Hua o te Mate Pao-Carb mo nga wahine ki te Polycystic Ovarian Syndrome
Ko nga wahine whai mate o te mate polycystic ovarian (PCOS) he maha tonu te awhina i te insulin ranei te mate huka. Ko te aukati o te insulin ko te ahua e kore e pai te urupare o nga waero i roto i te tinana ki te insulin, e hua ana i te huka toto nui me te mate huka.
Ko nga rangahau e whakaatu ana i nga wahine whai PCOS e whai hua ana mai i te whai i te iti o te warowaihā me te iti o te kai o te whao taurangi, ka taea te awhina i te mate taimaha me te whakaiti i te mate o te mate huka.
Ētahi atu Purongo Auau
He rangahau i te tau 2010 i whakaputaina i te American Journal of Clinical Nutrition i kitea ai ko nga wahine i whai i te iti o te kai GI he pai ake te mohio o te insulin, me te whakaatu ake i nga waahanga menstrual , me te tohu i nga whakapainga ake o te kounga o te ora.
I roto i te rangahau 96 nga wahine kei te 18 me te 40 tau, i kitea i te PCOS. Ko nga wahine e tango ana i te metformin ka taea tonu, ahakoa ko nga wahine e mate ana i te mate huka, i te pouri ranei i wehe atu i te ako.
I tukuna nga wahine ki te whai i nga kai iti-momona me te iti o te kikorangi (GI) mo te waipiro (50 nga kaupapa), te ngako iti ranei, te kai hauora kore kaore he nui o te warokera o te taupū (e 46 nga kaupapa). I whaihia nga kaupapa mo te kotahi tau, tae noa ki te ngaro 7% o te taimaha o te tinana.
Ahakoa i tae atu nga kaiwhaiwhai ki to raatau mate taimaha, ko te 41% o nga kaitautoko iti-GI me te 50% o nga kaitautoko GI i tutuki noa ki te whakatutuki i taua whainga i roto i te whaainga tau kotahi.
Ko nga wahine i tango i te metformin i tua atu i te whai i te iti o te kai o te GI he nui ake te whakapai ake i roto i to raatau whakamatautau ki te kuku.
Ko te Ngaronga Poari me te Whakapai Hinengaro Pai ake
He rangahau i te 2015 i roto i te Journal of Obesity and Weight Loss Therapy kitea ko nga wahine whai PCOS e whai ana i te maaka iti me te kai miraka iti ka ngaro i te taimaha, ka whakapai ake i to ratau mate pukupuku me te whakaiti i nga taumata testosterone.
I roto i te rangahau ko nga wahine 24 he nui te taumaha me te kaipupuri i whai i te kai iti i roto i nga huakawa me te hua miraka mo nga wiki e 8.
I te mutunga o te ako, ka ngaro nga wahine i te 19 pauna, ka whakaheke i to raupapa paparanga tinana, ka ngaro ki te 3 inihi mai i to raatau waitohu. I tua atu, i kite nga wahine i te whakahekenga i nga taumata o te insulin me nga hanganga resistance o te insulin, me te whakaiti i nga taumata testosterone.
Ko nga kairangahau i tuhi i te mea ko nga warowaihā nga kaiwhakawhiwhi nui o te tukunga o te insulin, ka hua nga hua miraka me nga kaipokepoke ki te whakamaroke i te tukinga o te insulin i muri i te kai i nga huawhenua me nga hua karekau. I tua atu, ko nga taumata tiketike o te insulin e tipu ana ki te whakanui ake i te taumata o te orrogen i roto i nga wahine me te PCOS.
Kaupapa:
Marsh KA, Steinbeck KS, Atkinson FS, Petocz P, Brand-Miller JC. Ko te painga o te taurangi iti o te whaitake ki te ahua o te kai hauora i te mate o te polycystic ovary syndrome. Am J Clin Nutr . 2010 Jul; 92 (1): 83-92. Epub 2010 Mei 19.
PK JK, Pohlmeier AM, Cooper JA, et al. Te Maatauranga Rawa / Te Painga Te Kai Tiaki Kairangi I Nga Hua o Te Whanaketanga me te Nga Korero Korero ki te Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). J Obes Weight Loss Tahuri. 2015 Apr; 5 (2). piki: 259.