Te haere tahi me te mate

9 Ko nga mea hei whakaaro mo mua i te wehe i te whare ki te mate pukupuku

Ko te haere ki te mate pukupuku, ahakoa mo te maimoatanga, mo te ahuareka, ka taea te haumaru me te ahuareka ki te whakamahere koe i mua. Ka whakaaro pea koe ki te haere ki te whakauru i tetahi whakamatautau haumanu , kaore ranei, kua whakarerea e koe taua haerenga i te wa katoa, kua whakatau kua oti te wa.

Ko te taahiraa tuatahi ko te whakarite i tetahi huihuinga me te matapaki i to maatau mahere. Ka wahea te wa pai ki te haere? He maha nga taakuta kei te whakaaro kia kaua e rere mo te 10 nga ra i muri i te pokanga, a kia tae ki te marama i muri i te taatai ​​roro. He waahi ana e kii ana, kaore ranei e whakaaetia?

Tirohia enei whakaaro i runga i nga mea hei whakaaro me te aha hei kawe mai i mua i te tīmatanga o te whakaeke.

1 -

Nga Tuhituhi Hauora

He pai te whakaaro ki te kawe mai i tetahi kape o nga reta hauora hou ki a koe ina haere koe. Ko te tono ki to taakuta ki te whakaoti i te whakariterite o to tiaki ki a koe i mua i te wehe ka taea e te rata te kore e mohio ki to hitori kia tere haere ki te waa mehemea e hiahiatia ana.

Mena kua tukinotia koe ki te chemotherapy, kawea mai he kape o nga whakamatautauranga o nga waahanga o mua. Mena kei te whakamahi koe i te oxygen, kohikohi i tetahi kape o o raatau ohinga awatea hou. Ko te tikanga, ka haere koe me tetahi hoa e mohio ana ki a koe. Mena kaore, whakaarohia te hoko i tetahi kaitohu mataora hauora me nga korero mo to taatutanga, me nga tau ki te karanga i te take o te urupare.

2 -

Hauora Hauora

Tirohia me to kamupene inihua i mua i te haere ki waho-o-te-whenua ranei o waho o te whenua. Ka uru atu to tahua ki te tiaki i te hauora i ou haerenga? He pai ake nga hohipera me nga ratonga hauora i raro i to kaupapa here? Mena ka kapi koe i to inihua, kei hea nga whakawhitinga, penei ano ko te copay teitei?

Whakaritea he kape o to kaupapa here inihua me te pupuri i nga kaari inihua i roto i to putea. I etahi wa, ka hiahia koe ki te hoko inihua hauora hauora , mehemea kei te haere koe i te ao. Korero ki to kaihoko inihua kia kite i nga mea e taunaki ana ia ki te mohio kei te hipoki koe.

3 -

Nga rongoā

Me mohio ki te kawe mai i nga rongoä ki a koe kia mutu ai te roa o to haerenga, me te tono atu ki to rata kia tohu i etahi waahanga ki te hipoki ia koe i te wa o te roa.

Whakamahia o maau i roto i to kawenga ki te putea mehemea ka ngaro to kete. Me rongoa nga rongo i roto i to raatau taketake. Kia mau ki te raupapa o nga maimoatanga katoa o a koe. Mena kei te haere koe i te ao, kia mohio koe kei a koe te ingoa ingoa o to raau taero me te ingoa tohu, no te mea ka rere ke enei i tetahi whenua ki tetahi whenua.

4 -

Te tiaki hauora i to taunga

Kimihia nga taote me nga hohipera (tae atu ki nga taipitopito me nga nama waea) e tata ana ki o raunga i mua i to maanatanga. Me whai tohutohu a taau kaimatai mo nga taakuta me nga whare hauora i te haerenga e haere ai koe.

Me mohio ki te kawe mai i te tau o te kaimatai ki a koe i te wa e hiahia ana koe ki te whakapiri ki a ia. Ka hiahia pea nga kaiwhakarato ratonga hauora i to tainga ki te korero ki to kairangahau rongowhenua i mua i te whakatau i nga maimoatanga e hiahia ana koe.

5 -

Te Maerenga Moana

Mena he hiahia motuhake koe, tirohia me nga kamupene i mua i to haerenga.

Ko nga taonga e rite ana ki nga waahi mo nga rongoā, me nga kaitautoko o te hauora o te FAA-whakaaetia (i runga i nga rererangi neke atu i te 19 nga kaitautoko) ka taea te kawe ki te waa mehemea ka whakaarohia he mate hauora me te kawe i tetahi tuhi mai i te rata (he ahua motuhake pea ka hiahiatia.) Me ako atu ano mo nga tikanga mo te haere me te oxygen i runga i nga waka .

Matapakihia te piringa o te hau ki waenga i nga hau ki to taakuta. He maha nga waka rererangi kaore i te whakahekehia, a, ka nekehia nga waahanga hokohoko ki te 5000 ki te 8000 waewae i runga ake i te moana. Mo te hunga e mahi ana i te ngutu porohita, ka tupu pea te ahua kino ki te kore e taea te whakauru atu i te hauora. Whakamahia te awhina a te kamupene me nga roera tere me te poari wawe.

