Ko te Quercetin he taonga taiao e whakamahia ana i etahi wa hei whakakore i nga tohu o nga mate matea . Ko te antioxidant i kitea i roto i te tea pango me te maha o nga kai, ka puta te whiwhinga ki te patu i te mumura (he tukanga koiora e hono ana ki nga mate kirika). I roto i te rangahau taiwhanga, kua kitea hoki te quercetin hei mahi antihistamine taiao. I tenei wa, he torutoru nga akoranga i whakamatautau i nga paanga o te mahi i roto i nga tangata whai mate matea.
Ko te Pūtaiao i muri i te Quercetin me te Mate
E whakaatu ana a Quercetin i te korero mo te maimoatanga taiao mo nga mate paanga o te wa, e ai ki te ripoata o te tau 2000 mai i te Whakaora Toi Whakaora . I te titiro ki nga rangahau e wātea ana mo nga maimoatanga taiao mo nga mate matearea, ka kitea e nga kaituhi o te ripoata nga taunakitanga tuatahi ka taea e te kaiakete te whakaheke i te tuku o nga horopaki. Ko nga taamataka he ahua o te matatini e tukuna ana e te puna taraiwa i te wa e pa ana ki nga matehura me te mohio ki te whakaputa i nga tohu mate matea rite te pupuhi, te hukahuhu, te ihu ngutu, me nga kanohi wai.
Ko te rangahau-kararehe i tukuna i te tau 2007 ka tohu ano hoki ka taea e te quercetin te awhina i nga mate pukupuku. I whakaputaina i roto i te Rangahau Whakamutunga , i kitea e te ako ko nga kiore i whakanohoia ki runga i te kai o te kai-maatauranga he nui te heke i roto i nga matū rewharewha e hono ana ki nga mate mate.
Ngā Kaitiaki
Na te kore o te rangahau, he iti noa te mohio mo te haumaru o te whakamahinga o te quercetin me te wa roa.
He mea nui kia mahara tonu kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru me te kai o te kai kaore i te ture. I etahi wa, ka tukuna e te hua nga putea e rereke ana i te moni kua tohua mo ia otaota. I etahi atu take, ka poke te hua ki etahi atu matū, pērā i te konganuku.
Ano, ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoa, kuaore i whakaturia.
Te whakamahi i te Quercetin mo nga Mahinga
Mai i nga taunakitanga mo nga paanga mate pukupuku a quercetin e puta mai i nga rangahau kararehe me nga rangahau whakamātautau-whakamatautau, kaore i te hohoro te korero mehemea ka taea e te quercetin te hamani i nga mate matea o te wa i roto i te tangata. Heoi, te whakanui ake i to hua o nga kai taonga-nui (pērā i te hua citrus, te aporo, te riki, me te teas) ka awhina i te whakapai ake i to hauora hauora mā te whakarato i te maha o nga matūkai antioxidants.
Me tohu he ahuareka ake te ahua o te quercetin i te wa e uru ana ki te bromelain . Ko te Bromelain, he ranunga o te haurangi i kitea i roto i te pineapples, ka ki te whakanui ake i te whakamahinga o te whutuputu o te quercetin. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga mo te wa roa me te whakamahi tonu o te quercetin (tetahi atu taputapu kai) i roto i te maimoatanga o nga matehurai mate, kia mohio ki to taakuta i mua i te tango i etahi atu taputapu. Ko te whaiaro-whaiaro me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Kaupapa:
Rogerio AP, Kanashiro A, Fontanari C, da Silva EV, Lucisano-Valim YM, Soares EG, Faccioli LH. "Nga mahi anti-inflammatory o te quercetin me te isoquercitrin i roto i te whetū mate matewhakarea mate." Inflamm Res. 2007 Oketopa; 56 (10): 402-8.
Shaik YB, Castellani ML, Perrella A, Conti F, Salini V, Tete S, Madhappan B, Vecchiet J, De Lutiis MA, Caraffa A, Cerulli G. "Te mahi o te quercetin (he otaota otaota taiao) i roto i te mate pukupuku me te mumura." J Biol Regul Homeost Agents. 2006 Jul-Dec; 20 (3-4): 47-52.
Thornhill SM, Kelly AM. "Te maimoatanga ahurei o te rhinitis mate pukupuku." Altern Med Rev. 2000 Oketopa; 5 (5): 448-54.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.