Te iwi I te IBD ka taea te kite i te taatai, engari ka taea te whakahaere
He mea tino kino te oranga mo etahi tangata me te mate pukupuku mumura (IBD) he nui te mate pukupuku me o ratou paanga: nga aitua ki te raima me te panui. Me tautuhi tatou - ka taea e enei mea ka pa ki nga tangata e mate ana i te mate a Crohn me te mate matea. Engari ehara i te mea anake nga tangata e mate ana i te mate - ka taea e nga aitua te horoi ki te hunga kaore i te IBD.
Ka taea e koe te awangawanga ki te raruraru. Ka taea e koe te uiui i to kaha ki te whai hua, me te waiho pea kaore koe e waiho i to whare, i to rohe whakamaru. Ko te rongo pai ko nga mea e taea ana e koe ki te whakahaere i nga aitua taone . Kaore koe e noho ki roto i to whare kia kore ai koe e pakaru. Akohia me pehea te whakatakoto i tetahi mahere hei awhina ia koe i roto i te waahanga ka raruraru koe, a ka timata te noho i to oranga
Whakaritea he Kit Whakamutunga
Ko te huarahi pai ki te whakatutuki i nga aituhi horoi ka memahia i mua i te wa e puta ake. Ko te ara e rite ana ki a koe ka tino whakawhirinaki ki to ahuatanga, engari he ture etahi o nga waewae ka taea e koe te whai. Ko te kete urupare he timatanga nui. Ka taea e koe te pupuri i to kete urupare i nga wahi katoa e pai ana ki a koe. Mo etahi, ko te tikanga tera i roto i te kohinga tepu, i etahi atu ranei, ko te tikanga o te peera o te kura, o te pouaka ranei o te motokā. I nga wahi katoa e puritia ai e koe to kete kete urupare, me tere atu ki a koe i roto i te urupare, me te nui ake (ko te pouaka kati). Kei roto i to kete o nga mea e tino whaihua ana ki a koe, engari i te nuinga o te waa, me whakauru i te panui o nga kakahu, o te hopi, o nga horoi horoi, me te waa horoi ranei me te tauera. Whakanohia nga mea kete kete i roto i te putea putea me te peke taapata - he mea ka taea e koe te hopu wawe ki te hiahia koe ki te pakaru ki te wharepaku.
Whakaritea he mahere ki te Waahi
Kei a koe to kete urupare i te waahi, i tenei wa ka hiahia koe ki te whakatakoto i tetahi mahere mo te aha ka mahi koe mehemea kei a koe he aitua i a koe i te mahi, i te kura ranei . Ko tetahi whakaaro ko te whakawhiwhi i tetahi kaitoha whakawhirinaki hei awhina ia koe. Ka taea e tenei hei hoa mo te hoa mahi, hei kaiako, hei hoa mahi, hei kaiwhakahaere - tetahi ka awhina ia koe i te tere. Ka taea e tenei tangata te awhina ia koe ki te haere ki tetahi wharepaku me te whakahaere i te raruraru ki a koe me etahi atu ia koe e horoia ana. Ko tetahi atu whakaaro ko to mahi i roto i te urupare i whakamaheretia i mua. Me mohio koe me pehea koe ka tae atu ki to kete urupare, kei hea koe ka haere ki te horoi, me te aha e whakaatu ana ki to rangatira, ki to kaiako ranei mo toana ngaro. Ka hiahia pea koe ki te whai mahere rereke i runga i te ahuatanga, me te wa kei hea koe. Ahakoa kaore koe e whakamahi i taau mahere, ka roa te waahanga ki te whakaiti i to kaha ki te mea kei a koe tetahi atu.
Kaua e Panui!
He mea ngawari ki te wehi ina puta he aitua ki te wharepaku. Ka taea e koe te urupare na roto i te panui i te waahi, i te wa ka whakaaro koe kia rere me te rere atu. Kaore pea koe i te mamae (me te mamae nui) mai i to IBD. Ko tenei, ka mohio, ka waiho e koe te ahua o te riri me te kore e mohio ki te aha e mahi i muri mai. Ko te mea ka hiahia koe ki te mahi, ka tukuna he mahere mahi ki a koe, ka whakamahi i te tikanga whakaiti-aho kia whai mana ai te hinengaro . Kei te tumanako koe kua whakauruhia etahi mahere whakaiti mo te whakamahinga i nga ra o te ra, he mea kaore pea he mea e whai mana ana ki te whakakitenga. Mena kaore he mahere whakaiti i tenei wa, koinei te wa ki te tīmata i tetahi, me whakauru ki roto i to maatau urupare mo te mahere urupare.