10 Nga Awhina mo te Whakaritea i nga Whakataunga o te Tau Hou

Ko te huarahi pai rawa ki te piri ki to tau whakataunga tau hou ko te whakamahere i mua

He waimarie, i etahi wa i roto i to raangai, kua mahia e koe he Whakaaetanga Tau Hou-a ka wahia. I tenei tau, mutu te huringa o te whakatau ki te whakarereke, engari kaore e whai ake. Mena ko to whakatau ko te tiaki pai ake ia koe me te mate o te mate pukupuku (IBD) i raro i te mana, ka pai ake te tau ki te taea e koe te pupuri i to whakatau i te tau katoa. Anei nga tohutohu e 10 mo te awhina kia timata koe.

1 -

Kia Maatau

Ko tetahi mea mo te whakatutuki i nga whaainga ko te hiahia me kii pono. Ka taea e ratou te hiahia nui, engari ka whakamahara koe ki a koe kia kaua e whakamatau mo tetahi mea e tawhiti noa atu. Ko te huarahi tino pai ki te takahi i to whainga ko te ki te kore e taea te whakatutuki i to hua. Hei tauira, ko te whakatau kia kaua e kai i ta kai kai reka no te mea he raruraru i to IBD hei mea kino mo te whakataunga Tau Hou. Whakanuia mo te kaupapa e taea ana, penei i te karo i te kai i nga wa katoa kaore koe i teianei.

2 -

Whakaritea i mua

Ko te pea o te Tau Hou kaore pea i te wa pai ki te timata i te whakamahere mo to tau i mua. Mena ka tatari koe kia tae noa ki te meneti whakamutunga, ka whakatauhia o whakatau i runga i to whakaaro i taua ra. Engari, me whakamaherehia to tau Taumata Hou i mua i te waa o Tihema 31. Mena kua pahure rawa mo te whakamahere kia timata i te Hānuere 1, tohuhia tetahi atu ra - Hui-tanguru 1, tou ra whanau, te huritau o to taatutanga - he aha te ra e whai hua ana mo koe.

3 -

Whakaahuahia to Mahere

Kaore koe e tīmata ki te whitiki i te kakahu me te kore e whakamahi i te tauira, na he aha koe ka whakatakoto ai i to wairua ki runga i te whakaaro o te haurua i roto i tou upoko? Whakaotihia me pēhea te mahi ki a koe ki te whakamatautau ki te whakakore i te mahi o te akomanga, ki te whai ranei i tetahi atu cigareti. Ka taea e tenei ko te karanga ki tetahi hoa mo te awhina, te mahi i te whakaaro pai me te korerorero whaiaro, ki te whakamahara ano ia koe ki te paanga o to whakatau i to IBD.

4 -

Hanga he "Pro" me te "Con" List

I whakaarohia e koe nga kokonga katoa o to whakatau? Mahalo ko e taimi totonú, pea mahalo ko e: tuku ange ha fakakaukaú ki mu'a pea toki'iní. Ko e me'a te ne tokoni ke sio ki ha lisi'o e ngaahi me'a'i he pepa ke fakamālohia ho'o ue'i. Te whakawhanaketanga o tenei rarangi i te wa, me te tono atu ki etahi atu ki te whakauru atu. Tiakina taau rarangi me te korero ki a koe ina hiahia koe ki te awhina i to whakatau.

5 -

Korero mo te Mea

Kaua e pupuri i to tautuhi he mea huna. Kawea mai to whanau me o hoa ki roto i te roopu, me to muri ia koe, ka taea e koe te whakatutuki i au whaainga. Ko nga tangata e tiaki ana ia koe ka tae ki te tautoko i to whakatau ki te huri i nga ritenga mo te pai ake, ki te whakapai ake i to hauora. Ko te ahuatanga pai rawa atu ko te kimi i a koe he hoa e toha ana i to tau Taainga Tau Hou me te akiaki tetahi i tetahi.

6 -

Te utu mo koe

Ko nga utu iti i te ara ka taea te awhina ia koe ki te whakaaro kei te whakatutuki koe i au whainga. Ehara tenei i te mea ka taea e koe te kai i te pouaka katoa o nga karaiti kaitaohia e koe ki te kai pai ake. Engari, whakanui i to angitu na roto i te maimoatanga ki a koe ki tetahi mea e pai ana ki a koe, kaore e whakahē ana i to whakatau. Ki te mea kua piri koe ki taau kupu mo te kai pai, hei tauira, pea pea ka taea e koe te haere ki te kiriata me tetahi hoa.

7 -

Aroturukihia to Haere Maranga

Mena kei a koe tetahi ara hei aroturuki i to ahunga whakamua, ka nui pea te awhina ki a koe i to haerenga. Kia mau ki te aroturuki i nga angitu iti ka mahia e koe ki te whakatutuki i to whaainga nui. Ko nga whāinga poto mo te wa poto he pai ake te pupuri, a, ko nga mahi iti ka awhina i a koe. Engari ki te arotahi ki te ngaro 30 pauna, ki te mea, arotahi ki te ngaro i te tuatahi 5. Ko te pupuri i te raupapa kai , i te reta tohu ranei ka awhina ia koe ki te noho i te ara.

8 -

Kaua e Patupatu ake koe

Ko te ahua pai i nga wa katoa e rapu ana koe kia whakapai ake i to oranga kaore e taea. Engari ko te mahi i te mea pai ki te iti ake i te whaiaro ka taea te awhina. Ko te whaanui i te waahi o te waahi ki runga i te huarahi ki o raatau kaore e awhina ia koe ki te whakatutuki i tetahi ahunga whakamua. Me mahi pai koe i ia ra, me tango i ia ra kotahi i te waa. A, no te tahuritanga koe, kaua e noho ki runga. Me hoki mai ano i te waarangi me te haere tonu ki to mahere.

9 -

Piri ki a

Ko te piri ki to mahere ka waiho hei waahanga tino pakari o te pupuri i to whakatau. E ai ki nga tohunga, me 21 nga ra mo te mahi hou, penei i te mahi, hei mahi, me te ono marama hei whakauru i to tuanga. Ka waiho to tikanga hou mo te hauora kaore i te wa.

10 -

Kia tamata

Kaore nga pere katoa ka waiho hei puru. Ko te mea nui ko te whakamau tonu koe. Mena kua pahemo to tau whakataunga mai i te taraiwa i waenganui o te Paenga-tanguru, kaua e pouri. Tīmata ano! Kaore he take kaore e taea e koe te hanga "Te tau o te Tau Hou" i te wa katoa o te tau.

11 -

He Korero Maatau mo Nga Whakataunga o Te Tau Hou

• 63% o te iwi e ki ana kei te pupuri ratou i nga whakataunga i muri i nga marama e rua
• 67% o te iwi e toru neke atu ranei o nga whakataunga
• Ko nga whakataunga e wha:
  1. Whakanuia te mahi
  2. Kia nui ake te mohio ki te mahi, ki te kura ranei
  3. Te whakawhanake ake i nga tikanga kai
  4. Kati te paowa, te inu, te whakamahi raau taero (tae atu ki te kawhe)
• Ka nui ake nga whakataunga a te tangata ki te timata i tetahi ritenga hou atu i te wawahi i tetahi tawhito