Whakaritea e koe Te Whakanui Whakanui

1 -

Me pehea te Whakanui i nga Whakanui Whakanui

Mena kei te whakamahi koe i nga putea pokohiwi i te whare haumanu PT i te wa o to reha kapi, ka whai hua koe ki te hanga i to ake ake papaahana ki te whakamahi i te whare. Koinei te huarahi e mahi ai koe!

Ko nga putea rakau he taputapu mahi e kitea ana i nga whare haumanu tinana. Ka whakamahia nga pene ki te mahi i nga mahi hei awhina ake i te whakapai ake i te awhe o nga nekehanga o to pokohiwi.

Ko nga raruraru noa e hiahiatia ana kia whakamahia e koe nga putea pokohiwi, engari kaore e whakawhitinga ki:

• Poutini tio
• Rotator crash
• Ko te koroua
• Nga pokaihau

Mena kei te mamae koe i te pokohiwi , he raruraru ranei kei te whakamahi i to ringa na te raruraru o te pokohiwi, me haere koe ki tö täkuta, ki te kaitautoko hauora. Ka whakaratohia pea e to kaiwhakahaere hauora nga mahi hei awhina ake i te whakapai ake i te awhe me te kaha i roto i to pakihiwi hei awhina ia koe ki te hoki ki te mahi noa.

Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te tono kia mahi koe i nga waahanga putea putea hei waahanga o taau kaupapa mahi whare. Ka taea e koe te hoko putea pokohiwi, engari ka taea ngawari te hanga ma te whai i tenei aratohu taahiraa.

Ki te timata, me whiwhi tuatahi koe i te putea me te tahi o nga kakahu whakapaipai polyester. Kei te wātea enei taonga i to taonga taonga taputapu o to rohe. Me tino mohio koe ehara i te nui rawa o te koti ki te whakauru i te pihi, te iti rawa ranei hei peke atu i te pihi. Inoi mo te awhina i te toa kaore koe i te tino mohio ki te rahi o te tira me te raima hei hoko.

Ka hiahia ano hoki koe ki nga kutikuti o te whare ki te tapahi i te waaera ki te roa tika kia pai ai te whakamahi i nga putea.

2 -

Tapahia te Raina Hiko-roa o Raina

Kia whiwhi koe i nga taonga e tika ana, ko te wa tenei ki te mahi ki te hanga i to ake putea pokohiwi. Ko te tuatahi ka tapahia te roa o te kakahu e tata ana ki te waewae kotahi. Ko tenei waahanga ka waiho hei putea ka whakairihia e koe o nga putea pokohiwi.

3 -

Whakauruhia te Raina ki to Pulley

Whakanohia te waahi waewae-roa ki te tihi o to pou. Ka whakairihia tenei i to tatau. Ka tohatoha koe i runga i te pihi i nga wa e mahi ana koe, na kia mohio kei te maamaa to kupenga.

4 -

Whakauruhia he Katoa i te Runga o to Raina

Whakanohoia he huinga i te pito o runga o te raina waewae-waewae. Ka awhina tenei kupenga hei pupuri i to putea putea i runga i to tatau. Me mohio he nui te knot ka mau tonu i te wa e takoto ana i runga i to tatau. (Ka tohaina te kuputuhi i waenganui i to tatau me te pou tatau.) Mena he iti rawa te knot, ka hinga te pungarehu i runga o te tatau.

5 -

Whangai i to Tangataaro ma to Pulley

Tapahia tetahi atu waaera e 9 ranei 10 te roa te roa. Na ka whangai i tetahi pito i roto i to pihi.

Whakamahia te kapenga e taea ai e to ringa te whakauru ki te pito o to raina. Ka whakamahia tenei hei kakau mo to punaha. Ka awhina ano te mahinga ki te aukati i to raina mai i te pakaru mai o te papa.

6 -

Whakamahia he Whakarite i tetahi Atu Whakamutunga

Whakanohia tetahi atu koropiko me te piri ki te pito o to kakahu. Ano, ko tenei e kore e pana i to raina mai i te putea, a ka whakamahia hei kakau hei hopu i a koe i te wa e mahi ana koe i to mahi pokohiwi.

Kua oti nga putea pokohiwi inaianei. Ko te taahiraa whakamutunga ko te whakairi i te pene hinu ki runga i to tatau.

7 -

Whakanohoia o Tuku Whakanui

I te wa i hanga ai e koe te putea pokohiwi, me whakairi koe ki runga i to tatau. Tuhia te taura iti e hono ana ki te tihi o to pou i runga i to tatau. Me mohio ko te piri kei roto i te raina te ara katoa i runga i to tatau, ka kati i to tatau. Me awhina i runga i to papanga kia mohio ai kei te mau tonu.

Kua rite koe inaianei ki te mahi i nga mahi a te pakihiwi i te kainga. Kōrero ki to tākuta, ki te kaitautoko hauora rānei ki te mohio ki nga waahanga o te pokohiwi e tika ana mo te mahi.

I te wa e tika ana te whakaora, ka hiahia pea koe ki te ahu whakamua mai i te waahanga o nga mahi nekehanga ki nga mahi a te pokohiwi me nga mahi aukati . Ano, korero ki a koe ko te kaiwhakahaere hauora kia mohio koe he aha nga mahi e pai ana mo to ahuatanga motuhake. Ka whai hua etahi o te mahi i nga waahanga o te waahanga hei awhina i nga raruraru o te pokohiwi.

Ko nga putea o te putea mo te tangata he huarahi pai, he utu utu hoki hei whakaatu i nga waahanga o nga nekehanga ki te kainga.