He aha me mohio mo te reira?
Ko Rutin he tipu tipu, he bioflavonoid ranei, i kitea i roto i nga kai rite noa ki te tipu aporo, te pango pango, te apareka, te buckwheat, te aniana, te tea matomato, te piki, me te nuinga o te hua citrus. Haunga te tango mai i te kai, ka taea hoki e koe te kimi i roto i te puka whakauru. Kei roto a Rutin i te quercetin (he antioxidant i whakaatuhia hei whakaiti i te mumura me te tuku i te maha o nga hua hauora).
He aha te iwi e whakamahi ai i te Rutin?
E ki ana nga kaiwhiwhi ka taea e te raukara te whakapakari i nga oko toto me te whakapai ake i te mahinga. Ko nga taputapu o Rutin he waahi hei waahi mo nga tikanga e pa ana ki nga oko, pērā i te kohura, te uaua varicose, me te uaua mokowā.
I tua atu, ko etahi o nga rangahau kararehe e tohu ana ka taea e te tumuaki te aukati i te hanganga o nga potae toto ka taea te awhina i te mate o te ngakau me te whiu.
Ko nga Hua o te Rutin: Ka taea e ia te awhina?
I tenei wa, he torutoru noa nga whakamatautau haumanu kua whakamatauria nga painga hauora o te maiora. Anei he titiro ki etahi kitenga rangahau matua:
Te Maamaha Maamaa
Ka whai hua etahi hua mo te hunga kaore i te tino mate pukupuku, e ai ki te arotake i tuhia i roto i te Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics i te tau 2015. He take e kore ai e pai te whakahoki o te toto mai i nga waewae ki te ngakau, Ko te korenga o te mate kino e hono ana ki nga raruraru hauora pēnei i te uaua rerekē, te pupuhi o te waewae, me te pakaru o te po.
Mo te arotake, i tohua e nga kairangahau 15 nga rangahau i whakaputaina i mua i runga i te whai hua o te hydroxyethylrutosides (he whakawhitinga whakawhitinga o te koiora). I whakatau ratou he nui ake te whai hua o te hydroxyethylrutosides i te whakaiti i nga tohu o te mamae, te pupuhi, me te ahua o te pouri i roto i nga waewae e whakaritea ana ki te placebo.
Varinsose Veins i roto i te hapu
Ka taea e Rutoside (he puna i kitea i roto i te kohi) te awhina i nga uaua rereke i roto i nga wahine hapu, kia rite ki te ripoata o te tau 2015 kua tuhia ki te Cochrane Database of Reviews Systematic . I roto i to raatau whakamatau mo te whakamatautau haumanu i mua i whakaputaina, ka whakatauhia e nga kaimoriiao ka kitea te rutoside ki te awhina i nga tohu o nga uaua rereke i te wa o te hapu. Engari, ko nga kaituhi o te arotake e whakaatu ana he iti rawa nga raraunga hei aromatawai i te haumaru o te whakamahi i te rutoside i te wa e hapu ana.
E whai ake ana: Nga Tohu Mahinga mo nga Whero Varicose
Panui-Post-Thrombotic
Kaore pea a Rutoside e awhina i te maimoatanga o te mate o muri-thrombotic (he whakareatanga e whakawhanake ana i nga kiri toto i roto i nga uaua o te waewae ), e whakaatu ana i te ripoata i whakaputaina i roto i te Cochrane Database o Reviews Systematic i te tau 2015. Ko te panuku Post-thrombotic e pupuhi ana i roto i te te waewae, te mamae me te mamae, me te wera, te pupuhi, te ngawari ranei.
Mo te ripoata, i tätarihia e ngä kairangahau e toru ngä rangahau i whakaputaina i mua i te aromatawai i te whai hua me te haumaru o te rutosides. Kaore i kitea he taunakitanga maamaa e kaha ana te whaikiko ki te tohu i nga tohu, i nga tohu o te mate pukupuku post-thrombotic i whakaritea ki te placebo, kahore he maimoatanga, he putea (he maimoatanga noa mo tenei ahuatanga).
Nga Huringa Tae Kaiaka me te Haumaru
Kei te whakaarohia a Rutin i te haumaru i te wa e pau ana i roto i nga moni kua kitea i roto i nga kai me te citrus, te riki, me nga aporo. Heoi ano, ka taea e etahi o nga whakawhitinga o te taiao te whakaeke i etahi awangawanga, tae atu ki te kiriu, te haurangi, te ngoikore o te uaua, nga huringa o te ngakau, te nui o nga toto o te toto toto, te kite pakaru, te whakapoke wai i roto i ou turi, me te puku o te puku. Ka whakaitihia nga paanga o te taha ki a koe i te mea ka whakatika koe ki te taapiri, engari me korero tonu koe ki to taakuta i mua i te tango, i te mea ranei ka wheako koe i tetahi awangawanga.
Mena kei a koe he hītori o te mate pukupuku o te toto ranei, mehemea kei te tango koe i te rongoa whakaheke toto, i nga whakawhitinga ranei, he mea nui kia korero koe me to taakuta i mua i te whakamahi i nga taputapu rerenga.
Ko nga wahine hapu me nga wahine atawhai e kore e pai ki te tango.
Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei , engari he mea nui kia kite i te maimoatanga whaiaro me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Hea ki te Kimi i te reira
Kei te wātea mo te hoko i te ipurangi, ka tukuna atu nga taputapu mahinga i roto i te maha o nga taonga kai-taiao me nga toa e tino whaihua ana ki nga taputapu kai.
Ko te Tangohanga
Kaore i te hohoro ki te tuku atu i nga taputapu ki te whakatipu i nga tikanga. Mena kei te whakaaro tonu koe ki te whakamatautau, kia mohio koe ki te korero ki to kaihautu hauora ki te matapaki mehemea e tika ana mo koe me te pauna i nga painga me nga paanga.
Hei whakatairanga i to tutou hopu i nga ra katoa, tamata ki te kai buckwheat, te aporo, te piki, te apareka ranei.
> Mahinga:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. He arotake whaiaro mo te kaha me te kounga o te hydroxyethylrutosides hei whakapai ake i nga tohu me nga tohu o te ngoikore o te mate pukupuku. J Clin Pharm Ther. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Ma te Rutoside e whakaiti i nga kaiwhakarato inflammatory whanau me te whakarei ake i nga tohu haumanu i roto i te whara o te taraiwa. Tuhinga o mua. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev 2015 Mahuru 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Ko nga mahi mo nga uaua rereke me nga waewae waewae i roto i te hapu. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Oketopa 19; (10): CD001066.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.