Nga pokanga turi iti o te turi
Ko te whakakapi o te piko o te turi, ka kiia ko te whakakapi tuatoru, ko te taahiraa e taea ana te whakaaro mo te maimoatanga o te mate pukupuku o te turi . I nga tikanga, ko nga turorotanga me nga urupare o te whakakotahi ka uru ki te whakakapi i te turi . I roto i te huinga katoa o te turi, ka tangohia katoa te peerati mai i te hononga o te turi, ka whakauruhia he mowhiti me te kirihou .
Ko te tukanga mahinga o te kokopi o te turi o te kokiri he mea tino nui no te mea kei te whakamahia e ia he waahi iti ake, a, he tere ake te whakaora mai i te toenga o te toenga o te kopa. Ko te whakakapinga o te turi o te kokopi ko te momo me te taraiwa iti rawa. Ko te whakaaro ko te tango anake i nga waahi tino whaitake o te tireti mai i te huinga, a ka waiho nga waahanga hauora o te huinga mo te whakamahi tonu.
Ko te nuinga o nga wa, ka whakamahia e nga turi o te turi o te kokiri nga putunga i waenganui i te pito o te wheua huha me te tihi o te wheua. Ka taea ano e nga turi o te kokiri takitahi te whakakapi i te wahanga o te hononga i raro i te pihikete, he whakakapi patellofemoral .
He Tika Tino mo koe?
Ko te whakakapi o te turi o te turi i te waahanga iti kua tino whakaritea mo nga turorotanga he mate pukupuku nui o te turi kuaore i kitea he awhina ki nga maimoatanga kore-ahumahi. Ka taea e nga maimoatanga te whakauru i nga rongoā tuuturu , nga waituhi cortisone , nga mahi whakapakari, me te mate taimaha .
Mena kaore e pai ana enei maimoatanga, a kaore koe i makona, ka taea te whakaaro mo te mahi.
Ka taea pea te taatete o te turi i te kokopi i te waahanga o te pungarehu ki te rohe iti. Mena he nui ake te whanui, kaore i te tika te whakakapinga o te turi i te kokoti, me te kore e whakaarohia.
I tua atu, ka tūtohuhia te taatete kokopi takitahi i nga turoro e:
- Te pakeke atu i te 55 tau
- Kāore i te taumaha
- Kaore he kaimahi taimaha, he kaitakaro ranei
- He rerenga tuuturu (me te ACL)
Mena kaore i tutuki enei paearu, kaore pea i te angitu te taahiraa o te kokopi tuatoru. Engari, he maha nga turorotanga e kore e tika mo tenei tukanga.
Tuhinga o mua
Ko te nuinga o nga turoro e hiahia ana ki te whakakapi i te turi i te kokotikore, kaore i te pai ake te waahanga mo tenei mahi. No te mea ko te maimoatanga maimoatanga ko te waahanga whakamutunga o te nuinga o nga turorotanga, i te wa e tika ana te waitohu o te wa, ka nui rawa atu o ratau pukupuku ki te whakaaro i te pokanga kokopi. Mena kei te mahi te whakakapi o te turi i te taha o te kaitautoko, kaore pea he reanga takawaenga, ka kaha te whakawhiti ki te urupare katoa o te kopa .
Hua o te Whakakore Kii Waehe
- Whakakotahitanga iti: Ko te taahiraa o te tohunga taketake i roto i te whakawhitinga he huinga e 8 inihi i mua o te turi. He nui atu te whakawhitinga nui e tika ana hei whakaoti i te tukanga e whakaritea ana ki te pokanga turi . I roto i te whakakapi o te turi i te kokiri takitahi, he iti noa te 4 inihi, a ko te nui o te wehenga me te tango i te wehenga he iti ake.
- He iti iho te mate o te toto: I te nui o te wehenga me te wehenga o te wehenga e tika ana hei whakakapi i te kopa, he mea noa te hiahia mo te whakaheke toto. Ma te tukanga o te turi takitahi , kaore e hiahiatia ana te whakawhitinga toto , me nga turoro e kore e whakaaro ki te tuku toto i mua i te pokanga.
- Te whakaoranga o te pakihi: Ko te wa i te whare hauora me te wa ki te whakaora i te mahi he iti rawa ki te whakakapinga o te kopa. Ko nga mate ka mohiotia kua tukuna atu i te ra o te tukanga, ahakoa te nuinga o nga turorotanga e tukuna ana i te ra tuatahi-tuarua ranei. Ma te urupare tawhito o te urupa, kaore pea he maatatanga o nga turoro i mua i nga ra e toru i te hohipera, a ka hiahia pea kia noho i roto i te roanga whakaora hou-mate.
- Kinee Kinematics Katoa: Ko te nekehanga o te hononga tuatoru he mea matatini me te whakawhirinaki ki te taunekeneke o to papanga, o nga hononga, o nga uaua me nga taera e karapoti ana i te hononga. Ina whakatutukihia te whakakapi o te turi, ka nekehia te maha o enei hanganga hei whakauru mo te whakauru o te hononga tuatoru artificial. I roto i te whakakapi o te turi i te taha, ka noho tonu etahi o enei hanganga, na reira ka noho tonu te hangarau me te nekehanga o te hononga. Ko te tikanga, kua whakaatuhia nga rangahau i roto i nga tangata kua tino whai kiko o te kopa i tetahi taha, me te waahi i tetahi atu taha, ka kaha ake to "reanga" o te whakakapi o te kopa.
He pai rawa nga hua-roa mo te wa roa ka mahihia te whakakapi o te turi i roto i te hunga mate tika. Ko nga tohu tawhito he iti ake te hua o nga hua, engari ko enei hua ka puta mai i te waahanga mate ngoikore. Mena ka tukuna te tukanga i runga i te kaitautoko me te whanui o te whanui, kaore pea i iti iho nga hua. Mena kaore to taakuta e taunaki i te whakakapi o te kopa, ka noho pea koe i tenei wa. Mena koinei te take, ko etahi atu maimoatanga whakamaeatanga (hei tauira, te werohanga , te hauora tinana, nga rongoā, me etahi atu), ko te tapeke o te kopa i te kokopi ko nga waahanga pai rawa.
Te hurihuri ki te Hoki o te Kiie Replacement
I te wa e tika ana te whiriwhiri i nga turoro me te whakakapi i te turi , ka tino angitu te tukanga pakaru. E ai ki tera, ko etahi o nga turoro kei te haere tonu ki te whakawhanake i te mate pukupuku i etahi atu waahanga o te turi. Waihoki, ko etahi o nga turoro e peke ana i te tipu o te kokotoru, kaore pea e taea te wehe i roto i te turi. Ko enei waahi ka hiahiatia he pokanga atu, me te tahuri ano ki te taatete turi . Ko te huringa mai i te whakakapinga o te turi i te kokopi ki te whakakapi i te pihikete, ka nui atu te uaua na te mea i te waahi o mua, engari ehara i te mea tino pai, he pai hoki nga hua o te whakawhiti.
Ko etahi atu raruraru pea me te whakakapi o te turi i te kokotikore ka rite ki nga raruraru o nga whakakapi katoa e tae atu ana ki te mate, te toto , me nga raruraru me te mate pukupuku. He mea nui kia korerorero koe ki to taakuta mo nga raruraru o tenei mahinga mahi.
> Mahinga:
> Borus T, Thornhill T. "Ko te kokotikore o te kokotikore anga" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Maehe; 16 (1): 9-18.