Te Tohu o te Serotonin i Nga Tae Toto
Ka rongohia e matou he roangaro mo te iti o te serotonin i roto i te fibromyalgia (FMS) me te mamae ngoikore ( MA / CFS ), a ko te nuinga o te waa mo tana mahi hei neurotransmitter (karere kino i roto i te roro). toenga o to tinana ano he hormone. Ko te waahi o te reroroto o te rerotonin e whakaarohia ana he wahanga ano enei o enei tikanga, a ka whai hua ki te maha o o taatau tohu me o raatau.
Ko te rerotonin ingoa he hononga ki te wera, he waahanga toto. Ko te mea no te mea ko te mahi tuatahi i mohiohia he waiti i nga oko toto. Kua tuhia e nga kairangahau nga whaikorero me te rere toto i roto i enei e rua:
- I roto i te FMS, e whakaatu ana nga rangahau i nga tauira rere-toto rereke i roto i te roro, me te nuinga ake i etahi waahanga me te iti ake i era atu. Kaore matou e mohio ana ki nga hua motuhake o tenei, engari e mohio ana nga kairangahau he nui te paanga o te toto ki te mahi roro.
- I roto ano hoki i te FMS, kei te mohio etahi o nga kairangahau ko te mamae o te mamae e whiwhi ana ki a tatou ko te ischemia (kaore he toto), ko te tikanga ko te waahi ka "moe" ka whiwhi i nga titi me nga aukati hei toto, na reira ka hoki mai .
- I roto i te ME / CFS me te tohu iti iho i te FMS, kua whakaatu etahi rangahau i te iti o te toto, e hua ana i nga pūtau e hiakai ana mo te hauora me nga matūkai. Ko te pikitia kei te tiketike, kei te kaha ki te hopu i to manawa. Na, whakaarohia kuaore ano koe i kai i te ra katoa. Koinei te mea ka taea e nga pūtau katoa kei roto i to tinana.
I tenei wa, kaore i te rangahau mo te whanaungatanga i waenganui i te rerotonin me te kore o te whaanui, engari he tino hononga tenei e tika ana.
Ko te hononga o te serotonin ki te fibromyalgia kaore i te tino marama, engari he mea tino tika. Ehara i te mea mo ME / CFS.
Koinei tetahi o nga waahi e tika ai te titiro ki nga tikanga.
Fibromyalgia & Serotonin
Ko tetahi o nga tino kitenga i roto i te FMS he iti ake te rerotoro. Kaore pea o tatou tinana e nui ana, kaore i te tika te whakamahi, i nga mea e rua ranei. He maha o tatou e awhinahia ana e te tāpiritanga 5-HTP (tryptophan), e whakamahi ana o tatou tinana ki te waihanga i te rerotonin. Ko etahi o tatou e awhinahia ana e te serotonin-te whakanui ake i nga kai. Ko te nuinga o nga raau taero e whakamahia ana hei hamani ia tatou ka huri i te ara o to tatou hinengaro e whakamahi ana i te serotonin kia pai ake ai.
Ko te rerotonin iti hoki e hono ana ki te hekewhenua , e kiia ana ko te ahua e pa ana. I roto i te migraines, te iti o te rerotorona ka whakaheke i nga oko toto (ka tuwhera te whanui,) e pupuhi ana i roto i nga taputapu taiao. Ko te mea ka nui te pehanga me te hua ki te mamae mamae. Ko te mamae o te FMS kaore ano i rite ki te mamae o te moenga o te moutere, engari e kiihia ana kia whakauruhia nga kaupapa rite.
Na ka whakaarohia tenei: kei a tatou katoa he kohanga tuarua o nga kohu i runga i o taatau oko toto, me te awa wera e tino pa ana ki te whakaheke toto me te wera. Ko nga rangahau i whakaputaina i te mutunga o te tau 2009 i whakaatu mai, ko etahi o nga tangata, ko enei pukupuku ka puta ki te tuku i nga korero e pā ana ki te pāmahana.
E whakapae ana nga kairangahau ko enei pukupuku kaore pea e whai kiko i roto i nga mate mamae tae atu ki te FMS me te migraine.
He nui te tikanga, no te mea kei te raruraru te toto, me te wera nui i tua atu i te aromahana pāmahana me te urupare atu o te mamae . Ka taea hoki e te kohungahunga i roto i aua pukupuku te whakamarama he aha ka taea ai e te taiao te arai i taua mamae nui.
Chronic Fatigue Syndrome & Serotonin
Na kei reira ko ME / CFS. Ko te whakapono noa ko te mea, he rite ki te FMS, he iti iho he rerotonin. He rite tonu nga tohu. Ko te mema e mahi ai nga maimoatanga o te rerotonin-aukati mo etahi tangata me tenei ahuatanga hoki e tautoko ana.
Heoi, ehara i te mea ngawari. Ko te tikanga, ko te ngana ki te mohio ki te mahi o te serotonin i roto i tenei tikanga he nui ki te poto poto i to rorohiko rorohiko katoa.
Kei a matou etahi taunakitanga e whakaatu ana ko te pūnaha rerotonin-hangahanga kei te whakakorea, me etahi e whakaatu ana i nga roopurotoro e rua o te serotonin - tetahi ki te taumata tiketike, kotahi me nga taumata noa. Ka whakaaro koe ko te tikanga tera, ko te iti rawa mo te roopu o te tuatahi, ka hiahia kia whakaheke i te taumata o te rerotonin. I rite tonu, kua whakaritea te ME / CFS ki te whakakore i nga whakaaro.
Ko te mea na te mea he taunakitanga ano hoki ta matou e whakaatu ana i te whakarewatanga o te tohu serotonin-ngoikore i roto i te punaha o te pokapū matua. Ko te ahua o te ahuatanga o te hanga waihanga engari he iti te mahi .
Kei te tinana ano te tinana e whai hua ana ki te utu mo te kore o te mate i te whakamahinga o te mate, pera me te mate mate-rua-2 e hiahia ana kia nui ake te insulin kia haere tonu ai te mahi? Ki te penei, he waahi ka pupuhi i te nui o te serotonin ka ngaro etahi atu? He nui noa atu te wero o te toto e kore e taea e te toto te huri tika?
Kaore ano a matou whakautu, kaore ano kia rawekehia te rangahau e te kore o te roopuroiti tika, he rite tonu te mahi, ahakoa he rangahau e whakaatu ana he maha nga roopuroiti e noho ana, he tino rere ke i era atu. Ka taea e tenei te whakaatu i nga rereketanga o te mahi a nga tangata me te ME / CFS ki nga maimoatanga o te rerotonin, e whakaatu ana i nga waahanga o nga roopu-nui katoa.
He Kupu mai i
Ko te raina raro ko tera, ko te nuinga, ko te nuinga o tatou i enei tikanga he rereke te rerotonin o tetahi ahua, me te mea ka uru te reira ki nga mea rereke o te toto e puta ai he momo o o tatou tohu.
He mea tenei hei pupuri i to hinengaro ka whakatau koe i nga painga o nga maimoatanga, he huarahi hei ako mo o tatou nekehanga takitahi o te dysregulation serotonin. (Ehara i te mea he whakamatautau a nga taanahi mo waho o te taiao rangahau.)
Ko te ako i nga tohu o te dysregulation serotonin ka awhina ano koe ki te whakaaro i te nui o tenei raru ka pa ki a koe, ka awhina ano hoki ki te awhina i nga whakatau maimoatanga.