He aha te mea e tumanako ana ka tukino koe i to Toi Tae
He mea uaua ki te kore o te hunga hauora e mohio ki te whakawhānui i te whara o te kaki, i te ahuatanga ranei o te mamae. I te wa e puta mai ai te raruraru, ka puta mai te mamae i te tuatahi, he mea ohie ki te whakatangi i te waahanga.
Hei tauira, i runga i te whiu ki to kaki, ka taea e koe te tuatahi (me te waimarie) te whakaaro kua pakaru.
Anei te rongo pai: Ko te whanoke ki te kaki he uaua rawa, me te mea iti rawa te whakawehi o te ao.
E ai ki tera, ko te nui o te whakatupato he mea pai tonu i muri iho i te whara, i te wa e pa ana o tohu. Ka taea e te tupato te awhina ia koe ki te karo i te raruraru - i etahi wa, he kino rawa atu - i mua i te waahi ka taea e nga kaiwhakarato hauora te tiki i te whakaaturanga, i mua ranei ka taea e koe te kawe ki te tari a te taote. He tino pono tenei ma te wa e paahitia ana e koe te raahitanga me nga maatau ritenga.
Na, ki te kore e tohu tohu tohu o te kaki ki tetahi mate urupare, ka pehea te tohu? He maha nga waahanga e puta ake ana ki te hinengaro. Ko tetahi o ratou ko te toronga. Me taapiri i tenei wahanga iti.
He aha te Kohanga Tae?
Ko te kaki ka hoki mai ki a koe he hua o te whara, penei i te whiu o te whiu , te hinga, te ara ohorere ranei o te taura. Ka rere ke te ahua o te wero i roto i te mea ka pa ki nga ligaments, ko nga ropu o nga kiriu, e rite ana ki nga whitiki, e mau ana nga wheua i nga hononga. (Ko nga roimata, i tetahi atu ringa, e pa ana ki nga uaua.)
Ka pakaruhia nga pungarehu o te koki ina ka pehia nga hononga me nga hononga ki waho o nga rohe tawhito. Ka tupu tenei i te wa kotahi, ano i roto i te parekura (muri i te tupapaku motumotu whakamutunga), i te wa poto, i te haora i muri i te haora, i ia ra, i ia tau, ka mau tonu koe i te ahua o te rawakore ka noho i to rorohiko.
Ko te nuinga o te mate me te mamae o to kaki.
Engari he maha atu o nga tohu hei mohio ki a raatau. E ai ki te American Academy of Orthopedic Surgeons, ko nga tohu o te kape o te kaki ko:
- Ko te mamae o te mamae e pouri ana ki te neke. Ko tenei ahua o te mamae o te kaki ka whakapau kaha ki muri o te kaki, ka korero a AAOS.
- Ka mutu te mamae o te kaki. Ko te tikanga o tenei kaore koe e rongo i te mamae o te kaki e pa ana ki to whara i te ra tuatahi, i muri ranei i muri i te raruraru. Ka puta pea i te kotahi, e rua ranei nga ra i muri mai. Na kaua e tuhia koe ki te "E pai ana ahau" i mua i te tohu 48 haora.
- Nga waahi mii (me te mamae) i te waahanga pokohiwi o runga
- He mate pukupuku kei te taha o te upoko.
- Te mamae, te ngenge, te ngoikore ranei i roto i to ringa me to ringa. Ko enei tohu tohu o te radiculopathy, he raukare ngongo koikoi me te whakahekehia. He maha nga pakiaka o te taatai o te koikoi kaore i te maha, engari kaore i te wa katoa, ka puta mai i te pupuhi o te pungarehu, i te waahi tawhito ranei.
- He kaki maro
- Ka whakahekehia te rererangi i roto i to kaki ka ngana koe ki te neke i te upoko ki raro, ki raro ranei, mai i te taha ki te taha me te / ranei ka ngana koe ki te huri i to kaki
- Tuhinga o mua
- Te waimarie
- Te uaua
- Te raruraru me te arotahi.
- Te pupuhi i te rohe o to kaki me o pokohiwi.
Ko nga tohu o te Koki, o te Hoki Hoki
Ko te kaha o te mokowhiti (me te uaua ki te uaua) kei te tohu i nga nekehanga, e rere ana mai i te maama (te Taumata 1) ki te kino (Rarangi 3.)
Ko te Tohu 1 ko te taahiraa ko te mea iti rawa atu. Ko etahi o nga rerenga e karapoti ana i te hononga, i nga hononga ranei, ka tohatoha noa, engari ko te hononga, mo te nuinga o te waa, ka noho tonu. Ka whai pea koe i te mamae o te mamae me te whakaheke, i te pupuhi i te takiwa me te / ngawari ranei ki te pa.
Ko te tohu 2 he mea whakaheke me te kohi i te tahae me te haumaru tahi. Ka tae mai te taangata me te kaha, me te mea he iti te pango me te puru i roto i te rohe o te raruraru. Kaore e taea e koe te whakamahi i nga hononga me nga wa o mua; he pai te whakaaro ki te whakarereke i nga taumata mahi mo tetahi wa, ahakoa.
Ko te tohu 3 he mea tino nui, he maha nga waahanga o te mokowhiti, te ngaro o te mahi me te hinengaro tahi. Ko te wahi kua pahure ka pupuhi ake ka waiho hei pango me te puru (ecchymosis.)
Mena ka whakaarohia he tangata i to taiao e mau ana i te kaki nui, me te koki i te kaki, te whakahohe i nga ratonga hauora urupare (hei tauira, waea 911.) Me hoki, he mea nui ki te pupuri i te tangata kia pumau tonu kia tae mai te awhina hauora tika i runga i te whakaaturanga .
Mo etahi atu tohu, kia waiho ko to mamae hei kaiarahi. Mena he maha nga mea kaore e taea e nga hononga i roto i te uiuinga te mahi, rapu i nga mahi hauora i to waatea. I nga take katoa, mehemea kaore i iti iho te mamae me te pupuhi i muri i te wiki, kua wa ki te tango i to tohu ki te taote mo te aromatawai.
Puna:
Magee, D. Orthopedic Physical Assessment. 4th ed. Tuhinga Taputapu. St. Louis. 2006.
Ko to Hononga Poopuhita. Kuputuhi Tae. Paetukutuku AAOS. Here-turi-kōkā Whiringa Hou 2013.
Moore, K., Dalley, A. Whakatakotohia ana te Anatomy. 5th ed. Lippincott Williams & Wilkins. Baltimore. 2006.