Me pehea te Whakanuia o te Tae Whakakena mo nga Tangata me te COPD

Ko te whakawhitinga taraiwa he huarahi whakawhiti i te haurangi e awhina ana i nga tangata ki te COPD te maramarama o o ratou ngongo.

Ko nga ngongo kei roto i nga haurangi e rima, e toru i te taha matau, e rua kei te taha maui o te poaka. Ka wehewehea ia takiwa ki nga waahanga. Ko te whäinga o te waihanga tawhito ko te awhina i te awhina i nga kohinga o enei ohanga ki roto i nga waarangi nui kia taea ai te whakatikatika ake.

Whakamahia ai he huinga o te porowhita (he ngohe ngongo) me te whakaoho (he mahi whakaoho ki nga ringa ringa).

Kei te mahihia te waipuke o te waahanga mo te toru ki te rima meneti i ia waahanga. I tenei wa, ko te tangata e tukinotia ana me tango i te ngawari, nga manawa hohonu ka whai i te kae kaha ki te awhina i te aukati.

1 -

Me pehea te kapu o tou ringa mo te Percussion Chest

Ko te kurupae hukahuka ko te whakamahi i te ringa ringaringa, me te papaki i nga ringa e rua i te taiepa o te tangata. Kaua to ringa e whakapae, engari ka pana i nga wa katoa me te mea kei te pupuri koe i te wai.

Ko te tikanga piringa kia kaha me te rhythmical engari kaua e uru ki te mamae. Mena he mamae, kaore pea i tohua to ringa i te mea tika, me te whakahee, te whakatika ranei. Ki te pai te mahi, me whakarongo koe ki te reo puoro me ia panga.

Me pakaru te kiriroki ki te taha o nga riu, kia tupato ki te karo i te hiku, te uwha, te raro ranei i te wahi e taea ai e koe te whara i nga whekau o roto.

Kaua e pokanoa ki te kiri kiri.

2 -

Me pehea te Mahi Vibration

Whakamahia ai te whakamaharatanga hihiri me te peke o te pouaka hei awhi i nga puoro me nga mea huna ki nga roopu ara nui.

I roto i te whakaoho, me tuhi te kaiwhiwhi i te ringa ringaringa ki runga i te waahanga o te huhu. Na, me te whakapiri i te ringa me te pokohiwi, me whakamahi e ia te kaha o te kaha me te hanga i te tere tere, me te whakaoho, rite tonu ki te taha o te puia.

He mea nui kia whai mana te tangata ki te whakaheke i te kaha me te whakaheke tere engari kaha. Me mahi tenei me te kore e kaha ki te whakaongaonga i te mare hua.

3 -

Tūnga # 1

Ki te pupuhi i te ngongo mai i te waahanga o te pito o runga, ka noho te tangata ki te noho pai i runga i te moenga, i te papa papatahi ranei, e okioki ana ki te urunga i runga i te papapa, ki te kaitiaki ranei mo te tautoko.

Ko te kaitautoko ka huri i te waahi i te takiwa o te koroni me te tihi o nga pokohiwi pokohiwi i nga taha e rua mo te toru ki te rima meneti. Whakahaungia te tangata ki te tango i te manawa hohonu me te maru i te wa e pakaru ana.

4 -

Tūnga # 2

Ka noho pai te tangata i runga i te noho, i te taha o te moenga, ka okioki i runga i te urunga me te kaha o ona ringa. Ka rite ki mua, ka pupuhi me te piripiri me nga ringa e rua i te taha ki runga i nga taha matau me te taha maui.

5 -

Tūnga # 3

I tenei turanga, ka takoto te tangata i runga i te moenga me te tepu me te urunga e noho pai ana i raro i te upoko me nga waewae. Ko te kaitautoko ka ngau i nga taha matau me nga taha maui o te waa o mua o te pouaka i waenganui i te wheua ngongo me te tauera.

6 -

Position # 4

Ka takoto te tangata ki te taha matau, ka anga ki raro o te moenga, me nga hiku me nga waewae kua pana ki runga i nga urunga. Me hurihuri te tinana mo te tuawhitua ki te taha o muri.

Ka taea hoki te whakanoho i tetahi urunga i muri i te tangata. Me paku nga waewae ki tetahi atu urunga i waenganui i nga turi. Ko te kaitautoko ka pupuhi me te wiri noa i waho o te waahi papa.

7 -

Position # 5

Mo te turanga o waenganui, ka takoto te tangata ki tona taha maui, ka neke atu ki te taha ki te taha matau me te taha matau. Me whakanui nga waewae me nga hiku ki te tiketike.

Ka whakanohoia he urunga ki runga i te tuara me waenganui i nga waewae paku. Ka pupuhi te kaitautoko me te wiri i waho noa atu o te waahi tika.

8 -

Position # 6

I tenei wahanga, ka takoto te tangata ki te taha matau, ka anga ki raro i te taha o te moenga, me te urunga ka takahia i muri o te tuara. Me whakanuia nga hiku me nga waewae ki runga i nga urunga. Kia paku nga kuri ki te urunga i waenganui i waenganui.

Ka pupuhi te tangata tiaki ki nga taha ki raro o te taha ki maui, ka whakahua ano i te taha matau.

9 -

Position # 7

Mo tenei tūranga, ka moe te tangata ki tona kopu me nga hiku me nga waewae e piki ake ana i runga i nga urunga. Ko te kaitiaki ka pupuhi i te pito o raro o te taha ki muri o te taha maui me te taha matau o te hiku, kia tupato ki te karo i te hiwi me nga riu raro.

10 -

Tūnga # 8

Mo enei tuunga, ka takoto te tangata ki te taha matau, ka okioki ki te taha ki te taha-hauwhiti o te taangata me nga hiku me nga waewae e piki ake ana i runga i nga urunga. Ko te huinga o te waewae ka taea te whakaheke i runga i te urunga hei tautoko me te whakamarie.

Ko te kaiwhiwhi ka tukuna i te waahanga o te pito o raro o te riu maui, ka huri i te taha matau.

11 -

Position # 9

Mo tenei tuunga whakamutunga, ka tapapa te manawanui ki tona kopu i runga i te moenga me te tepu. E rua nga urunga kia whakanohoia ki raro i nga hiku.

Ko te kaitiaki ka pupuhi, ka whakaheke i te pito o raro o nga pokohiwi pokohiwi i runga i te taha matau me te taha maui o te hiku, kia tupato ki te karo i te hiku.

12 -

Kia mohio ki nga Hua o te Whanui Poraka

He mea nui kia kite i etahi mahinga ka nui ake te kaha o te maimoatanga me te waikawa rewharewha me te ruaki, mehemea he iti iho te upoko i te kopu. Ehara i te mea ko tenei anake te ahua o te mamae me te wiri, ka taea e te mate te mate ki te mate ki te mate.

Mena ka kite koe i tetahi o enei tohu, korero ki to taakuta mo nga tikanga rereke o te whakakore i nga awatea.