Me pehea te Whakauru i te Panuku o te Ao

Kia tika ai te whakamahi i te Sponge i tenei ra , he mea nui kia mohio pai koe ki to tikanga. Ka whakauruhia te hautai ki roto i te whakatuwheratanga o te whare, me whakanohoia ki te waahanga hohonu rawa o te kiri (i raro ake i te whaera). Kei te pito o te pokapū te pungarehu . He rite te ahua o te ihu o to ihu, me te whakatuwheratanga o te kowhatu hei whakaeke i te hua manu.

1 -

Me pehea te kimi i te whakatuwhera o te waahi

Ko te huarahi pai ki te whakaatu i te wahi hei whakauru i te pokapihi mana whanau ko te noho ki te taha o te nohoanga me o ou kuri. Tuhia he puna pai o te rama e pā ana ki te roa o te ringa i mua i a koe, ka whakamahi i te whakaata ringa hei tirotiro i te rohe i waenga i nga "ngutu" (labia). Ka kitea e koe te whakatuwheratanga i waenganui i te rauropi. Ka waiho noa iho i raro i te whakatuwheratanga urinary iti me te kotahi, e rua inihi ranei i raro i te kamupene .

2 -

Me pehea te Kimi i te Cervix

Ko te huarahi tinowari ki te kimi i to whare pukupuku, ko te whakaheke. I a koe i te waahi, ka whakauru i to ringa ki roto i te kopu. Me eke koe ki runga i te koki ki te taha o to tuara kia tae mai ki a koe te mata o te taera (kia mohiohia he mea e rite ana ki te pito o to ihu). Mo etahi wahine, he uaua ki te kimi i te pukupuku, na kaua e ngakaukore. Ka whai pea koe ki te tuhura i te iti atu i mua i te wa e kitea ai e koe.

Ko tetahi atu mea ka taea e koe te whakamatautau ko te whakaheke iho. Ma te mahi i tenei, ka taea e koe te kawe mai i to pukupuku ki te tata atu ki te whakatuwheratanga o te poka, kia maatau ake ai te kimi. Ki te mahi i tenei, i muri i te whakauru i to ringaringa, tango i te manawa hohonu me te tuku iho me te mea kei te whai koe i te nekehanga kiri. Me taea e koe te kimi i to taera i runga ake i te whakatuwheratanga. Ka taea ano hoki tenei tikanga te tino whai hua ka tae ki te wa ki te tango i te hautai.

3 -

Ko te whakauru i te Wiki o te Ao

Kia maumahara ka whakauruhia ki te waahi te Whanui Tarai Vaginal i tenei wa ki te 24 haora i mua i te taatai. Ko te mokowhiti whakahaere whanau e mau ana i nga wahanga o te rerenga o runga. Waihoki, ko te ahua o te pounamu ki te tihi o te hautai ka awhina ia ki te tu i runga i te kaokao.

Tirohia te ra kua pahure i runga i te rangi, te putea kirihou ma (kia tae mai te hautua ki roto). Mena kua pahemo te ra paunga, tango i te hautai i te peke ka mau i te ringa kotahi. Me mohio kei te anga ake te taha "pango". Me takahi te koropiko i raro i te hautai.

4 -

Te whakakore i te hautai

He mea nui kia whakamaua e koe te hautai ki te wai taputapu ma. Kei te pania te kokowi kawa ki te mokupuku udxynol-9 . Ko te whakamakuku i te hautai ki te wai ka whakaoho i te pungarehu . Ka puta tonu te hautai i te mate pukupuku puta noa i te taatai ​​e whakatairanga ana, ka patu i te pungarehu ki te whakapiri.

5 -

Tuhinga o mua

Me pupuhi i te hautai i nga wa maha kia tae noa ki te waro. Kia tupato kei mate koe i te hautai. Me noho te hautai i roto i tenei ahua o te mate ka whakaurua ki roto ki te kiri.

6 -

Purihia nga Tae

Hei whakatikatika i te Whanui Panui mo te whakauru, tohaina nga taha o te hautai ki runga, me te maihao ki ia taha ki te tautoko. Me titiro te hautai ki te roa me te whaiti (me te taco puffy). Me taki ano koe kia mohio kei te takahi te raina i raro i te hautai mai i tetahi pito o te pire ki tetahi atu.

7 -

Whakanuihia te ringa

Me pupuhi te ringa o te ringa o te ringa ki a koe, me te tohu i te pito o te hautai hurihia ki to mate. A, ka titiro koe ki te koko, ka mohio koe ka kite koe i te roi, me te tipu tonu o te raina i raro i te hautai.

8 -

Te Squat me te Whakauru i te Wiki Anei

Hei whakauru i te Whanui Panui, he mea tino pai ki te timata mai i te turanga tuunga. Na, paku noa iho, ka horahia o waewae. Ka taea e koe te whakamahi i to ringa ringakore ki te waatea rereke i nga ngutu o te whanau. Ka taea ano e koe:

• Kōwhiria kia noho tonu i te wā e whakatakoto ana te waewae kotahi ki runga i te papa, i te nohoanga ranei
• Noho ki te taha-waewae
• Takoto

Engari, ka puta te mahi pai mo te nuinga o nga wahine.

Na, kiriata te hupa ki roto i te whakatuwhera o te kiri ka tae atu ki o ringaringa. Tukua te hautai kia muru i ou maihao, na reira ka whakauru atu ki roto i te kopu.

9 -

Whakawetohia te Wake

Hei whakamutunga, ka taea e koe te whakamahi i tetahi ringa e rua ranei e rua ki te pupuhi i te hautai ki roto i to mate, kia tae tonu atu. I a koe e mahi ana i tenei taahiraa, kia tupato ki te kore e pana i te toenga i te koko .

I muri iho, tirohia te tuunga o te hukapiripiri i roto i te taatai ​​i to ringa i runga i tona mata kia mohio ai kaore i kitea to pukupuku. Me taea hoki e koe te kite i te mahinga aho.

Ka mohio koe kei te tika te Pouaka i tenei ra, ki te mea kua whakatau koe kaore i kitea te pukupuku o to pukupuku ma te taatai ​​i to ringa i te taha o te hautai. Mena, mo tetahi take, ka puta te tipu, ka taea e koe te kiriata i te waahi.

Kaore hoki pea ka puta te puna o te whana whanau. Ka panahia ki te whakatuwheratanga o te kiri (ka pakaru ranei) i te wa o te nekehanga o te ihu me tetahi atu ahuatanga o te wehenga o roto. Mena ka whakaaro koe kua tupu tenei, ka taea e koe te tautuhi i to ringa ki to kiri me te turaki i te hautai. Engari, mehemea ka tipu te kikohi ki roto i te wharepaku, me maka atu e koe (i roto i te otaota paru; kaua e waiho i roto i te wharepaku), whakamakuku i te hautai hou me te whakauru i taua wa tonu.

Me waiho ano hoki te hautai ki te wahi mo te ono haora i muri i to mahi whakamutunga o te taangata, na kaua e tango i mua i te tuku i nga haora e ono.