9 Nga Kaihanga (me te Tasty) Nga Kaiwhiwhi mo te Peinut Butter

Mena kei te takaro koe i te Whänau Whänau me te ingoa o tëtahi mea ka horahia e te tangata ki runga i te hanewiti, ko te pata pīni kei te tihi o te rärangi. Ko te peanut butter and jelly sandwich he panui pango panui.

Engari, ki te mea kua matehia to tamaiti ki te mate kiriuhi (mehemea kaore he utu pounamu ), kaore he raruraru o te kai ohorere, mai i te mea kua mutu te whakawhitinga tawhito tawhito.

Ko te rongo pai, ko etahi atu mea ka taea e koe te whakamahi kia pai ake ai to tamaiti, ko te pai atu i te pata pīnati. Anei nga wahanga e iwa e kore pea koe e whakaaro ki te paari tawhito PB & J.

1 -

Te karepe

Ehara tenei i te mea mo te miraka-mate, he pai, engari ko te tīhi kirīmi he maha o nga ngoikoretanga e rite ana ki te panuirawiti. He ahua matotoru, he korepu te ahua; ka mahi hei wera makuku hei pupuri i te taro mai i te panui, ka puta mai i roto i nga hua mai i te hua (ki te haere ki te tire) ki te tipu kaiwhenua (ki te haere ki nga tapahi makariri).

2 -

Guacamole

He nui te ngakau nui o Guacamole ki te tu i runga ia ia ano he taapiriki. He pai rawa te haere i roto i nga pitas me nga tortillas, a, ka hangaia he takai pai ki te heihei. Na ka taea e te tae taonga matomato ki te karanga ki te tamaiti whakamataku!

3 -

Katoa Berry Cranberry Sauce

He maha nga hapu e hoko ana i te ranu karepe kotahi i te tau: i te Thanksgiving. Engari he mea pai ki te korukoru, ki te hanewiti heihei puta noa i te tau kura. Whakaarohia te whakauru i te mayonnaise ki a koe ki te hanewiti me te cranberry ki te pupuri i te taro mai i te panui.

4 -

Hummus

Ko te Hummus, he kaiwawao o te Tai Tokerau e timata ana ki te whakanui i te whakanui i roto i te United States, he pai, he pai te whiriwhiri mo nga hanewiti (me te pupuhi hoki). Ka taea e koe te hoko i tenei ruhanamere-pana ki te papa o te maha o nga maatete nui, ma te whakamahi i tenei mahinga tohutoro maau. Teitei i roto i te potae, he tino pai mo nga whanau kaiwhenua.

5 -

Te Huawhenua Pure

He maha nga tamariki e kore e kai i nga huawhenua ina rite nga ahua ki a ratau, ka kainga e nga huawhenua ki a ratau mehemea ka rere ke te ahua. Ko nga purea huawhenua, he rite ki te Red Pepper Puree, he ahuareka me te reka, e tuku ana i tetahi tohu iti o to ratau puinga hauora. Ko enei purees he pai te tipu kaimoana, ahakoa ka hiahia koe ki te whakauru i te paunga makuku rite te tiihi pata, te pata, te hinu ranei hei aukati i te taro makariri, ina koa kei te kohikohi koe i te tina hei kai i muri mai.

6 -

Huamata Hihikete

Ko nga putea huamata he puna pea mo nga mateaho huna, na nga tohu takiuru e tata. Engari ko te kakahu pai o ta tamaiti e reka ana ki te taone. Whakamātauria te Toa Pouaka, Te Raranga, te Tauranga Taonga mano ranei.

7 -

Bean Dips

Ka rite ki te hummus, ka pupuhihia e te pīnihia te pīni a Mexico ki te pupuhi i te tipu. Mahi ki a Colby-Jack, ki a Asadero me etahi salsa.

8 -

Purapura Soy me Sunflower

E rua nga mea i hangaia mo nga tamariki e mate ana ki te kiri pene (ko te hunga kei te haere ki nga kura koreanana-kore utu ) ko te pata "te pupuhi" te pata me te pata purapura. Ka kitea e koe i roto i te waahi kai hauora, rongonui ranei o to kaihoko toa, i nga kaihoko hokohoko penei ano ko Whole Foods ranei a Trader Joe, i roto ranei i nga taonga kai hauora. E rua nga pīnati- me te korekau tipu-rakau, ahakoa he pai te pata pata kaore i te haumaru mo nga tamariki e mate ana i te mate .

9 -

Ētahi atu Poutū Nut

WHAKATOKANGA : He rereke pea tenei, ka rite ki etahi tamariki e mate ana ki te peanuts he mate ki etahi atu nati rakau ano. Engari, ki te whakamatautauhia to tamaiti, he tino mate ki te kirika anake, kaore i te atu ki nga nati tipu, ko nga kaitautoko o nga kaimoana ano ko te wheako tino tata ki te pata pīni ka taea e koe te tiki. Ko te pata pounamu, te pata tihi, me te pata hazelnut kei te wātea noa atu. Me korero ki to kai-kai-kai, ki te kaipatuhi ranei mehemea kei a koe nga manukanuka e pa ana ki te pai o nga kaitautoko tipu mo te kai a to tamaiti.