Ka taea e enei hua puru iti te whakanui i to hauora?
He hua e tata ana ki te purukeke , he tipu tonu nga pakeha ki a Uropi. Kei te mohiotia ano he tiretiki, he tipu, he tipu Pakeha ranei, he maha nga tipu kei te kai hou, ka hangaia ranei ki roto ki te peke, ki te wai, ki te pies ranei. Kei te wātea ano nga tipu ki te puehu, ki te wai, ki te puka tapiri.
Whakamahia mo Bilberry
He nui i roto i nga antioxidants i mohiotia ko te anthocyanins me te polyphenols, kua whakamahia nga tipu hei whakamahinga rongoa mo nga tikanga mai i nga ahua kanohi ki te mate huka.
He mea rongoa tonu a Bilberry hei rongoa mo nga ahua o te kanohi pērā i te glaucoma , te hopuranga , te mata maroke , te whakahekenga tawhito o te tau , me te repementitis pigmentosa.
Hei puna o nga antioxidants, ka whakaarohia nga piki ki te whakakore i te mumura me te tiaki i nga mate e pa ana ki te mamae o te mate pitihana, pērā i te mate pukupuku inflammatory, te mate mate pukupuku mate, te mate huka, te gingivitis, me te heke o te hinengaro.
Ko nga anthocyanins i te bilberry e kiia ana hei whakaiti i te mumura, me te whakapumau i nga pukupuku kei roto i te kohuhu penei i te whakairo, te aukati, me te rerenga.
Ko te korero a Piriberry ki te whakapakari i nga taiepa o te oko toto, a, i etahi wa ka wahahia he waha korero mo te uaua me te pungarehu.
Ko nga Hua
I tenei wa, he iti rawa nga waahanga kua whakamatauria i nga paanga hauora o te bilberry. Heoi ano, he taunakitanga kei te whakaatu i te korero mo te maimoatanga o etahi tikanga. Anei he titiro ki etahi kitenga mai i te rangahau e wātea ana:
Te uaua kanohi
E whakaatu ana a Bilberry i tana korero mo te maimoatanga o te ngoikore o te kanohi, e whakaatu ana i tetahi ako iti i whakaputaina i roto i te Journal of Nutrition, Health & Age . I nga whakamatautau i runga i te 281 nga tangata i whakamahi i nga whakaaturanga whakaaturanga ataata, ka whakaaro nga kairangahau ko te maimoatanga me te takirua tipu hei awhina ake i nga waahanga o te ngoikore o te kanohi.
Ētahi Atu Tohu Tohu
Ko nga rangahau tuatahi e whakaatu ana ka taea e te tipu ki te mahi i te mahi i te maimoatanga o te mate o te reini me etahi atu tirohanga kanohi. I roto i nga rangahau mo nga kararehe, hei tauira, i kitea te miraberry ki te tiaki i nga reta reinata ki te tipu.
Gingivitis (Ngau Whakamuri)
Ka taea e Bilberry te awhina i te pupuhi (te pupuhi) i roto i nga tangata me te gingivitis, e ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i te International Journal of Molecular Sciences . Ko nga kaiuru i roto i te akoranga i pau i te 250 karamu o te tipu, 500 karamu o te puroti, te wahi placebo ranei, i riro ranei i te tiaki paerewa mo nga ra e whitu. I whakatau nga kairangahau ko te 500 karamu o te tipu ka puta he whakaheke o te pungarehu.
Nga Huringa Tae Kae
Ahakoa e whakaarotia ana he haumaru nga hua tipu ki te pau i nga moni e kitea ana i te kai, ka taea e nga urupare mate te puta.
Ko nga momo tipu he momo matū e mohiotia ana ko te tannins (i kitea i roto i te maha o nga kai pēnei i te kawhe, te tea, te waina whero, te tipu, te tipu, te karakarete, me etahi pini me nga pini). Mena he mate te mate ki a koe ki nga kai kei roto i nga tannin, me karo atu koe i te bilberry.
Kaore i te mohiotia te haumaru o te whakamahinga mo te waa-roa, o te waahanga tiketike ranei o nga pihikete bilberry. Ko etahi o nga tohunga kei te whakatupato kei te whakamahi i nga moni nui, i nga taapiri miraberry ranei kua tino whakahiato, ka pa ki nga painga kino e pa ana ki te nui o te tango o te tannins.
Ko nga hua o te huakeke me te tipu o te kowiri tipu ka taea te whakaiti i nga taumata huka toto.
Ko nga wahine hapu me nga wahine atawhai kia kaua e tango i nga tangohanga a te tangata, kaore i te mohiotia te haumaru.
He mea nui kia mahara tonu kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru, kaore i te whakaarihia nga tauhohenga kino, me nga taputapu kai kaore he ture.
Ka taea e te Anthocyanins te whakakore i nga raau taero tae atu ki nga rongoā anticancer, nga paturopiropi, nga potae beta, te rongoā mate. Ko te nui o te kai o te flavonoid mai i nga taputapu a bilberry ka taea te whakaheke ake i te parea o te toto i te wa e whakamahia ana e te toto whakaheke toto rite te warfarin, te NSAIDS, me te aspirini, i te wa e tangohia ana e te hunga e mate ana i te toto.
Ka taea e koe te tiki atu tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei , engari he mea nui kia kite i te maatauranga whaiaro me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa mo tetahi ahua (pēnei i te glaucoma) ka whai hua nui. Mena kei te whakaaro koe ki te whakaeke i nga mahi a te kairangi, me korero ki to kaiwhakarato ratonga hauora tuatahi ki te pauna i nga painga me nga raruraru me te matapaki mehemea e tika ana mo koe.
Ko te Raro Raro
Ahakoa e kore e whakamahia te bilberry hei whakakapi mo te maimoatanga ahurei, mo nga tikanga arowhai mo tetahi ahua hauora, i etahi wa, ko te kai atu i nga piki (me etahi atu hua hua-anthocyanin) ka whai hua etahi painga.
Ka taea e koe te kite i nga piki he hou, he maroke, he maroke, he paura ranei, i roto ranei i nga kai kua oti te kohikohi hei putea. I tua atu ki te kai i nga mea hou, ka taea e koe te whakamatau ki te whakauru i te tipu kapokapoka, te paura ranei ki te maheni, ki te whakamahi ranei i nga tira hei tiaki ranei.
> Mahinga:
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Tangohia te tangohanga a Bilberry mo te aukati i te ngoikore o te kanohi i nga kaimahi pouaka whakaata ataata. J Nutr Hauora. 2015 Mei; 19 (5): 548-54.
> Widén C, Coleman M, Critén S, et al. Ko te whakamahinga o te pupuhi te kapi i te pupuhi. Int J Mol Sci. 2015 Mei 11; 16 (5): 10665-73.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.