Me pehea e taea ai e koe te whakatutuki i te mamae o te hararei i to koe mate pukupuku? Ko te nuinga o tatou kaore he mate pukupuku e "pouri" me to tatou "kia-mahi," "ka mahi," me "ka taea" nga whakaaro. Whakanuia ki nga hiahia o te maimoatanga me te ngoikore o te mate pukupuku me nga hararei ka taea te kaha. He aha te mahi ka taea e koe te whakaiti i te take taumaha, me te pai ki tenei wa motuhake me te whanau me nga hoa?
Tukua I Tukua koe ki te Whakaiti ... ranei Kore
I etahi wa ko te mea tino nui ki te tirotiro i runga i to rarangi hararei-raarangi ko te tomokanga e kii ana "kaua e mahi." He pai ki te whai i nga ra kaore e taea e koe te whakaaro ki tetahi mea kua oti ia koe.
Ko te nuinga o te mea e hiahia ana tatou ki a tatou ake i ta etahi e tumanako ana. Homai he wawahi. Kia atawhai koe ki a koe ano ko koe ki tetahi hoa aroha e ora ana me te mate pukupuku.
Whakamahia te Kotahi
Kei te hiahia koe ki te whakarite i nga rihi tawhito o to tupuna tupuna? Whakauhia aua rama ki runga i te whare? E tino hiahia ana te hunga e aroha ana ki a koe? Ka taea te whakarereke noa i te kuware, ka kaha ake te whakanui i to whakanui.
Mahalo ko e ta'u lelei ia ke vahe'i ha ngaahi hingoá ki he ngaahi me'afoaki kae'ikai kole ki he tokotaha kotoa pē. Kotahi te hapu i whakatau ki te tuku i nga mea homai ki a raatau, a, i te wa i oti ai te maimoatanga o te papa mo te mate pukupuku, ka tohua e ratou o ratou rauemi mo te hararei hararei.
Whakaarohia nga huarahi hei whakaiti i to hararei. Ka taea e te iti ake te nui atu.
Takawaenga
Ahakoa ka tuku koe i te whakaaetanga ki te mahi iti me te whakaiti i to oranga, kei a koe etahi mea e tino pai ai nga hararei mo koe e hiahia ana koe ki te whakauru. Ngana ki te tuku i nga whakaritenga me nga mahere ki tetahi atu.
Kei a koe he mema o te whānau, he hoa ranei e pai ana hei kaihauturu? Whakaritehia he raupapa o nga whakaritenga ka taea e koe te whakamahi i te awhina, me te tono a to kaihauturu mo nga kai-pitihana. Ko te nuinga o nga tangata e hiahia ana ki te awhina me te hiahia kia hiahiatia, engari he tokomaha, i uru atu ahau ki a raatau, ki te awhina i te ahunga ki nga mea ka taea e matou te mahi ka pai ake te awhina i to taina ki te pukupuku.
Korero Ae ae Kii Kore
Ako ki te korero i nga kupu ngawari me te kore e whakaarohia e koe ki te whakamarama i a koe ake, ki te whaanui ranei. Mea atu ki nga ngohe kua pahure koe i nga wa o mua, no te mea kua whakaaro koe i a koe ano. Kaua e korero ki nga mahi e noho ana i runga i to raatau whakaaro "kia-do", engari kaua e whakaohooho koe, e arahi ranei i to wairua.
Whakaritea I mua ki te haere koe
Kaore he mea e whakararu ana i te ahotea ki te hararei o te whānau me te rere atu i nga rongoā e hiahiatia ana, te ngana ranei ki te kimi hauora i tawhiti atu i te kainga. Me mohio ki te kohikohi i nga kape o nga reta hauora me nga tau waea nui, me korero ki to taakuta mo nga matea haerenga motuhake. Me ako atu ano mo nga mea e mohio ana koe mo te haere me te mate pukupuku .
Kia mau ki te Mahinga Whaimana
Ko te pupuri i taau mahinga o te kai me te moe ka taea te haere roa i te whakakore i te taumaha i roto i nga hararei. Mo te hunga e maimoatanga ana mo te mate pukupuku, he mea nui ake tenei.
Kei te timata tonu tatou ki te mohio ki te ahuatanga o to tatou tinana taiao (to tatou piripiri tawhito) i roto i nga huarahi e urupare ai te tangata ki nga maimoatanga mate pukupuku pērā i te chemotherapy . Kaua e whakaheke i to hauora mo te wa o te wa.
Whakahonoretia o Whakaaro
Ko te mate ko te mate pukupuku me te tata tonu ki te whakaaro mo te hunga e noho ana ki te mate pukupuku. Tukuna atu ki a koe te whakaaetanga me te whakapuaki i te pouri me te pouri. Ka taea e ou whakaaro te haere ki o raau i mua i te mate pukupuku, me te pehea kua hurihia ai to oranga. Mena kua matehia e koe te mate pukupuku, ka taea e koe te uiui i te maha atu o nga hararei ka mahue ki te oranga me to whanau.
He pono enei whakaaro me o raatau.
Eiaha e tamata i te huna i ta oe e mana'o nei no te paruru i ta oe mau taata herehia. Kaua e wehi kei mate koe i to ratou hararei na roto i te tohatoha i nga mea e marama ana koe.
Ka whakaatu koe i ou whakaaro kino , ka tino manakohia e to hunga aroha te pono. Ko te mea nui, ko te taonga tino nui rawa tena e taea e koe te hoatu, mai i to whakapuaki i te pouri ka tuku ki a ratou te tiwhikete ki te whakapuaki i to raatau. Ka taea e te kaimata te whakaora me te tuku ia koe kia tino koa ki a koe ano.
Kia pai koe me te whakanui
Kia mahara ki te take mo te wa. Ko te whakanui i nga ra o nga hararei e tuku ana i te rama i roto i to ngakau me te noho tahi me te hunga e arohaina ana kia arotahi koe. Kaore he tangata e mahara ki te kore koe e whai wa ki te tuku kati, ki te whakamarama rama ki runga ki te whare, ki te wareware ranei ki te tiki i nga otaota kua kohia. Ka pai, tera pea, engari ko nga mea e maharatia ana e koe me nga mea e arohaina ana e koe ko te noho tahi.
Hanga Manatua
Ko tetahi atu mea ka taea e koe te whakaaro ko te timata i tetahi tikanga hou ki o hoa, whanau ranei ka taea te koa mo nga tau e haere ake nei.
> Mahinga:
> Society American Cancer Society. Nga Huringa Tae Whakaaro.
> Du-Quiton, J. et al. Ko te aromatawai a Actigraphic o nga ahuatanga o te moe mo nga ra katoa e whakaatu ana i te ngoikoretanga whaiaro-aromatawai me te manukanuka ki nga pukupuku me te pukupuku mate pukupuku korepu iti. Psychooncology . 2009. Feb. 6. (Epub i mua i te tuhinga).
> National Cancer Institute. Te Painga Ma te Mate. Te Tautoko me te Palliative Care.