Ko te ra tuatahi e pa ana koe ki te mamae o te mate, ka ui tonu koe mehemea ka haere atu. Kei te wehi tonu koe kei te whakaekea e koe te ora ki tonu i te mamae mamae.
Ko te mamae o te mate pukupuku he mea roa, e kiia ana ko te mamae e ono marama neke ake ranei. Ko te mamae tonu kei te wa tonu me te kore e haere atu. Ma te hangarau, kaore te mamae mamae i te mamae tonu, engari i etahi wa, ka taea.
Ka taea e te mamae o te mate pukupuku te haere?
Ko te maimoatanga o te mate pukupuku ka puta mai i muri i te mamae o te mamae. Ko te mamae o te mate urupare ka taea te rere ke atu i nga wa katoa. He wa kei reira koe i te taumata teitei o te mamae, i era atu wa ranei ka iti ake te mamae. Ka hiahia pea koe ki te pupuri i te raupapa o te wa e pa ana koe ki te mamae me te taumata.
Mena kaore koe i te mamae tonu, ka kite koe ka rere ke tou mamae, ka taea e koe te kite i nga tauira. Ahakoa he mamae tonu koe, ka rere ke te kaha. Te mohio ana he pai ake ranei, he kino ranei nga mahi i mahia e koe i taua ra hei awhina ia koe me to taakuta e whakatau pehea te whakatutuki i to mamae. Ka taea e te whakarereke o te taiao te whakaheke i te mamae, me te taunaki a to taakuta ina pai te tango i te mamae.
He tangata ataata koe?
Ka rereke te mamae i te wa o te ra. Hei tauira, ko te ahua o te mate pukupuku, pēnei i te urutai o te waikura , e whakaatu ana i te kaha o te ata - he wa o te haora neke atu ranei i muri i te oho i te wa e kaha ai koe ki te mamae me te kaha.
Ma te osteoarthritis, te mamae me te maama ka tino whakapai ake i roto i te 30 meneti i muri i te oho.
Ko te Whakauru Taumaha te Whakanui i te Hokona ki Nga Mahi
Ko te mamae o te mate o te osteoarthritis , tautautefito o nga hiku me nga turi, he tino kino rawa ia kei te mahi koe i nga taumahi taimaha pērā i te haere me te rere. Ka taea te iti te taumata o te mamae ki te kore rawa ki te mea ka noho koe, ka takoto ranei.
Mena he taumaha koe, ka kore te taimaha e whakaheke i te pikaunga i runga i ou hononga me te whakaiti i te mamae i nga taumahi taimaha.
Ka taea e te Mahi Whakanuia te Whakanuia ki te Taumata Painui
Ko te mahi ahumahi he pai mo to hauora whānui. He nui rawa nga mahi a te tinana e taea ai te mamae o te mate pukupuku ki te pupuhi , ahakoa. Ko te whakakore i te mahi a-tinana e rereke ana ki nga maamaa o te whakamaru takirua, e tohutohu ana kia hurihia a maatau mahi hei awhina ia koe kia mamae i te taumata e taea ana te whakahaere.
Maama Nui
Ko te kino o te kino ka uru ki to taumata o te mamae. Ka raruraru te kino nui ki to kaha ki te waimarie, ahakoa he aha nga raruraru. Ko te kupu whakamahi noa, te wheua-wheua , e tohu ana kaore he motika ka mahue i nga wheua i roto i te hononga. Ka pakaru te wheua i runga i te wheua, ko te hua he mamae tonu. I taua wa, ko te whakakapi kotahi ko te maimoatanga anake e taea te whakaora i te mamae tonu.
Na, he tika ki te korero he pumau tonu te mate pukupuku, te tikanga ko te mutunga o te wa, o nga waahi, o te wa o te ra, te taumata o te mahi, te pakeke o te mate, me te whai hua o te maimoatanga e whai hua ki te taumata o te mamae. Mehemea kaore he tautohetohe, ko te ako ki te whakahaere i te mamae o te mate pukupuku he mea nui.