3 Mahinga Whakataunga Mahi
Kaore te tinana i hangaia hei tohu mo nga wa roa. Ko te National Institute for Safety Safety me te Hauora (NIOSH) e whakahau ana i te okioki tekau meneti i muri i nga haora e rua, ki te mea he mahi tino pai to mahi mahi, me te okioki 15 meneti i muri i te haora kotahi mehemea he kaha. Ka taea e koe te tango i nga waahanga mahi ma te kore e rere (tawhiti) mai i to papapu.
He iti noa nga waahanga o te mahi i te taha o to kapu ranei, no reira kahore he hiahia ki te manukanuka ki te raruraru ki te rangatira. Anei etahi o nga whakaaro mo nga mea ka taea e koe i te wa o te wehenga rorohiko e awhina ai koe ki te karo i te kaki me te mamae o te mamae:
Hurihia to Position i nga meneti tekau ma iwa.
Ehara i te mea he kino te mahi hei tuku i a koe. Whakamahia noa te whakamahi i te whakatipu. I etahi atu kupu, ka tohatoha to mahi mahi ki a koe, ngana ki te whakauru i to tinana katoa ki te mahi. Anei etahi atu mea hei whakamatautau koe:
- Whakatikahia te wahi kei a koe mo to mahi. Kei te korero nga tohunga ki a maatau me tuhi kanohi ki te rorohiko me te papapu. Na ka tango i tetahi wa ki te tautuhi ano i to turanga papa . Ka taea pea te whakakore i to mokupuku, te mahi ranei i nga mana i runga i to waahi ka taea e nga hiku, nguri me nga kokonga o te paepae he 90 nga nekehanga (angitu matau).
- Totorohia o ringa ki runga ki te tuanui hei whakawhiti i te whakapae e puta mai ana i te noho.
- Patohia te whakamahi i o ringa i runga i nga ringaringa o to waahi (me te awhina i a koe i ou waewae). Tukua to roopu "ki te waatea" ki te tuku i te nekehanga iti ki to whakaheke.
- Whakamātauria te mahi .
- Mena kaore koe i whara i tou tuara, ka whakaaro koe ki te whakamahi i tetahi kaa poari whakahaere i runga i te kaupapa iti. Ehara i te mea mo te katoa, ahakoa.
Tuhinga ka whai mai
I etahi wa ka whai maatau ki te neke, engari kaore e tango. Ina tae mai ki te tiaki i te hauora o to muri, (me te tahu ano i etahi atu kaimoana atu), ko taua whakaaro ko te kore-no. Whakatika ki te haere ki te puna inu i nga wa katoa, ki te tohu ranei i tetahi waahanga o to haora haora hei tere haere. E mohio ana ahau ki tetahi kaiwhakahaere umanga e tango ana i nga huarahi i nga wa katoa e haere ana ia ki te haere tere ki nga hoa i nga papa tata.
He nui te hauora
He nui nga mahi whakaheke mo te whakairinga. He waahanga tenei na te mea he mahi rua nga mahi a te uaua ki te whakauru i nga kaiawhina, ina koa, te diaphragm, te pukupuku, me te piripiri. Ka taea hoki e nga mahi whakamamae te whakamahara i to whakaaroaro hinengaro me te whakarato i te kaha o te kaha.
Ahakoa kaore i te whakaaro he mahi mahi, ka whakapumautia, ka pupuri hoki i te pai o te whakairinga ki te rorohiko, ka taea e koe nga mea whakamiharo mo to kaki me te hoki.
Puna:
Mahi Haumaru ki Nga Whakaatu Ataata Ataata. US Department of Labor Labor Safety me te Whakahaere Health. OSHA 3092. 1997 (whakahoutia).