6 -

Hauora Whānui Hauora

He mea nui te okioki me te kai i te kai pai i te wa e haere ana, engari me whakaaro ano etahi waahanga motuhake:

• Ka taea e te chemotherapy te pangia e koe te pünaha taraiwa me te tuku i a koe ki nga mate e kore pea he raru. Whiriwhiria he wai pounamu mehemea he pai te wai kei te wātea ranei, kaore ranei koe e tino tautohe ana ki te haumaru te wai. Akara i nga poraka huka. Me ako atu mo te whakaheke i to tupono ki te mate i runga i te chemotherapy .
• Ka taea e te maimoatanga me te rauropi e rua nga mea nui atu ki te whakamarama o te ra. Paapa kakahu me te potae whanui. Whakaitihia te whakaari i waenganui i te poutumaro, ina koa i ngaa paoho-taiao. Me ako atu ano mo te waahi o te ra i te wa o te maimoatanga mate pukupuku , me te aha o nga rongoä e tohu ai koe ki te panui.
• Mena kei a koe he anemia , e rere ana, e rere ke ana i runga i te tihi, ka kaha ake te whakaari i o tohu. Matapakitia tenei me to taakuta i mua i to haerenga.

7 -

Te tiwhikete i te haerenga

He maha nga tangata e hoki mai i te hararei me te hiahia ano ratou mo etahi atu hararei!

Kia maumahara kia tere ake te tere ki te haere ki te mate pukupuku. Whakaritea koe. Waiho i te wa i roto i to maatau waa kia kore ai koe e whaanui ki te peke koe i te ra o te rapu ki te okioki. Matapakitia nga huarahi rereke ki a raatau mahi kua whakamaherehia i mua i to mawehe i te whare, me te tuhi i te rarangi o nga mea e tino hiahia ana koe kia kite kia taea ai e koe te whakaiti

He maha o tatou e oma ana i nga wa kaainga kaore e ngaro tetahi mea. He wa pai tenei ki te ako ki te mutu me te hongi i nga rohi.

8 -

Ko te Whakamatau i te Tae (DVT)

Ko nga pungarehu o te toto ( te tahumaero matotoru hohonu ) e tupu ana i te nuinga o nga wa o nga kaimori haere, a, ko te taatete o te mate pukupuku e whakaara ake ana i te raruraru. Ko etahi tohutohu hei whakaiti i to tupono ko:

• I a koe e haere ana i runga i te rererangi, tu atu i te kotahi haora i te haora ka haere. He maha nga rererangi o te ao e whakarato ana i te ataata i runga i nga mahi o te waewae ki te whakaheke i te painga o te putea toto. Whiriwhiria he waahi hiko ka taea, ka ui mai mehemea kei te wātea nga poari o te upoko (atu o nga mokopuna) ina mahia ana e koe o maatau.
• Me noho pai. Whakaarohia te hoko o te pounamu wai i muri i to haerenga ma te haumaru me te inu i te reira i nga wa katoa i to wa rere. Ki te haere ma te motokā, mau tonu he pounamu wai i runga i te ringa me te tihi mai i taua wa. Ko tenei ka puta ake he maha ake, engari ka mutu pea te whakaheke i te raruraru o te toto.
• Tonoa atu ki to taakuta moohio mehemea kei te mau koe i nga putunga pupuhi i nga wa rererangi me nga tere roa o te motokā. Ka taea e to taakuta te taunaki kia tango koe i te aspirini, ka whiwhi ranei i tetahi werohanga o te heparin taimaha o te papatipu-taimaha kia rite ki te ine aukati.
• Mena kei te whakawhanake koe i te mamae, te aroha, te whero, te pupuhi ranei i roto i tetahi o au kuao me o waewae, rapu i te tiaki hauora i muri.

Me ako atu ano mo te aukati me te whakaaetanga i nga pakaru toto ka puta koe i te mate pukupuku

9 -

Travel International

Kōrero ki to tākuta mēnā ka haere koe i te ao. He mea torutoru hei whakaarohia i mua i te haerenga o te taone o:

• Me tino tunu te kai e kai ana koe. Peel hua. A karo i te huka, mahia te ika mata me te maimoana, ka piri ki te wai pounamu.
• Kei te hiahia koe ki te reta mai i to taakuta mai te mea kei te tango koe i nga rongoä mate pukupuku. Ka hiahia hoki koe ki te mohio he ture enei i roto i nga whenua e haere ana koe.
• Kia mau ki te raupapa o etahi kupu me nga kupu whakahirahira ki a koe, penei me to tohu, me pehea e tono ai mo te awhina urupare.
• Korero ki to taakuta mo nga rongoā mate e taunaki ana mo te hunga e haere ana ki to tainga. Ka kitea ano hoki tenei i runga i nga Poari Hauora mo te Maimoatanga me te Tiaki (CDC). Ko nga tangata e taraihia ana i te mate o te wheua me te aroaro o te mate pukupuku i roto io ratou wheua wheua kia karo i nga kano ora e tika ana mo te mate o te mate. Me ako atu ano mo nga rongoā mo te hunga mate pukupuku , nga mea e taunakitia ana, me nga whakatupato ki te tango.

Raina Raro mo te Haere Ma te Mate

Ko te haere ki te mate pukupuku he huarahi pai ki te tirotiro i nga taonga i runga i to rarangi peere me te tango i to hinengaro i te maimoatanga. Engari he wa poto ki te whakamahere i mua ka taea te whakarite kia tere haere to haerenga.

> Mahinga:

> Whakahaere Whakahaere Toirangi. Whakaritea Whakaritenga Ahuwhenua Nui. Te Whakamahinga o etahi Waeatuhi Poutuku Aromuku Waea i Te Paparangi. http://rgl.faa.gov/Regulatory_and_Guidance_Library%5CrgFar.nsf/0/E51661CBF42E65C6862571E800593C2F?OpenDocument

> Te Whakahaere Haumarutanga Paenga. US Department of Homeland Security. Nga Tangata Manene me nga Taainga Hauora me nga Tikanga Hauora. Te Maerenga Moana. http://www.tsa.gov/travelers/airtravel/specialneeds/index.shtm