Kia pehea te nui o te waahi ka huri i to oranga?
Ko te nuinga o nga tangata e mohio iti ana mo te mate pukupuku i te wa e taatatia ana . E mahara ana koe i te wa i korero ai to taakuta i nga kupu, "He putea koe?" I te mea pea, kaore koe i te mohio, kaore hoki i te mohio ki te mate, ka mohio koe e hiahia ana koe ki te akoranga. E mohio ana ahau kua pai koe ki te whakamarama tonu i nga huarahi katoa e pa ana ki a koe.
Ko taku tikanga, kotahi ra i to raau hauora me te ra i muri mai kei a koe te mate pukupuku, i te ahua ranei. Kei hea te haerenga nei? He aha e hiahia ana koe?
I whakamaharatia mai ki a au i tenei wa, kaore e mohio ana te hunga mate pukupuku o te mate hou. I whiwhi ahau i tetahi īmēra e ui ana: "I kitea noa iho ahau i te mate pukupuku. Kia pehea te roa o taku hiahia ki te whakamutu i taku mahi, a he wa e hiahia ai ahau ki te tiaki i te whare?" Ko te īmēra he tika noa. Ko te tikanga, ko te hiahia o te tangata ki te mohio ki te roa o te waa i mua i te mate o te mate.
He pono, he roa te wa mai i te mea i rongohia au (neke atu i te toru tekau tau) a kua wareware ahau ki taua whakaaro o te kore o te maatauka ka tukuna ki a koe me te taatai. I hoatu e ahau he whakaaro ki a ia, a kua kohia e ahau tetahi rarangi o nga mea e hiahia ana ahau kua mohio ahau i taua wiki tuatahi ranei, i te marama ranei i muri i te whiwhinga. I te iti rawa, kua awhina i ahau ki te mohio ki nga mea e tatari ana.
He aha ki te tumanako i muri i te Whakaaturanga
Tukuna atu ki te kaimatairanga. Mena kaore koe i rongohia e te kaimatologist (he tohunga ki te mate pukupuku me te mate pukupuku), ka tohua koe e te taakuta tuatahi me te whanau mo etahi atu whakamatautau, hei timata ranei i tetahi tikanga maimoatanga.
I runga i to taatai, ka hiahia pea koe ki te haere i tawhiti ki te kite i te kaimatoo-taiao ranei, me tatari pea tetahi marama, neke atu ranei mo to hui tuatahi.
Te whakamatautau me te hapa me te mahere maimoatanga. I muri i to korero a to taakuta me te kaimatairanga i tetahi mahere maimoatanga, kia mohio koe ka riro i nga whakamatautau o nga momo rongoora i mua i te wa e kitea ai e koe te maimoatanga tino whai hua mo koe.
Ko te urupare ki te maimoatanga rereke. Kaore nga urupare o te urupare e pahono i te huarahi ano ki nga tarukino katoa. Ka taea e koe te whakawhanake i nga painga o te taha mai i te tarukino ranei i te maimoatanga e tika ana kia huri. Kei te ngana koe ki te kimi i te haumaru, te maimoatanga whai hua mou.
Nga waau e waahi ana ki te mahi. Ahakoa i te wa e mahi pai ana te rongoā mo koe, ka taea te wa i mua i te tino kite i te painga. Hei tauira, ko etahi o nga DMARD (he whakatairanga i te raukati anti-rheumatic) ka roa te mahi me te tango i nga marama i mua i te mea ka pai ake koe ki te kite i te whakapai ake i etahi whakamatautau toto e aroturuki ana i te mumura.
Kaore nga tangata e mohio. Me tumanako kia maha nga tangata e tata ana ki a koe, tae atu ki te whanau, ki nga hoa, ki nga hoa mahi, kaore e mohio ki te maha o nga wahanga o te noho ki te mate pukupuku. Kaore pea ratou e mohio ki te mate e kore e kitea, he hiahia kia whakarereke me nga mahi hapori, me nui ake te okioki, he aha hoki ka waimarie ai koe i etahi wa. Ki te hiahia ratou, ka taea e ratou te whakanui ake i to ratau maatau ki te wa.
Kaore ano te tohu o te rewharewha he rite mo nga tangata katoa. Ka taea e nga tohu o te mate pukupuku te ngawari, te whakaheke, te kino ranei. Ka mohio pea koe ki te hunga e mate ana, engari kaore to whakatau i to raatau.
Ko te kaha o te paheketanga tahi me te tere o te haere whakamua o te mate ka whakatau i te painga ki to kaha ki te mahi i nga mahi, nga waatea me nga mahi hapori.
Whakaarohia etahi taumata o te whakawhitinga ngohe-whaitake. E ai ki nga Poari mo te Mana Hauora (Prevention) (CDC), mo te 21.1 miriona o te 50 miriona nga pakeke ki te taakuta-kua rongohia he rewharewha, 42.4% ranei, he whakaoti rapanga i roto i o raatau mahi e tika ana mo te mate pukupuku.
Ka hiahia pea koe ki te whakarereke i to mahi kia taea ai e koe te mahi tonu (hei tauira, te huringa huringa). E 8.3 miriona (31%) te pakeke o nga pakeke pakeke me te taote-kua taataihia te ripoata o te rewharewha i te kaha ki te mahi i nga mahi a te mate.
Ko te ahuatanga kino rawa atu, ka taea pea e koe te whakarereke i nga mahi, me mutu rawa te mahi.
Ko nga taputapu mahi e pa ana ki nga ngohe o ia ra, he mea tino noa i waenga i nga pakeke me te mate pukupuku. Mō te 40% o ngā pakeke me te pūrongo whakaharahara e ai ki te kotahi o te 9 mahi o ia rā, he "tino uaua", kaore ranei e taea e "te mahi." Ko nga mahinga ko: te hopu i nga mea iti; tae atu ki runga; noho mo te 2 haora; whakaarahia ranei kawe 10 pauna; piki i te rere o te pikitanga; te pana i tetahi mea taimaha; haere i te 1/4 mile; tu atu i te 2 haora; piko, piko, piko ranei.
Ko te mate urutomo me te rhumatatanga kei roto i nga take tino nui o te hauātanga. Ko nga raruraru me nga raruraru ngakau ko te raru tuarua me te tuatoru o nga take o te hauātanga. I roto i nga pakeke e whakaatu ana i te kore o te mate, he uaua te piki ake o nga taahiraa me te haere i nga poraka o te pa.
Ko te Raro Raro
Ko te Arthritis kua riro noa hei hoa mo te ao. Me arotahi koe ki te pehea e taea ai e koe te whakahaere pai i te mate. Me kimi koe i te taote e taea e koe te hono ki a - tetahi e korero pai ana. Me mahi tahi me to taakuta kia kitea te mahere maimoatanga tino whai hua. A, no te kite koe i te whakahekenga o te tinana, korero ki to taakuta. Ko te whāinga ko te noho ki te mahi i te wa roa, ahakoa te mate.
Puna:
Tuhinga o mua. Raraunga me te Tauanga. CDC. Oketopa 2010. http://www.cdc.gov/arthritis/data_statistics.htm.