He mea nui mo te mahi
Kua kite koe i te mea e rua nga ra kei a koe ki te whakaora mai i tetahi huihuinga raruraru, i te kaha ranei? Ko te wa whakaora 48 haora he mea e rongo ana koe mo nga tangata i te fibromyalgia me te mate pukupuku roa .
Kaore matou i te mohio he aha te mea e hiahiatia ana e matou kia rua tau ki te whakaora mai i te ... pai, i nga mea katoa, engari he nui te rangahau o te ngoikore o te ngoikoretanga e arotahi ana ki te malaise i muri i te mahi- ko te kaha me te kaha o etahi atu tohu e whai ake nei mahi.
He maha nga roopu rangahau kua tautuhi i nga matea taiao me te toto i muri i te mahi me te tuhi i nga ngoikoretanga o nga akonga ki te mahi i te ra tuarua.
Ko ta tatou e mohio ana mo tenei wa whakaora ko te mea kei te piri tonu tatou ki a ia. Mo te nuinga o tatou, ko te tikanga he tino ngawari mo nga ra e rua i muri mai i nga mea nui, penei i te hararei, i te hararei, i te huihuinga ohorere ranei.
Ka taea te waiho he raru tino mo nga tangata e mahi ana, e haere ana ranei ki te kura i te wa katoa. Ka taea e koe te tiki i te ra ka taea e koe te whakamau kia nui rawa te hiahia mo te wa whakaora, engari me whakaara ake koe i te ata o muri ake me te mahi ano. Na, ahakoa e pai ana koe i te Mane, mehemea ka okioki koe i te wiki katoa, ka iti ake te ra o te Raera, ko te Wenerei he iti rawa atu. I te Paraire? Ehara i te mea ataahua.
A, no te nui o taau mahi hei toia mai ia koe, kaore koe i te rahui ki te mahi i tetahi atu mea i runga ake. Ko wai kahore i reira?
Ko te haurua o te wiki i roto i te wiki, me mahi koe ki etahi ahuatanga o te raruraru e kii ana i to paaru adrenaline. Na kei a koe etahi atu hei whakaora mai.
Ka taea e tetahi o o maatau tohu te mura ake i muri i te raru o te raruraru. Ko nga mea tino nui ko:
- mamae
- ngoikore
- fibro fog / roro roro
- manukanuka
- pouri
- he tohu mate-mate (i roto i te ngoikoretanga ngoikore)
Whakaritea i te wa mo te whakaoranga
Kaore pea he mea tino tika mo koe ka haere ki te moenga mo nga ra e rua i muri mai i nga ra mahi katoa, i nga mea whakararuraru katoa i roto i to oranga whaiaro.
Ko te aha ka taea e tatou te mahi, engari, e mohio ana he aha nga ahuatanga e puta ai he hiahia mo te whakaora me te whakamahere kia rite. Hei tauira, kaua e mahi i tetahi mea mo nga ra e rua i muri i te Kirihimete. Ki te taea, whakaritea te wa i muri i nga hui nui e mohio ana koe e haere mai ana.
Mena kei a koe etahi ahuatanga i roto i to waahi mahi, ka hiahia pea koe ki te whakaaro i tetahi ra i waenganui o te wiki kia taea ai e koe te whakaora i mua i te peke i roto. Ko te tango i etahi atu waahi ka awhina i a koe mai i te hiahia kia nui te wa whakaora.
Ki te kore e taea e koe te whakarite i te wa whakaora hou, ki te whakatikatika i to raau oranga ki a koe i te mate o te mate, kia mohio ki te parepare i nga mea e taea e koe. Ko nga kaihoko hokohoko i te ipurangi kaore i te ngana ki te hokohoko i te taha o te mutunga o to wiki mahi. Ka taea e tetahi atu te tiki tamariki ki te poikiri? Ka taea e au tamariki te awhina ake i te whare? He aha nga mahi ka taea e koe te tuku ki tetahi atu? Karangatia nga whakauru!
Ka whai hua ano koe ki te tango i etahi atu okiokinga i mua i te hui nui. Ka taea e te tinana te awhina i nga mea katoa e pai ake ana, e tere ake ai to wa whakaora.
E kore te ora e mahi i nga wa katoa ki ta tatou e hiahia ana. Ka haere pea koe ki te mahi, ki te kura ranei me te tohu tohu, ka whakamatautau ranei ki te horoi horoi i o ra o nga ra ki waho i te okiokinga, no te mea mehemea kei te mahi koe i tera, ka tika? A, no te mea he pono koe, ka riro katoa mai ki a koe te painga kia taea ai e koe te haere tonu.
Ano, ako ki te manawanui ki a koe ano. I etahi wa, ka rite koe ki te kaa e rere ana i te hau engari ka haere tonu. Kaua e tino uaua ki a koe i te mea he uaua ki te pupuri i te pana, kei te waahi ranei koe ki te tango i etahi wa kia pai ake ai te pai, kia pai ake ai te mahi, te akonga ranei.
Me mohio koe ki te korero ki to taakuta mo tenei tohu, ina koa ka waiho hei waahanga nui o to oranga.
Ka taea e ia te whai whakaaro ki nga maimoatanga, ki nga huringa oranga ka taea e koe te awhina ia koe.
Ka whai hua ano koe, i te nuinga me te wa e puta mai ai te oranga, ki te hanga koe i nga ahua pai ake ka tae mai koe ki te moe me te kai .