Kōwhiritia he kai kua tunuahia, he paraoa rānei i runga i te parai
Ka taea e nga kaikai Hainamana te uaua ki te koa i te wa e mate ana koe. Kei roto i nga rihi nga kai e whai hua ana i te waipiro waikawa, a he mea uaua ki te whakahaere i to whiringa kai, penei i a koe i te kainga.
Whakaarohia nga tohutohu e whai ake nei i runga i te pokaikaha, me te aha hoki ka kite i te taakuta mehemea he mea nui te mamae o te toka porowhita.
Mawehe i nga Kai Kairangi i te Kai Hainamana
Ko tenei kaore he kaiwhaiwhai, engari ina titiro koe i te tahua, he mea ngawari ki te hopuhia e te mate me nga riu e tangi ana.
Mena he poikiri koe, me tino hiahia koe ki te karo i nga kai e tarai ana i to kiri. I roto i etahi atu kupu, tango i te whakawhitinga ki nga rihi parai me te parai. Ko nga tauira o nga kai motuhake e kii ana i te pupuhi ki te wharekai Haina:
- Te taro me te paraihe
- Ka hurihia te hua
- Ripa
- Ko nga tipu kua oti te whakanui ki nga hua me te pata
- Te kawa me te kawa
- He kowhatu pounamu paraihe
- Ngā rihi reka me te kawa
Mena kaore koe e mohio he aha te mea i roto i te rihi, me pehea ranei te rihi i rite ai, kaua e wehi ki te ui. Ano, kaua e wehi ki te tono i nga whakarereketanga, i nga whakakapinga ranei mehemea kei roto i tetahi rihi he kai e taea ai e koe te poakawhai mo koe. Hei tauira, ka taea e koe te tono mo te heihei kore ka tunuhia ki te tihi me te raihi maama me te raihi paraoa hei utu mo te raihi parai.
Whakaritea enei Rihi i te Kai Hainamana
Ko te rarangi e whai ake nei o nga taonga tahua Hainamana ka pai ake ki to kopu me to haurangi. Kaore tetahi o ratou e parai, kaua ranei. I tua atu, ko te nuinga o nga mea he maama kia kore ai e tarai i te whakakanga ki te kore e kai nui.
Ko enei waahanga ka whakaarohia e koe:
- Te waipiro
- Ko nga dumplings steamed
- Brown raihi
- Ko nga rihi ka mahia ki nga huawhenua i roto i te ranu marama
- Te tunu me te tunu i nga rihi ki te waina marama, ki te ranu miraka
- Ko nga tipu ka pania ki te hupa me te maroke witi
- Pihikete paari
Te mahi ki te Food Chinese Heartburn
Ka taea pea e koe te tirotiro i tetahi waahi iti ki te mea i kai koe.
Mo te nuinga o koutou, tera pea nga kai e kore e taea e koe te kai, no te mea ka puta mai te pupuhi i nga wa katoa e mahi ana koe. Na ka kitea pea etahi kai ka taea e koe te kai i roto i te iti o te moni me te kore e tino mamae ana. Ka taea hoki e koe te kite i etahi wa, ko te pehea, ko te wa e kai ana koe, kaore i te kai e kai ana, e whakaatu ana i nga tohu ohorere.
Kei te korerohia tenei katoa, he wa pea pea ka mau koe i nga raukainga katoa i te ao, ka mutu tonu ki te pupuhi. He tohu nui tenei e hiahia ana koe ki te neke ki te whakahaerenga i to aau kai-tohua . I etahi atu kupu, ka whakamahia e koe he wa roa me te kaha ki te whakahaere i to panuku kai, ka pai ki te piri ki nga kai haumaru i te waahi tuatahi.
He Kupu Mai i
I te tuhinga whakamutunga, mahara ki te korero ki to taakuta mehemea kei te toha tonu to ngoikore (rua, neke atu ranei i te wiki), kei te pouri ranei. Ka taea e koe te mamae mai i te mate kino atu, penei i te mate o te reo taiao (GERD). Ko te rongo pai ko tenei ahuatanga ka taea te tukatuka pai ki te whakarereke i te whakarereke o te oranga, me te rongoā (e hiahiatia ana mo te wa poto).
Ko tetahi atu taputapu he aha he mea nui ki te kite i to taakuta no te mea ka taea e te GERD te kore i te whakahaeretia nga raruraru nui kia rite ki nga mate pukupuku o te mate urutuka , nga taatai mokupuku, te aronga o Barrett , me te mate pukupuku o te mokopuna.
I te mutunga, kia pai, kia pai ki a koe ano, kaua hoki e whaiarohia.