He momo o te Sugar
Ko te D-ribose he tapiritanga e kiihia ana i etahi wa mo te hunga ki te fibromyalgia me te mate pukupuku roa . Ko te ingoa o te ribose ranei o te Beta-D-ribofuranose, he momo huka i hua mai i to tinana. He maha nga waahi e mahi ana i roto i to tinana:
- ka awhina i te whakaputa i te kaha i te ahua o ATP ( adenosine triphosphate )
- he poraka whare o te taonga taiao RNA (waikawa ribonucleic)
- ka awhina i te whakanui i to kaha kaha
I runga i te nuinga o nga taputapu, kaore e nui ana taatau rangahau ki te whakaputa i nga whakatau mo taua mea.
D-Ribose mo te Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome
He iti rawa te rangahau mo te whakawhitinga d-ribose mo te fibromyalgia ranei mo te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikore. Heoi ano, ko etahi o nga kaiwhakarato ratonga hauora e whakaae ana, a ko etahi o ngaa tikanga e kii ana he waahanga pai o ta ratau maimoatanga.
I whakaakona e tetahi o nga waahanga iti ko te d-ribose supplementation i tino pai ake nga tohu o enei tikanga, tae atu ki:
- te piki ake o te kaha
- te whakapai ake i te kounga moe
- te whakapai ake i te māramatanga o te hinengaro
- whakaheke i te mamae mamae
- te whakapai ake i te pai o te oranga
Heoi, he mahi tenei mahi, me te nui atu o nga rangahau hei whakautu i nga kitenga.
Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te fibromyalgia me te mamae o te ngoikoretanga o te mate e rua i roto i te ATP, engari kaore i tino kitea te whakapaunga o te d-ribose i te whakanui ATP i enei tikanga.
Ko te D-ribose te whakapai ake i te kaha o te mahi me te kaha i muri i te whakaekenga o te ngakau, te whakaemi i nga pakihi mo te mea ka taea e ia te awhina i te wawanui i etahi atu wa. Kua akohia mo te whakanui ake i te kaha o te kaha o te mahi i roto i nga kaitautoko, engari i kitea kaore he painga. I tenei wa, kaore he taunakitanga o taatau ki tetahi atu mehemea ka whai hua te d-ribose ki te malaise i muri i te mahi (he tohu nui te whakanui i muri i te mahi), he tohu matua mo te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikore.
Ko te arotake 2017 mo nga whakarereketanga kai mo te mamae o te ngoikoretanga roa i whakaputaina i roto i te raupapa hauora a Ahitereiria me New Zealand kua kitea nga hua pai kua puta i te taha o te d-ribose i roto i nga whakamatautau tangata.
Ko tetahi ako iti rawa e whakaatu ana ko te d-ribose te whakaiti i nga tohu o te mate o te waewae korekore , he mea noa i roto i nga tangata whai fibromyalgia.
Ano, kaore i tino tata te rangahau, a, kaore he ahuatanga o te whai hua ki te hapori rangahau. Mena ka piki ake nga putea, kaore pea i kitea he taunakitanga pumau ki a tatou mehemea kaore e mohiotia ana mehemea ka taea e nga putea-d-ribose te awhina ia tatou me pehea ranei.
D-Ribose Dosage
Kaore ano kia tae mai he taunakitanga putea paerewa mo nga taputapu d-ribose. I roto i te rangahau i runga i te fibromyalgia me te mamae o te ngoikore roa, ka tango nga akonga i nga pene e rima-kaari i te ra.
I etahi rangahau mo te d-ribose mo te hunga e mate ana i te mate urutai mate , kua whakamahia e nga kairangahau nga painga o te 15 karamu e wha nga wa i te ra.
Kei te wātea noa nga taputapu D-ribose. Ko te nuinga o te hoko i roto i te ahua paura.
D-Ribose i roto i to Momo Kai
Ko nga kai kaore i roto i te kai o te d-ribose i roto i te puka e taea ai e to tinana te whakamahi, na ko te whakauru ko te huarahi angamahi hei whakanui i nga taumata.
Whārangi o mua o D-Ribose
Ahakoa ko nga whakapinga he maimoatanga "taiao", ka taea tonu e ratou te whakaputa i nga hua e hiahiatia ana.
Ko etahi o nga paanga o te d-ribose he whakauru:
- nga raruraru kapi, pēnei i te nausea, te mamae o te kopu, me te mate pukupuku
- mate pukupuku
- te whakaheke i te waikawa urutini i roto i te urine me te toto i roto i nga tangata he mate pukupuku, e kii ana i te mate o te kauti me etahi atu raruraru taahini
- whakaheke i te huka toto
No te mea ka taea te whakaheke i te huka toto, kaore i te taunakitia te d-ribose mo nga mate pukupuku kei runga i nga rongoā e whakaheke ana i ta ratou toto.
Ko te D-ribose e whakaarohia ana he haumaru mo te wa poto. I tenei wa, kaore he maha o nga korero mo te haumaru mo te whakamahinga mo te wa roa, mo te whakamahinga ranei i te wa e hapu ana me te whangai kai.
Kei te tika a D-Ribose mo koe?
Mena kei te hiahia koe ki te d-ribose hei awhina i to fibromyalgia i te mamae o te ngoikore ranei, kia mohio koe ki te korero ki to taakuta kia mohio kei te ora koe.
Ka hiahia pea koe ki te korero ki te kaimatohi mehemea ka taea e ia te taunekeneke ki tetahi atu mea kei a koe.
Kaupapa:
> Gerdle B, Forsgren MF, Bengtsson A, et al. Te whakaiti i nga uaua o te ATP me te PCR i roto i te uaua o te uaua o te fibromyalgia - he akoranga 31P-MRS. Tuhinga o mua a te Pākehā. 2013 Sep; 17 (8): 1205-15.
> Jones K, Motuhake Y. Te mahi o te whakarereketanga kai i te whakaiti i nga tohu o te ngoikore o te ngoikoretanga o te ngoikoretanga: he arotake whaiaro. Te rehitatanga o te hauora a te iwi o Ahitereiria me Aotearoa. 2017 Haratua 14. i: 10.1111 / 1753-6405.12670.
> Myhill S, Booth NE, McLaren-Howard J. Te tautuhi i te mate pukupuku mitochondrial i roto i te maimoatanga o te hinengaro o te mate me te ngoikore o te mate (ME / CFS) - te arotari haumanu. Pukapuka-a-Ao mo te rongoa haumanu me te whakamatautau. 2013; 6 (1): 1-15.
E whai hua ana te Patohi L, Kasubick R, St Cyr J. D-ribose i te kore o te mate o te Tuhituhi o te Whakarite me te Tohu Whakanuia. 2008 Noema; 14 (9): 1165-6.