Ko te Osteopenia kua tautuhia ko te wehenga iti o te wheua i puta mai i te mate o te wheua. Ko te Osteopenia he waitohu ki te osteoporosis , he ahua noa o nga wheua mangu e taea ai te pakaru. Ko nga tikanga hauora e rua ka raruraru i etahi wa, he mea nui ki te mohio ki te rereketanga me te pehea e whai paanga ai ki ia tangata.
Ko te rereketanga nui i waenganui i te osteopenia me te osteoporosis ko te osteopenia kaore i whakaarohia he mate i te wa ko te osteoporosis.
Engari, ko te osteopenia e whakaarohia ana he tohu mo te raruraru o te whara.
Tuhinga o mua
Ka puta te Osteopenia i te wa e kore te hanganga o te wheua hou e puta mai i te tere e taea ai te paheketanga i te mate o nga wheua. Ko te taraiwa o te taraiwa i te waahanga ka taea e tenei tewari ake te ine. I mua i te whakamatautauranga o te wheua , ka whakamahia e te radiologists te kupu osteopenia ki te whakaahua i nga wheua i te mea ka rere ke atu i te tikanga o te ray-ray, a, ko te kupu osteoporosis te whakaahuatanga o te rereketanga o te whara.
Ko te peke o te kohuke, ko te wero o te ira, ka huri i aua tautuhinga. E ai ki te Ohaoha Hauora o te Ao, ko te osteoporosis kua tautuhia ko te tohu T o -2.5 ranei te raro me te osteopenia kua tautuhia ko te tohu T neke atu i te -2.5 engari iti atu i te -1.0. Ko te tohu AT i runga -1 ko te tikanga. Ko te tohu T ko to tino paanga o to wheua e whakaritea ana ki te mea e manakohia ana i roto i te taitamariki pakeke hauora o to taane. Ma te whakamahi i enei paearu, 33.6 miriona nga Amelika he osteopenia.
Ko te hiranga o taua tatauranga he rite ki te tautuhi i te tangata ko te mua-materoi, ko te hunga hoki kei te rohe cholesterol. I etahi atu kupu, te tautuhi i tetahi rōpū e raruraru ana ki te whakawhanake i tetahi mate.
Ētahi Atu Mea Raraunga mo te Pakaru
Ko te Osteopenia tetahi o nga take o te whara. Ko etahi atu o te raruraru ko:
- Tuhinga o mua
- te tau (kua piki te mate o te whara ki te tau)
- te paoa (ngoikore nga wheua)
- hau atu i te 2 inu waipiro i ia ra (whakapiki ake i te mate o te whara hipoki )
- te taimaha o te tinana (te whakanui ake i te mate o te whara hipoki)
- te iwi me te ira tangata (ko nga wahine maanatia e rua, e toru ranei nga wa e paahitia ana ki nga tane, ki nga wahine pango me nga wahine Herpanihi)
- he matua kei a ia he whati hipoki
- te noho ohorere
- te kounga o te konupūmā me te huaora D
- nga tikanga e whakanui ana i te paanga ki te taka haere pera i te kitenga rawakore, te waahu rawakore, nga tikanga hauora e pa ana ki te pauna, te whakamahinga o nga rongoā otaota, te hitori o te hinga
- te tango i etahi rongoā, tae atu ki nga corticosteroids ka taea te whai i te osteoporosis glucocorticoid-induced
- he maha o nga tikanga hauora, pērā i te mate o te waikura me ētahi atu mate pukupuku ka taea te tango i te osteoporosis tuarua.
Ko te osteoporosis tuarua ka puta i te wa e mate ai te mate o te mate, te kore, te raau mate ranei. Ki te kore e taea te tautuhi i te take tuarua, ka kiia te ahua hei osteoporosis tuatahi.
Ka taea e nga huringa o te taiao te whakaheke i te haere tonu o te mate o te kiore me te whakaiti i te tupono o te whara. Ko nga huringa o te ao e taea ai te awhina i nga whara ko:
- te pupuri i te taumaha hauora
- te whai wāhi ki te mahi i ia te wā, tae atu ki te whakamahinga taimaha (te haere, te rere, te hika, te taina he tauira o te mahi taimaha i te wa e kore te kaukau he taimaha)
- kia mohio koe he nui te vitamin D me te konupūmā i roto i to kai kai, i te tango kai ranei
- kahore he paowa
Ko te whakamatau i nga waahanga o te waa ka taea te whakaheke i te haere tonu o te mate o te kiore, me te whakaiti i te painga o te whara i te aroturuki i te ine o te waa. I kitea e te US Taskino Ratonga Whawhai (USPSTF) nga taunakitanga pai e tika ana te ine i nga waahanga o nga wheua i te wa poto me te whakatakoto i enei tohutohu mo te tirotiro i te osteoporosis.
Maimoatanga
Kei te whakamahia nga rongoā hei hamani i te osteoporosis, engari ko nga kaitohutohu (ko te hunga hauora, ko nga kaitohutohu, ko nga kaitohutohu hauora o roto, me nga tohunga hauora) e mahi ana i nga turoro e whakaatu ana i nga tohu o te mate o te kiore tuatahi kaore i te whakaae i nga wa katoa.
Me atawhai nga turoro me te osteopenia ki nga rongoā hei aukati i te haere tonu ki te osteoporosis?
Ko te National Osteoporosis Foundation, te American Association of Clinical Endocrinologists, me te North American Menopause Society e taunaki ana kia tukinotia nga turoro ki te osteoporosis me te whati ranei, engari he rereketanga kei roto i nga mea e taunakihia ana mo nga tangata o te osteopenia. Kei te tika ranei te utu o te osteopenia?
He tokomaha nga tohunga e whakapono ana kaore he utu-te whai hua o te maimoatanga o te osteopenia me nga rongoā. Me etahi atu mea haumaru, penei me te corticosteroid e whakamahi ana i te waihanga o te waikura, ko te maimoatanga o te osteopenia ka nui ake te whakaaro.
He mea nui kia mahara ko nga kaute T kaore e taea te tohu i nga mate o te osteopenia ka pakaru mai, kaore hoki nga turoro e mate. Ko te aromatawai i nga mea kino katoa ko te huarahi pai ki te whakatau mehemea ka tohuhia te maimoatanga me nga rongoā osteoporosis. Ko nga mate me nga tohu o te mate urupa wawe ka arotahi ki nga whakarereketanga o te noho me te matapaki i nga painga me nga waahi o nga rongoā osteoporosis me to rata.
> Mahinga:
> Cummings MD, Steven R. He 55-Tau-tawhito Te wahine me Osteopenia. Ko te Journal of the American Medical Association .
> Khosla MD, Sundeep. et al. Osteopenia. Ko te New England Journal of Medicine . 31 o Mei, 2007.
> Payne, Hanuere W. Kei te ngaro te taone o te taone mo te hiahia o te mate? US News me te Ripoata o te Ao . Kohituere 30, 2008.
> Torpy MD, Janet M. Osteopenia me te Whakatupato i te Pakaru. Ko te Journal of the American Medical Association .