tiki ki o koe ngongo. Mawehe atu i nga papa kei te tatahia te tarutaru ki te tipu i nga tarutaru.
- Kati te mahi ki te whakawhanake i nga tohu . Mena ka timata koe ki te whakawhanake i nga tohu i te wa e whakamahia ana e koe ki te mate pukupuku, mutu te whakamahi, whakamahi i to kaiwhiwhi whakaora, me te whai i to mahere mahi wheako. Mena ka pai ake nga tohu, ka taea e koe te timata te whakamahi i nga mahi.
- Mena kei te haere tonu to tohu, me whakaaro ki te rapu wawe i te hauora. Mena kaore i pai ake o maatau tohu, haere tonu ki te whakamahi i to kaiwhiwhi whakaoranga mo nga tohutohu mahere mahere whea. Mena ka whakawhanakehia e koe tetahi o nga mea e whai ake nei i a koe e mahi ana ki te mate pukupuku, me rapu wawe i te hauora:
- Te wheehe e puta ana i te manawa e pupuhi ana i roto i waho
- Ko te ngoikore kua kaha tonu
- Te ngana kaha
- Tachypnea ranei te manawa e tere ana
- Te tangohanga i te kiri o to kiri i to hau
- Te poto o te manawa
- He uaua ki te korero i roto i nga rerenga katoa
- Te maamae
- Te wawata
- Ko nga ngutu parauri me nga whao (ko cyanosis_
Kaupapa:
American Association. I tae atu ki te Hanuere 15, 2011. Te Mahi me te Asthma
American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Kua tae atu ki te 15 o Hānuere, 2011. He tohutohu hei whakamahara: Te Ahumahi me te Mahi