No te aha vau i mauiui ai? Nga tohu me nga take o te ngoikore o te mate
Ko te ngoikoretanga o te mate ko tetahi o nga tohu tino painga me nga whakamamae ka puta pea ia koe i te maimoatanga o te kano pukupuku. I roto i tetahi rangahau, ko te oranga o te mate pukupuku e whakahua ana i te ngoikoretanga me te painga ki o raatau koiora ake i te waitohu, te pouri, me te mamae. I tua atu i te whakaheke i te kounga o te oranga, ko te ngoikoretanga he take raruraru i te whakaheke i te ora.
Ka korero katoa matou mo te ngoikore, engari ko te kaha e pa ana ki te maimoatanga mate pukupuku he rereke.
He aha te ahua o te ngoikore o te mate pukupuku, he aha te take, a he aha te mea ka taea e koe kia pai ake ai?
Ngā tohu me nga tohu
Ko te ngoikoretanga o te mate ka rereke i te ngoikoretanga-te ahua o te ngoikoretanga e wheakohia ana e koe i muri i te ra pumau, i te mea kaore i tino nui te moe. Ma te mamae o te mate pukupuku, ka taea e koe te mauiui ahakoa te pai o te po, me te whakatau (kaina ranei) kaore e mahi ana kia paahitia. Ka taea e koe te kite i tetahi o enei tohu ka ora koe me te kaha i te maimoatanga o te mate pukupuku:
- Ko te ahua nui o te ngenge e kiia ana ko te "tinana katoa" he ngoikore
- Ko te mauiui e mau tonu ana ahakoa te okioki
- Ko te ngoikore ki nga ngoikoretanga, penei i te haere ki te pouaka
- He uaua te arotahi
- Ko te kaha ake o te hinengaro ki a koe
- Tuhinga o mua
- He iti ake hiahia ki te whai wāhi ki nga ngohe e tino pai ana ki a koe
Ka wheako nga tangata katoa i te kaha o te maimoatanga mate pukupuku i roto i nga huarahi rereke, engari ko te nuinga o te iwi ka whakaae he rereke te ahua o te ngenge i te mea ka mohio ratou i mua i te maimoatanga mate pukupuku.
Nga take
He maha nga take o te ngoikoretanga. Ko etahi o enei e pa ana ki te mate pukupuku, etahi e tika ana ki te maimoatanga, me etahi atu e pa ana ki te aho o tenei ra i te noho ki te mate pukupuku mate pukupuku. Ko etahi o enei e tino kitea ana; engari ko etahi atu ka taea te whakahaere ma te mohio ki o waahi i tenei wa me te whakarereke i nga whakaritenga.
Ko nga rangahau o mua nei e whakaatu ana ko te mumura pea ka takaro i te mahi matua me te kaha o te mate pukupuku.
Ko etahi take o te ngoikore i te maimoatanga mate pukupuku:
- Ko te mate pukupuku ano . Ko nga huringa i roto i to taapau ki te mate pukupuku ka taea e koe te whakamau i to kaha
- Nga maimoatanga me nga painga taha o te maimoatanga . Ko te chemotherapy , te rata rauropi , me te taahiraa ka taea katoa te uru ki te ngoikore
- Te poto o te manawa. Ko te nui ake o te mahi ki te hau i te wa e kaha ana koe ki te hau, ka taea e koe te kaha ake
- Nga raruraru. Ko te pawera me te ngoikore e haere tonu ana i te ringa, a he uaua ki te whakatau i nga tohu i puta tuatahi
- Anemia. Anemia , na te toto i muri mai i te taahiraa, te chemotherapy, te kore mate ranei, ka whakaheke i to taumata kaha
- He taumata iti o te konupora i roto i to toto ( hypoxia ). Ka taea e te toto o te mate o te mate te whakaheke kia kaha ake koe
- Nga rongoā. He maha nga rongoä i whakamahia i te wa o te maimoatanga mate pukupuku, tae atu ki nga rongoä mamae, ka uru ki te ngoikore
- Te mamae kore. Ma te mamae e kaha ake te kaha, na he mea nui ki te matapaki i tetahi mamae mamae i a koe me to taiota
- He kore okiokinga, he okioki nui rawa ranei. Ko te kore o, me te nui o te okiokinga nui, ka kaha ake te kaha
- Te kore me te kore mahi . Ko te whakawhitinga, mai i te wa i noho i te hōhipera, i te ora ranei i te kainga, ka whakaheke i to taumata kaha
- Tuhinga o mua. Ka taea e te mamae te mamae ake koe, me te kaha o te iti i te kaha ka kaha ake tenei
- He uaua te kai. Ko te nuinga o tenei e tika ana mo te mate o te hiahia , te waha o te mangai , te whakarereke ranei i te reka . Kaore e raweke i te kai pai ake i to rahui me te tapiri atu ki to ngoikoretanga
Whakahaere
Ko te mea tino nui ka taea e koe te mahi mo koe ake, ko te mohio ko te ngoikore o te mate pukupuku he mea tino me te ahurei. Tuhia nga tohu ki a koe ki te kaimätai hinengaro i ia haerenga. Ka hiahia ia ki te whakahaere i nga take kaore e mohiotia ana he penei i te anemia.
Te whakatutuki
Mena he aroha ki a koe e pa ana ki te ngoikore o te mate pukupuku, kaore koe e mohio, he tino pono tenei tohu.
Ko te tikanga, he maha nga tangata e mate ana ki te mate pukupuku kaore e mohio ana nga tamariki. I tua atu i te ngoikoretanga, tirohia nga mea kua uruhia e nga tangata e noho ana ki te mate pukupuku mate pukupuku i roto i tenei tuhinga mo " te ahua o te mate ki te mate pukupuku ."
Ka korero ki te Kaimana
Me wehe e koe nga tohu e pa ana ki a koe me to taiao-tae atu ki te ngoikore-i ia waahanga. Ka taea e ia te whai whakaaro ki te arowhai, ki te whakaaro ranei i nga huringa o to mahere maimoatanga. Kei te haere tonu nga rangahau haumanu ki te tirotiro i nga rongoā (pērā i Ritalin) me te tohutohu whakaaro hinengaro ("korero hauora") hei tikanga mo te maimoatanga o te ngoikore o te mate pukupuku. Me mohio koe ki te whakapiri atu ki to ratonga hauora i waenga i nga haerenga ki te kite koe i nga huringa ohorere i to taumata kaha, mehemea kei te raruraru to ngoikoretanga i nga mahi o ia ra, pēnei i te kai, a, ki te kitea e koe te raruraru i te kaha o te mate pukupuku. .
> Mahinga:
> Te kaiwhiwhi, J. Te ngoikore o te mate pukupuku, nga raruraru kino, me nga maimoatanga. Nature Reviews. Ko te Hinengaro Hinengaro . 2014. 11 (10): 597-609.
> National Cancer Institute. Te uaua (PDQ) - Te Whakahaere Ngaio Hauora. Whakahoutia 08/28/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue/fatigue-hp-pdq