Ko te whakaora me te whakaora i te whara i muri i nga wahanga, ia raatau ki a ia ano. He rereke nga mea e puta ana i te pae whara i roto i nga waahanga ahurei; Ko te tikanga tenei ka rere ke te waahanga mahi me te taumata ngohe i runga i te roa o te waa mai i te mea kua whara koe.
Ko te rongo pai kei reira he 3 nga waahi e hiahia ana koe ki te mohio mo te wa e whakaora ana koe i te whara tuatahi.
Ko te Mahi Tohu
Ka karangahia ano hoki te waahi kino, ka puta te waahi nui i te wa o te whara, me te haere tonu mo te tata ki te wiki. I roto i te waahi aukati, ka puta pea nga tohu o te mumura , tae atu ki te whero, te pupuhi, te mamae ki te okiokinga me te ngaro o te mahi.
Ko te mumura me te mamae i tenei waahanga tuatahi ka puta mai i nga matū e tukuna ana ki roto i te rohe hei whakautu ki nga wheera kua pakaru. Ko enei mahinga e tika ana kia whakakorea te rohe kia pai ai te whakaora. Engari ka taea ano hoki e ratou te mamae me te mahi hei waahanga o te kaupapa urupare e whakaatu ana i te pupuhi ki te haere tonu.
Ka tīmata hoki te kiko o te kiri ki te hanga i roto i te waahi inflammatory.
I te waahi o te waahi, he okioki, he ngawari te neke atu, me te rongoā tinana me nga rongoā anti-inflammatory .
Ko te Waahi Tuatoru
Ko te waahi-waahi ka tohuhia e te tipu hou o nga kikohono me nga karauna (hei awhina i nga hanganga pakaru) me te whakaheke i te mumura.
Kei te tipu tonu te kiri i te wa o tenei wa, me.
I tenei wa kei te tino ngawari nga pukupuku, na te whakanoho i te ahotea ki te rohe whaitake e tino pai ana ki nga ringa pukupuku a te kaitohutohu a te taote.
Ko te nuinga o nga kaitautoko o te tinana ka tūtohu kia timata koe me te ngawari i roto i te waahi-iti - me te hiahia ki te whakatipu haere ki te mahi.
He pai te mahi a te waahanga. No te mea kua whakawhitingahia te mahi i tenei wa, ka ngoikore nga ngohe. Ka taea te whakatutuki i tenei ma nga waahanga iti, mahinga iti.
Ko te waahi-waahi kei te whai i te waahi taangata, i runga hoki i te ahua o te tinana i whara (arā, nga anga me nga uaua, he iti iho te whakaheke toto o te kakau, a ka kaha pea te whakaora,) ka noho i waenga i te 10 me te 17 nga ra.
Ko te Waiata Hiko
I te wa roa o te whakaora i te whara o muri, ka ngaro katoa atu te mumura. Ko nga kohinga hou o te kohura e takoto ana ki te hanga i te kirika kirika he tino kaha, ka iti ake te mate. I te wa roa o te whakaora i te whara o muri, ko te mamae e pa ana ki te whara ka mutu ki te mutunga o te awhe o te nekehanga .
Ko nga wiki tuatahi tuatahi o te waahanga roa ko te tuatahi mo te mahi i nga mahi hei whakaora i nga muka, kia rite ki te mea e taea ana, ka rite ki ta ratau mahi i mua i to whara. (Ka taea hoki e tenei waahanga te whakauru i tetahi waahanga o te waahanga o muri o te waahanga-waahi.)
He aha koe ka whakaaro ai ki te mahi mahi i tenei wa motuhake 10 wiki? No te mea kaore pea, ka ngaro pea i a koe etahi o to kaha ki te neke me te mahi i roto i to oranga i ia ra. I muri i te 10 wiki, ka rere ke tetahi mea i roto i te matū o te kiri kirihou, a, ko te ara anake i taua wa ki te whakahou ano i te kaha me te kaha ka hiahia koe ki te hauora, me te noho tonu i roto i te oranga, me te tango i te mahi te whakaora i te maimoatanga mai i te kaitautoko tinana. Engari ko nga mahi i roto i tenei waahanga 10-wiki kua tautuhia e te kaitautoko hei awhina i a koe ki te whakatairanga i te whakaora hou - i te wa poto atu.
I tenei wa ka taea te whakakore i te kiri taatai i nga tukinotanga e whakatakotoria ana e nga mahi e mahia ana e koe. Ko te tikanga ko nga ngohe me te whakamahi i te waahanga i whaahia, ka pangia ki nga waahi o te kiri (me te kaha). Koinei te take nui ki te whakaora i te akoako i nga mahi a te kaitautoko tinana.
Ko te maimoatanga hei whakarite i nga waahanga o tenei waahanga he maatatanga haumanu.
Engari ko te waahi whakaora o te whakaora, ka timata i muri i te 21 nga ra, kaore e mutu i muri i taua wa tino tekau-wiki. Ko te tikanga, ka haere pea mo etahi wa. A, ahakoa i muri i nga wiki motuhake 10 kua paahitia, ka haere tonu ki a koutou mahi ka kaha ake, kaha ake, ka nui atu te mahi me te kore-mamae.
Kaupapa:
Kisner me Colby Mahi Hauora, Kaupapa me nga Hangarau , 1st ed.
Bryand, Michael, MD. Waling Healing Clinical Symposia, Vol. 29 No. 3 1977, CIBA Pharaceutical Company.