Ko nga pungarehu heha, penei ano te ingoa o te ingoa, ko nga piro teitei e puta ana i te tuara me te / te raro o te wheere rekereke - e rua pea te mamae o te taera. Kei te whakawhanaketia i roto i te atanga kei reira te hononga o te kakiri me te ligament ki te wheua rekereke. Kei te taha o te rekereke nga pungarehu o te rekereke kei te taha o te Achilles Tendon, ka tino pai ake te korero ko nga wheua wheua o te Achilles.
Ko te hunga kei raro o te waa ka tino whakaahuatia hei pupuhi fasciitis. Ahakoa ko nga Achilles me te wheua fascia e whakatipu ana i nga waahi heha, ko te nuinga o te iwi e whakaaro ana ki nga waahanga o te waa i te wa e whakamahia ana e ia te waahi hekere.
1. Ko te Aheralles Insertional Bone Spur
Ko te taniwha Achilles te toronga nui me te kaha o te tinana. Kei te hangaia mai i nga uaua waewae e rua (gastrocnemius me te hiku) e hono tahi ana, e hanga ana i te hiku Achilles, a ka piri ki muri o te rekereke. Ko te aronga matua ko te kawenga mo te neke i te waewae ki raro, me te whakanui ake ia ia ki runga ki o raatau.
Ko nga wheua o te wheeho o te Achilles e puta tika i te waahi whakauru o te hiku i runga i te wheekereke, i te wahi e tutaki ai te mata o te hu i te wheua hee. He maha nga take ka hangaia e te Awilles bone spurs, engari e toru nga take e pa ana, he whara, he taiao. He iti, he nui ranei nga pungarehu.
Ka taea e ratou te whanake i roto i te anga o te koroua. Ko te rahi o nga pungarehu o te wheua e kore e tika te whakatikatika i te mamae. Ka taea e nga pupuhi wheua nui te whakaheke i te mea kaore pea te hunga iti e tino mamae.
Ka timata te maimoatanga mo te aukati o te Achilles wheua me te whakakore i te puai mai i nga hu i te rekereke rekereke.
Ka taea tenei ma nga huinga huinga, ka whakatakoto i nga pamere pene i runga i te rohe me te / ranei ma te whakakore i nga hu. I etahi wa, ka whai hua te tihi o te rekereke ki te whakaneke ake i te wheua hee kia eke te pito o te rekereke i runga i te taha o te hu. Ko nga rongoā mamae, ina koa he anti-inflammatories, he pai te awhina ki te waahi o te rohe (ko te wai kapi i te kiri i waenganui i te kiri me te wheua). Ka taea e te whakamahinga tinana te whai hua mo te whakawhitinga me te whakamahi i te ultrasound hei whakaiti i te inflammatory.
Ka taea te whakamahi i te taatai o te wheua o te Achilles wheua hei tango i nga pupuwha kirikereke, engari na runga i te waahanga o te taahiraa, ka taea te whakauru i te tukanga. Ka taea te ngawari o te whakanekehia o nga pupuhi wheua i runga i te taha. Ko nga pupuhi kapi i roto i te anga o te koroua e hiahia ana ki te taraiwa me te taapiri. I etahi wa, ka hiahiatia nga whakawhitinga o te reta ki te whakanui i te hanganga. Ko te whakaoranga he maha nga waahanga me nga pungarehu mo nga wiki 6-8, ka whai muri i te whakaora whakaora tinana.
2. Plantar Fasciitis Bone Spur
Kei te taha o raro o te wheua hee kei te whanake i te waahi whakauru o te fascia tipu, te ropu whakarewa matotoru e tautoko ana i te pou. Ko te mumura o tenei hononga ka mohiotia ko te tikanga noa e kiia ana he fasciitis.
Kaore nga pungarehu hee e mahi tahi me te fasciitis o te tipu engari he mea noa ki te hunga mate ki te fasciitis. Kaore nga pungarehu hepara o te fasciitis whakatipu i te heke ki te whenua, engari ka tohu ki nga waewae - na te mea kaore i te tika te mamae o te rekereke mai i te wheua wheua. Ki te fasciitis-tipu (+/-heel spur), ko te mamae e pa ana ki te mumura i tenei whakauru whakaheke, a, i etahi wa, ko nga miihini o te ligament.
Ko te maimoatanga mo te fasciitis o te tipu me te kore whea wheua e whai wāhi ki te okioki, ka awhina te kikorangi ki te whakahou i te ligament, te rongoā anti-inflammatory, te tohu, me te hōtaka whakawhitinga.
He pai te whakamahinga tinana ki nga turoro me te fasciitis. Kei te whakamahia nga injections steroid hei whakaiti tere i te mumura. Ko etahi o nga take nui e whai ana ki te maka me te pihikete.
Ko te nuinga o nga fasciitis o te tipu ka whakatau i roto i nga marama maha o te maimoatanga. Ko te fasciitis Plantar e mau tonu ana mo te tau, ka taea ranei te tukatuka ki te taraiwa fasciitis. Ko te tumuaki o te maimoatanga maimoatanga e uru ana ki te tapahi i te mokowhiti o te fascia tipu hei whakatairanga i te roa. I te wa e tu ana te rekereke rekereke, ka nekehia te rekereke i te wa kotahi. Ko te whakaora i te nuinga o nga wa he potae me te pungarehu mo etahi wiki, i muri i te whakaora whakaora tinana.