5 Ko nga huarahi pai hei Mahi i te Motu COPD

Ko nga Huringa Whakanoho Whakanui Ka taea te Whakaroi i te Mahanga Mate

Ko te mate pukupuku aukati (COPD) he mate pukupuku e whakaatuhia ana e te whakakorenga o te rere o te hau ki roto i nga ngongo. E pā ana ki te 600 miriona nga tāngata katoa i te ao, a, ka nui atu i te wha miriona mate i te tau.

Ko te Kaupapa Tuatahi o te Ao mo te Maimoatanga Tino Maama (GOLD) e whakariterite ana i te COPD ki nga waahi e wha, me te ahua tewari o te waahi I. Ki te kitea koe i te waahanga COPD, ko te tikanga o te kaha ki te whakaki i nga ngongo ki te kaha, ki te peia ranei i te hau i aukatihia.

I etahi wa, kaore pea etahi tohu e kitea ana, a kaore pea koe e mohio kei te mate koe. Mena ka puta mai nga tohu, ka ngawari, ka piki haere, ka taea hoki te whakauru:

• whera
• he mare ngohengohe me te tamau tonu
• ngoikore
• Tuhinga o mua

Ko te rongo pai ka taea e koe te whakatere i te haere o COPD i te wa o te wa e hiahia ana koe ki te whakarereke i nga whakarereketanga o te oranga.

1 -

Aukati i te Paoa i tenei ra

Ko te whakakore i te paoa ko te mea kotahi e hiahia ana koe ki te mahi i tetahi wahanga o te mate. Ehara i te mea ka mutu ka pai ake koe i te tinana me te hinengaro, ka taea te whakaheke i te haere tonu o te mate.

Ka pakaru te paohu i nga putea air (alveoli), nga arai, me te whitiki o nga ngongo, kaore pea i te kino te kaha ki te whakamamae, ki te whakaputa. Ka taea hoki e te paowa te pana mo nga whakaeke o te COPD.

Ka taea e te whakaheke te uaua, engari he maha nga rautaki ka taea e koe te whakawhirinaki ki te whakarite kia angitu ake. I roto ia ratou:

• Whakamātauhia te whakamutu katoa i te wa kotahi, kaua te taraiwa, te huri ranei ki te tohu iti-tar, iti-nicotine ranei.
• Ngana ki te tuhi i tetahi rehitata hei whakapakari i nga take e hiahia ana koe ki te whakamutu me te tautuhi i nga kaiwhaiwhai e taea ai e koe te whakamarama ake.
• Ko te karo i etahi atu kaimoeka ranei nga wahi e awhina ai te hunga paowa ki a koe kia mutu te paoa.
• Whakamahia te mahi hei whakapai ake i to whakaaro mo te pai ki te whakapakari i nga painga hauora e whai paanga ana ki te kaha o te huhu.

Ētahi atu

2 -

Haere ki to Maama me te Pneumonia

E ai ki a GOLD, ka taea e nga mahinga rewharewha o te tau te whakaiti i te mate o te mate me te mate i roto i nga tangata whai COPD e 50 ōrau. Kei te taunakitia hoki te kano kananonia mo te hunga 65 e neke atu ana te tau me te pakeke ki te whakaiti ake i te mate o te pneumonia pukupuku.

Ko nga tangata e whai ana i te COPD kua whakakorea te mahi pupuhi, me te mea, he nui te mate mo te whiwhi i te rewharewha. A, no te whakawhanaketanga o te mate pukupuku, kaore e taea te whakakore i te kino o te mate.

Mena kei te noho koe ki te COPD, kaore i te mea ko te urupare i te rewharewha me te kirikawa he mea nui noa, he mea ngawari ano he haerenga ki to rohe rongoa.

Ētahi atu

3 -

Whakamahia to Bronchodilator kia Taehia

Ahakoa kaore e pai te whakaheke i te haere o te COPD, ka kaha tonu te korero a to taakuta ki a koe mehemea kei te raru koe i nga paanga-kore ranei.

Ko nga kaikoroki poto poto rite Albuterol (Proventil) ranei e mohiotia ana ko nga kaiwhiwhi whakaoranga e whakamahia ana i runga i nga waahanga e hiahiatia ana mo te awhina i te kaha o te whakamamae i nga tohu o te mate pukupuku.

I te mutunga, ko te iti o te whakararuraru ka tukuna e koe i roto i ou ngongo i te wa o te mate o te mate, me te iti ake o te kino o te mate.

Ētahi atu

4 -

Me kai hauora ki te korero i to COPD

Ahakoa e kore e taea e te kai hauora te rongoa i te COPD, ka awhina i a koe ki te pai ake me te whakarato i te kaha ake mo o mahinga mahi o ia ra, tae atu ki te hau .

Ko te korero ngawari ko te COPD he nui te whakararuraru i to tinana, me te tahu pai i nga waahi katoa e whiwhi ana koe i te kai. I tenei, ko te nuinga o nga tangata me te COPD e hiahia ana ki te whakanui ake i to raatau hua o te caloric, he pai ki nga kai hauora e whai hua ana i roto i te antioxidants me te phytochemicals.

Ka taea e te kai tika te whakanui i to rauropi mate, me te awhina i te whawhai ki nga mate pukupuku e pa ana ki nga tangata whai mana ki te COPD.

Ētahi atu

5 -

Whakatika me te Mahi

Ko te nui o te mahi o ia ra kaore i te whakaarohia i te wa e whakauru ana i te mahere maimoatanga COPD. He aha? No te mea e titauhia te tahi tuhaa o te haamo'araa, e tae noa'tu i te tahi mea iti, ia haamata oe i te haamata.

I tua atu i nga painga hauora o te hauora, ka taea e te papatono mahi whakamaori te awhina i a koe ki te whakahoki i te mana o te oranga, me te kaha ake o te pai o te pai me te whaiaro whaiaro ahakoa te ahuareka o te mate ranei.

Ki te tiki i te nuinga o te kaupapa hauora, tīmata ma te aromatawai i to mahi pai ki to taakuta. Ma tenei ka mohio koe ki te nui o te mahi ka taea e koe te whakahaere tika i te wa e timata ana.

Ma tenei korero i te ringa, ka taea e koe te tutaki ki tetahi ngaio ngaio ka taea te whakauru i te mahinga (ka mahi i te toru ki te wha nga wa ia wiki) ka timata te maatau, engari ka taea te tere haere tonu i te wa e kaha ana koe.

> Puna:

> Ko te kaupapa o te Ao mo te Mate Tino Maama (GOLD). "Nga taunakitanga mo te tautoko i te Whakatupuku Whakatupuku me te Whakaora." Te Aratohu Pocket ki te COPD Whakaaturanga, Whakahaere, me te Whakatupato: He Aratohu mo nga Kaihauturu Tiaki Hauora. 2017: 9-18.

Ētahi atu