Ko te whakamahinga o te kapi he mahi e uru ana ki te whakauru poto i nga kapu hurihuri ki etahi waahanga o te tinana e whakamahi ana i te painga. Ko etahi kaitautoko e whakaatu ana ko te tuhi o te kiri i roto i nga kapu ka whakanui i te toto ki te rohe.
He roa te whakamahi i nga rongoa Hainamana tuku iho me etahi atu whakamahinga whakaora tawhito, he nui te rongonui i roto i nga tau tata nei i waenga i nga kaitakaro.
Hei tauira, ko te kaikauhoe a Michael Phelps he mea rongoa i nga waahana o te tau 2016.
Whakamahia ana mo te taputapu
He maha nga waa e kiia ana ko te taputapu hei awhina mo nga tikanga e whai ake nei:
- Nga mamae o muri
- He kirika, he migraine rānei
- Te mamae mamae
- Te mamae mamae me te mamae
- Ko te mamae me te mamae o te pokohiwi
- Nga waimarie me nga mahi
I roto i te rongoa Hainamana tuku iho, ka kiihia te pupuhi ki te whakaongaonga i te rere o te kaha (e mohiotia ana ko "qi", " chi ") me te awhina i te whakatika i nga raruraru ka puta mai i te mate me te whara. I etahi wa ka whakauruhia ki te ahupuku me te tuina , ka korero etahi atu mahinga hei whakanui i te rere o te kaha.
He aha te mahi a te kaokao?
Hei waihanga i te wehenga i roto i nga kapu, ka taea e te kaiwhakahau ma te waiho i tetahi mea e mura ana (pērā i te otaota, te waipiro, me te pepa) i roto i ia kapu, me te whakakore i taua taonga. I muri mai, ka waiho e te kaiwhakaako te kapu ki runga i te tinana. I te wa o te maimoatanga horoi, i waenganui i te toru me te whitu kapu kei te tinana.
I tenei ra, he maha nga kaiwhakaako e whakamahi ana i te papa pereki, i te hiko hiko ranei hei hanga i te miihini, ka whakamahi ranei i nga kaainga kapi. I muri i nga kohua kei te waahi, ka nekehia atu i muri i te rima ki te tekau meneti. (Ka taea e nga kaitohutohu te mahi "flash" te whakakii, ma te hohoro ka hono ka tango i te kapu.)
Ko etahi o nga kaiwhakaako e whakamahi ana i te hinu pai, i te kirikiri ranei, ka uru atu ki nga ipu silicone, ka tohaina i te taha o te tinana mo te paoho-a-tinana.
I roto i tetahi tukanga e mohiotia ana ko te "mimiti makuku," ka pakaru te kiri i mua i te maimoatanga. Ko tenei ka puta te toto i roto i nga punctures i te wa o te tukinga horoinga, e whakaarohia ana kia whakakorea nga toxins mai i te tinana.
Tuhinga o mua
I tenei wa, kaore he kounga rangahau rangahau tiketike hei tautoko i te whakamahinga o te horo ki te hamani i tetahi ahua hauora. Hei tauira, he arotake rangahau i te tau 2011 e whitu nga whakamatautau whakamatautau i nga tangata e mamae ana (penei i te mamae iti ); Ko nga hua ka kitea ko te nuinga o nga akoranga he kounga pai.
I roto i tetahi atu arotake rangahau i whakaputaina i te tau 2017, ka rangahauhia e nga kaiao rangahau 11 rangahau i whakamatau i te whakamahinga o te kapi a nga kaitakaro. Ko nga kaituhi a te kaitohutohu i whakatau kaore e taea te whakatikatika maatau mo te whakamahi i te whakakii i nga kaitono, me te rapu atu i etahi atu akoranga. Ko etahi o nga rangahau i whakaatu ko te whakakii i nga tirohanga o te mamae me te hauātanga, me te whai hua pai i runga i te roanga o te nekehanga i whakaritea ki te kore kaore.
Ahakoa i te wa e hiahiatia ana te karaihe ki te whakanui ake i ngawari ki nga kaitito, he iti nei te rangahau i tuhia i te Journal of Sports Rehabilitation i te tau 2018 kaore i kitea he whakarereke i te whakawhitinga i muri i muri i te huihuinga e whitu-meneti mo te whakamahi i te wha kapu.
Ko te hunga whakauru ko nga NCAA Division III nga kaitaha poipoi poipoi kore he tohu.
Nga Huringa Tae Kae
Ka taea e te kapi te mamae, te pupuhi, te wera, te ngawari, te uira, te ngawari, te wera, te whakahua kiri, me te tausea. Ko te kapi ka huri i nga tohu papura, i nga porohita porohita ranei i runga i te kiri; ka timata enei tohu ki te mate i muri i etahi ra ka taea te noho mo te rua ki te toru wiki. Kua mohiotia nga haki me nga wera i muri i te horoinga.
Kaore i te mahi i te horohi i nga waahi ka pakaru te kiri, te riri, te pupuhi ranei, te pungarehu ranei, te uaua, te ngutu lymph, nga kanohi, nga whaawai, nga waahanga ranei. Ko te wahine mate, ko nga tamariki, ko nga pakeke, ko nga tangata whai mana hauora (pērā i te mate pukupuku, te mate o te taaka, te hemophilia, te edema, te mate toto, me etahi momo mate pukupuku) kei roto i era e kore e pai ki te horo.
Ko nga tangata e tango ana i te rongoa whakaheke toto kaore ano hoki e whakamatautau.
Kaua e whakamahi i te whakakii i te waahi o te maimoatanga pai mo tetahi ahua hauora.
Ahakoa he maere, ko etahi atu o te kino o te kino e pa ana ki te pupuhi, ko te hemophilia ko A, te thrombocytopenia , te koemana rino , te keloids , te panniculitis , me te whakawhitinga kiri.
Ko te mate, te wero, me te mate o te toto e puta mai ana me te kapi.
Me whai te kaimahi i nga whakaritenga whakahaere mate matea me nga whakaritenga haumaru hei tiaki i te tuku o nga mate (penei i te mate pukupuku).
Ko te Raro Raro
I muri i te kitenga o nga kaitakaro me te hunga rongonui ki te takaro i nga tohu papura, he mea whakamatautau ki te whakamatautau i te kapi, engari kei te kore he rangahau i te waa. Mena kei te whakaaro tonu koe ki te whakamatautau, me mohio ki te korero ki to taakuta i mua i te tiimata o te maimoatanga.
> Mahinga:
> Bridgett R, Klose P, Duffield R, Mydock S, Lauche R. Nga Putanga o te Hopu Pei i nga Kaihauturu Pakihi me nga Toihau: Arotake Whakamaori mo nga Whakamātautau Whakatikahia Whakatau. J Altern Kia rite ki te Med. 2017 Nov 29.
> Ko Kim JI, Lee MS, Lee DH, Boddy K, Ernst E. Te kape mo te mamae o te mamae: he arotake whaiaro. He Tohutohu Taunakitanga E whakaatuhia ana Maatau Momo. 2011; 2011: 467014.
> Williams JG, Gard HI, Gregory JM, Gibson A, Austin J. Ko nga Putanga o te Peke i runga i te Whakanoho i te Whakangungu i nga Kaihautoro Poihau. J Sport Rehabil. 2018 Maehe 24: 1-18.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.