9 Ngä DVD Mahi Whakairo mo nga Kairoro COPD

Mena kei a koe te mate pukupuku tawhito (COPD), ka tino pawera koe ina tae mai te mahi. I muri i te katoa, me pehea e taea ai e koe te mahi mehemea ka taea e koe te neke haere noa i te ruma me te kore e ngenge me te poto o te manawa ?

Engari, ko te mahi ko te huarahi tino pai ki te whakanui ake i to mahi pai me te whakapai ake i to wairua. Ko te maatau kei te kimi i te kaupapa mahi tika - kotahi ka pai ki a koe, ka taea e koe te pumau tonu i ia ra.

Koinei nga waiata e toru o nga whakaaturanga DVD tino rongonui. He maha nga mea e hiahiatia ana mo te hunga tawhito me te hunga hauora me nga mate e rite ana ki te COPD.

1 -

Maama Mahi mo COPD me Asthma

Ko te Mahinga Mahi mo te COPD me te Asthma ko te whakaaturanga ataata taketake i hangaia e te kairangahau a Suzanne Andrews. Kei te arotahi ki te whakapai ake i to wairua, ki te whakaora i to kaha, me te whakanui ake i te kounga o te ora ka ako koe ki te noho ki te COPD .

Ētahi atu

2 -

Pirates mo te 50s

I hangaia e te kaiwhakahaere hauora tinana, kei roto i tenei DVD nga mahi i mahia mai i te turanga noho ranei. Kei roto ko nga tohutohu mo te whakamohio ake me te hoki mai i te papa ki te karo i nga whara me nga whakaaro mo te maha o nga mahi moenga. Ko nga whakamaramatanga o te ahumahi, te whakamaheatanga o te hanga, me te taatai ​​o te hiwi i mua i te mahi.

Ētahi atu

3 -

Yoga mo te kaumatua

Ko te kaiako o Yoga, Jane Adams, e ora ana i roto i tenei DVD o nga pikitia me nga waatea. Ka awhinatia e te Yoga nga uaua me nga hononga kia kaha ake te kaha me te whakarei ake i te kaha, me te whakapai ake i te tere. Na, no te mea he nui te arotahi ki te haurangi, he mahi tino tika hei awhina ia koe ki te whakahaere i to manawa ki te whai koe i te COPD.

Ētahi atu

4 -

T'ai-Chi mo nga kaumatua

Ko T'ai chi he raupapa mahi Hainamana tawhito i hangaia hei whakapai ake i to hauora katoa, whakaiti i te ahotea, te whakapakari i nga uaua me nga hononga, te hanga i te rauropi mate, te whakapai ake i te pauna me te whakahaere, me te pupuri i te kaha o te taitamariki i te roanga o te oranga. He maha o enei mahi ka taea te mahi mai i te turanga noho, a, ka tino whakaritea mo te hunga e neke atu ana i te 65 tau.

Ētahi atu

5 -

Ko te kaha o te kaha o nga kaumatua pakeke me te kaha o te mahinga o te tumuaki

Ehara i te mea ko te DVD Yoga noa iho, ko te kaha o nga Kaihauturu he kaupapa whakangungu-whetu e whakawhanakehia ana e Anne Burnell, he kaihoko whakaako tonu mo nga taupori pakeke tawhito mo te Kaunihera o Amerika mo te Mahi. Ko tenei kaupapa o te kaaita yoga ka awhina ia koe ki te whakanui ake i to kaha me te whakawhitinga, i nga wa katoa i roto i te whakamarie o to kaainga noho. He mea nui mo te hunga e iti ana te tere me te hunga i roto i nga waahi kaaara, e whakamahi ana ranei i nga kaihoroi.

Ētahi atu

6 -

Zookinesis mo nga kaumatua

Ko Zookinesis he pūnaha mahi Hainamana tawhito e whakaarohia ana ki te whakahoki i to tinana ki tona kaha o te taitamarikitanga i te whakahou i te kaha o te uaua, te kaha, me te kaha. Ka awhina ano hoki ia ki te whakapai ake i te manawa me te kukume. He hononga a Zookinesis ki a T'ai-chi, Chi-gung, me te yoga Haina. Ka taea e koe te tīmata iti me te mahi kotahi tekau ma rima meneti i tetahi wa, te mahi i to huarahi ki te mahi i te wa katoa. Kei te whakamahia tenei DVD e te maha o nga pokapū matua, me nga whare atawhai i te motu katoa.

Ētahi atu

7 -

Paara-A-Cise

Ko te hōtaka hauora A-Cise Series he hōtaka mo te katoa. Ka awhina i a koe ki te ngaro i te taimaha, te tahu i te ngako, te reo, me te whakapai ake i to kaha me te whakarato ia koe i te mahi tino pai o te hinengaro materoka, i te wa e noho ana koe i te nohoanga. I raro i te aratohu o te kaiwhakangungu whaiaro tohu me te Kaiwhakahaere-A-Cise a Daryl Madison o te Lifestyle Fitness, ka taea e koe te whakaoti i tetahi mahi haumaru me te whai hua i roto i te oranga me te noho o to whare ake.

Ētahi atu

8 -

Te whakaora Nga Mahi: Te noho T'ai-Chi

Ko enei mahinga T'ai-chi e whakamaherehia ana hei awhina ia koe ki te whakaiti i te raruraru, me te whakahou ano ki a koe. E toru nga waahanga ki tenei ataata: Te mata o te kanohi, te noho a T'ai-chi, me te noho a Taoist.

Ētahi atu

9 -

He Aurora Hauora mo te katoa

Kei roto i tenei DVD nga maha o nga mahi kaore i te awhina anake i te whakararuraru i te raruraru, engari ka awhina ano i te whakapai ake i to kaawhiti me te pupuri, te whakanui ranei i to kaha. He tino pai mo te hunga kua moe.

Ētahi atu