Ka taea e te taunekeneke he tukanga haumaru i runga i nga tikanga tawhito. Engari ko te taunekeneke me te IBS e kawe ana i nga wero ki roto ki nga taumata hou. Ko te kore o te tohu , nga hiahia kai motuhake, me nga manukanuka mo te hiahia kia hohoro te uru ki te wharepaku ka pai katoa ki te tono i te hiahia aroha ki te mahi.
Ko te ahuareka, ko te hunga i te IBS he painga mo te wehewehe i te hapori, kaore ratou e whai whakaaro, engari kia pai ki te takaro me te noho tata ki te kainga. Kaua e pa ki a koe. Ako ki te whiriwhiri i te whakaaturanga whakaari me to IBS.
Tīmata Tuihono
Ka taea e te taunekeneke he tukanga haumaru i runga i nga tikanga noa. Engari ko te taunekeneke me te IBS e kawe ana i nga wero ki roto ki nga taumata hou. Ko te kore o te tohu , nga hiahia kai motuhake, me nga manukanuka mo te hiahia kia hohoro te uru ki te wharepaku ka pai katoa ki te tono i te hiahia aroha ki te mahi.
Ko te ahuareka, ko te hunga i te IBS he painga mo te wehewehe i te hapori, kaore ratou e whai whakaaro, engari kia pai ki te takaro me te noho tata ki te kainga. Kaua e pa ki a koe. Ako ki te whiriwhiri i te whakaaturanga whakaari me to IBS.
Ae, ko te taangata ipurangi he toronga me nga raruraru, engari he huarahi pai ki te whakapuaki tuatahi ki te taha o te tangata me te kore e waiho i nga oranga o te kainga. Na roto i te tai'oraa i te mau papa'iraa mo'ae te taviniraa i te itenati e nehenehe ta outou e ite i te mau huru taata o te mau opuaraa taatiraa e nehenehe. Ka taea e koe te whakamahi i enei korero ki te whakatau mehemea ka whakaaro koe ka tautoko, ka marama hoki te tangata ki o tohu tohu.
Kōwhiritia Tohua o Tautuhinga
Ahakoa e whakatau ana koe i tetahi tangata i roto i te ipurangi, i roto ranei i te ao mau, e hiahia ana koe ki te aromatawai i to raatau tangata. He maha nga wa e arotahi ana matou ki te kaore ranei te tangata e pai ki a matou ka wareware matou ki te hiahia ki te whakaaro mehemea he pai te pai o tera atu tangata. Ko te tikanga o te taunekeneke kia rite ki te whakahaere i te uiuinga mahi, te uiui i nga uiuinga kia mohio ai koe ko wai tonu te tangata.
Ka taea te pai ki te hanga i te rarangi o nga huanga e rapu ana koe i roto i te hoa mate. I te mea nui, ka hiahia koe ki te kite mehemea he atawhai, he tautoko, he manawanui hoki tenei tangata-ko nga ahuatanga katoa e hiahiatia ana e koe kia pai ai te korero i to wheako IBS ki a ratou.
I a koe i to rarangi ingoa, kia mau ki enei hinengaro i roto i to hinengaro i to koe ra. I a koe e korero ana mo to ratau oranga, ka taea e koe te timata ki te aromatawai mehemea kei a raatau nga ahuatanga e tino nui ana ki a koe. Ko te raina raro ko te mea kaore te tangata i te tautoko i to IBS, ehara i te mea tika mo koe.
I te wa e tika ana te Timing
I te wa e mohio ana koe ki te ahua o te hiahia o te aroha, ka taea e koe te timata ki te whakaaro mo te wa ka whakamohio atu ki a IBS. Kaore pea koe e hiahia ki te korero i mua i te wa tuatahi, engari ki te pai te ra tuatahi, ka ahei pea te whakatuwhera.
Ko te mea kino rawa ka taea e koe te mahi ki te huna i to IBS mai i to raanga. Ko te pupuri i nga mea ngaro e taea ana te whakararuraru, me te raruraru ko te tino kaupapa IBS. Ko te huarahi tino pai ake ko te waahi me te raruraru mo to mate mate. Anei etahi tauira hei korero maau:
- "He kopikopiko tonu taku, me whakaaro ki aku kai."
- "He IBS ahau. He mate kino tenei e hua ana i nga tohu kaore e pai ana, e kore hoki e mohiotia."
- "He mate urutaru taku e hiahia ana kia tere te uru atu ki te wharepaku mo te iwi."
Kia mahara kei te patua e te IBS te 10 ki te 20 ōrau o te taupori. Kia tuwhera koe mo to IBS, ka miharo koe ki te mohio kei to ra raanei. Kia mahara, ki te kore te tangata e tautoko ana i nga matea hauora, kaore i te ahua o te ahuatanga pai hei whakatau maau.
Kaua e whakama te whakama
Ae, ko nga tohu o te IBS he mea whakama, engari ehara i te mea whakama. Kaore ratou i te whakaaro ki a koe hei tangata. Kia mahara, ko nga tohu katoa o te IBS, te diarrhea, te papiri, me te hau, he tohu katoa e wheakohia ana e te katoa .
Na, kaore he tangata e whakawa ki a koe mehemea ka kitea to tohu. Mena ka paarua koe i te hau, ka kitea ranei he nui te wa kei roto i te wharepaku, he nui te aroha o te nuinga o nga tangata ki to paanga. Whakamahia taua atawhai ki a koe ano.
A ite i to outou puai
Ko o tatou whakaaro he mea hangaia kia arotahi ki te kino, ina koa ka puta mai te whakaaro o to tatou whakaaro. Ka taea e tenei te tino pono ki te IBS, no te mea ka taea e te mate te painga ki a koe ano . He mea nui kia mahara ki a koe ehara koe i to tinana. He maha nga ahuatanga whakamiharo e waiho ana hei hopu tika mo te tangata tika.
Whakamahia etahi wa poto hei whakatakoto i o raatau kaha. He atawhai, he aroha, he / he pono ranei koe? Kei a koe te pai o te whakahianga? Kei te haumaru moni koe? Mena kei te uaua koe ki te whakakī i tō rārangi rārangi, ui atu ki ō hoa pai hei āwhina. Ma te ti'aturi i to maere ake, ka arotahi atu koe i te mea ka taea e to tinana te whakapai ake.
Ma te mohio ki o koe ake kaha ka awhina koe ki te whakawhirinaki ka timata koe i te hononga aroha ki te tangata hou, ka awhina ia koe kia kaua e noho tahi me te tangata hara, no te mea ka whakapono koe ehara i te mea pai ake.
Inoi mo te awhina
He pai, he pai ake te whanaungatanga-ki te tono i to ra mo te awhina ki te whakahaere i to IBS. He pai nga tangata pai ki te awhina i etahi atu. Kei te hiahia koe ki te whakahoahoa i nga tangata pai!
Ko te whakauru i tetahi atu tangata i roto i to mahere whakamahere IBS he mea nui ki a ratau me te whai whakaaro ki a raatau. Mahalo ko e tafa'akí'okú ke'ilo'i ki he ngaahi falekai'oku nau ngāue mo'ui lelei, ngaahi me'akai fakafiefia IBS Mena kei a ratou nga korero me nga whakaaro e pa ana ki nga taumahi e piri ana ki a koe ki nga whare repo. Mena kei te peera atu tetahi atu ki o hiahiatanga motuhake, ka pai pea koe ki te kawe mai i tenei whanaungatanga ki te tata.