Te whakatutuki i te uaua o te pakitara puku
Ko te ngoikore o te uaua o te puku, e kiia nei ko te werohanga o te uaua o te puku, he whara ki tetahi o nga uaua o te pakitara puku. Ka puta te mamae o te uaua ka pakaru noa te uaua. I te wa e puta mai ai nga muka uaua. Ko te nuinga o te mea, he raruraru ka puta i roto i te uaua i roto i te uaua, engari i etahi wa, i roto i nga whara nui, ka taea te wero o te uaua mai i tana awhi.
Ko nga Waima Rawa Abdominal
He maha nga uaua kei roto i te taiepa o roto, tae atu ki:
- Ko te abdominis rect ko te uaua i mua o te kopu e homai ana ki a koe he ahua "ono-poari" i te wa e whakawhanakehia ana.
- I roto i nga taha o waho o te tinana ka awhihia nga putea o roto me waho o te tinana, ka awhina ia koe kia piko.
Tuhinga o mua
Ko nga ngoikoretanga o te ngoikoretanga o te ngoikore i te nuinga o te wa e tino mamae ana i te rohe o te uaua whara. He uaua ki te whakaheke i te uaua na te mamae. Ko te tohu noa o te tohu he uaua o te uaua whara. Kaore i te nuinga o te wa, ka pupuhi te mamae me te maru i te whara o te uaua.
Tuhinga o mua
Ko te ngoikore o nga ngoikoretanga o te ngoikoretanga o te ngoikoretanga ka tohua ki runga i te kaha o te whara:
- Paeke I (Mild): Te ahua pouri, kaore he matekore. Kaore e whakawhitia te mahi.
- Koeke II (Maere): Kaore e pai ana, ka taea te whakawhitinga i te kaha ki te mahi i nga mahi pērā i te whakaheke me te nekehanga o nga nekehanga.
- Paeke III (Mahara): Nga whara kino e taea ai te mamae ki nga taumahi noa. I te nuinga o nga wa e amuamu ana nga taatai mo te mokumahu me te maru.
Tuhinga o mua
He uaua te maimoatanga o te mate pukupuku pukupuku. Kaore he huarahi ki te pupuhi i te kopu me te mea kaore i taea te tino okioki i enei uaua.
Ko te mea tera, ko te mahi tino nui i muri i to paturu i te ngoikore o te uaua o te kopu, ko te tuku i te uaua ki te whakamamae kia kore ai te mimiti e noho. Ko te karo i te mahi ki te tuku i te uaua whara ki te rongoa he mea nui. Ko nga mahi e pa ana ki te mamae, ki te waahi ranei o nga uaua o roto, me karohia.
He awhina te atawhai, engari kaua e mamae. Ko te pupuhi nui ka taea te kino, me te whakaiti hoki i te tukanga whakaora. Whakamahia te huka ki te wahi whara i roto i te waahi aukati (nga haora 48 tuatahi i muri i te whara), me muri mai i nga mahi. I mua i nga ngohe, ka taea e te wera ngawari te awhina i te uaua.
Ahea e kimi ai i te Tautoko Medical
Mena kei a koe nga tohu o te mate pukupuku nui, me aromatawai koe mo te maimoatanga tika. Mena ka pakaruhia nga mahi o ia ra, penei me te haere, te noho, te moe ranei mo to whara, na me whakaatu te mate e te taote.
Mena kaore koe i te mohio mehemea kaore koe i te mate pukupuku, kaore hoki i te hohoro te whakatau i nga tohu, na me aromatawai koe. Ka taea e nga taiohi me nga kaitautoko hauora te awhina i te arahi ia koe i nga maimoatanga kia tere ai te whakaora. Ko etahi ka kite i nga maimoatanga pēnei i te ultrasound, te rongoā rongoa, me nga mahi motuhake e whai kiko ana.
Me kite koe i to rata ki te whakatau mehemea e tika ana enei mo to ahuatanga.
> Puna:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Nga waitohu Tennis: te mate pukupuku, te pathophysiology, me te maimoatanga. Tuhinga o mua o te American Academy of Orthopedic Surgeons . 2015 Maehe; 23 (3): 181-9.