Ko to ra Raorai ki te Ao i muri i te Maatauranga o Lupus
Ahakoa kua kitea koe i mua tata ranei kua noho koe ki te lupus mo etahi wa, he aha te mea me mohio koe mo to ra ra ki te ao? Me korero e pā ana ki to tohu, te rautaki tuatahi, te tiaki o te kurupae, me te tiaki hauora auau, me te aha ki te ako atu mo to mate me te kimi tautoko.
Te noho tahi me Lupus
Ko te hunga kua taatatia ki te lupus (te raupatu lupus erythematosus) ka tino miharo ki te tuatahi, mehemea ka whakaarohia he mea whakamataku, me te mea ka raru.
Ehara i te mea he uaua te taatai-me te maha o nga tangata i taatitia i te tuatahi-engari he rereke nga maimoatanga mai i tetahi tangata ki te waa. Kua tohua a Lupus he "hukarere hukarere," e whakaatu ana e kore e rua nga tangata e rite ana ki te ahua. Kei hea koe ka timata, me pehea nga huarahi e whai ake ai mehemea kua rongohia koe e te lupus?
Nga Tohu I Mua Ki a Lupus
"He aha taku?" Ko te urupare tuatahi o te tini o nga tangata kua rongohia ki te lupus. A, no te mea e mohio ana te nuinga o te iwi ki te iti rawa o te mate, kaore he miharo. Ko te nuinga o te iwi e mohio ana kei te mamae ratou i nga tohu, nga tohu mamae , me nga tohu o te lupus e haere mai ana, e haere ana, me te kore he tauira o te wawata. He nui rawa, ko te nuinga o nga ahi ka puta i tetahi mea (ahakoa he rereketanga nga take) me etahi wa ka whai i tetahi tauira. Ko te mohio ki nga mea e pupuhi ana, e kaha ana ki te whakaiti, ki te aukati ranei i a raatau, he tino kaupapa ki te noho ki tenei mate me te pupuri i te kounga o te ora.
Te kimi i te Ratita hei Mahi ia Lupus
I te wa e tohua ana koe, mehemea kei te aromatawaihia tonu koe , he mea nui kia kitea he taote e tiaki ana i nga tangata ki te lupus-ko te tikanga he rongomawai. No te mea he mea tino rereke te mahi a Lupus, he maha nga tangata kua kitehia e te maha o nga kaitohutohu-kaore ranei i kite i tetahi atu-ko tetahi me te lupus.
I a koe e whiriwhiri ana i tetahi kaitoi whare i peita i nga whare maha i runga i te kaitoi tuatahi, ko te kimi i te taote e hiahia ana ki te maimoatanga i nga tangata me te lupus he mea nui.
Mena kei a koe i tenei wa i to haerenga, he torutoru ake nga tohutohu mo te kimi i te kaimatologist hei tiaki ia koe me te lupus . Tohua maatau. Ka hiahia koe ki te taote e kore e pai ki a koe na roto i nga raruraru kore mate o te mate, engari ko te tangata ka taea te awhina i taau atawhai me era atu tohungatanga me nga kaitautoko ka kite koe.
Ko nga Rautaki Tuatahi i muri i to Rautaki Lupus
He mea uaua ki te mohio ki a koe kei te raruraru koe i te mate roa; tetahi e kore he take whaitake ranei rongoa. Ka rite ki era atu mate pukupuku, ahakoa, ka taea te whiwhinga i te mate. I te iti rawa ka taea e koe te whakaingoatanga ki o tohu me te mahi i tetahi mea e pa ana ki a raatau.
Ka korero atu to taakuta ki a koe mo nga maimoatanga e wātea ana . He mea pai ki te mohio ko te "maimoatanga" he tukanga tonu. Ko te ako mo nga maimoatanga katoa e wātea ana ka kitea he kaha, engari kaore koe e ako i nga mea katoa i te wa kotahi. Kia wawe koe ki te ako e pā ana ki tetahi maimoatanga e hiahiatia ana e koe i tenei wa, me nga tohu ka awhina ia koe ki te karanga i to taakuta.
Whakamahia te Rautaki Hauora
Ka taea e koe te whakaaro ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te arotahi ki a koe ko to maimoatanga tuatahi, engari i te wa e whiwhia ana koe (ko, mo taua mea, i nga wa katoa) he wa pai ki te whakawhanake i nga rautaki mo te pai. I etahi wa, ko te taatai i te ahuatanga o te koiora ko te "waa ako" me te maha o nga tangata e mohio ana ki te pai ake i to ratau.
Ko nga rautaki hauora kei roto i te whakahaerenga o te wero (na roto i te whakaaro, te inoi, te whakamaoatanga o te hauora, o nga mea katoa e mahi ana maau), he kaupapa mahi, me te kai i te momo hauora o te kai he timatanga pai. He mea nui ki te haere tonu ki te painga ki a koe i nga ngohe o te nuinga e taea ana e koe.
Ko etahi o nga kai ka kitea he whakapai ake, he tohu hupus nui ranei, ahakoa ko nga rangahau e titiro ana ki tenei kei roto i to raatau tamariki. No te mea he rereke nga tangata katoa me te lupus, ko nga kai pai mou, ahakoa ka ako, ka tino rere ke. Ki te whakapono koe ka whai hua te kai ki to mate, ko te huarahi tino pai ko te pupuri i te kaitaka kai (penei i nga mea e tiakina ana e nga tangata e ngana ana ki te whakaaro mehemea kei te mate ratou ki tetahi kai.)
Rapu Tautoko me Lupus
Ko te whakapakari ake i nga hoahohe he mea nui ki te hanga i tetahi turanga tautoko ka awhina ia koe ki te whakatutuki i te mate. I tua atu i te noho tata ki nga hoa noho roa, ko te rapu atu i etahi atu me te lupus he tino waahanga. 2017 ki a tatou ko te hunga e whai pai ana te tautoko hapori he iti ake te whakaraerae, ka mutu pea he iti iho te mamae o te hinengaro, me te iti ake te "mate taimaha" e pa ana ki te lupus atu i te hunga e iti ana te tautoko.
Kaore e taea te korero nui mo te rapu i nga tangata e pa ana ki nga raruraru ano. Ka whai pea koe i tetahi rōpū tautoko i roto i to hapori, engari kaore pea koe e hiahia ki te waiho i to whare. He maha nga hapori tautoko lupus o te ipurangi e pai ana ki te awhina ia koe. Kimihia etahi atu huarahi ki te hanga i to ratonga hapori, mehemea ko te tautoko i te take whaaata, he roopu hahi, he roopu hapori ranei. Te ako atu mo te rapu tautoko mo te mahi ki te lupus .
Te tiaki i nga wa katoa ki a Lupus
Me hiahia koe ki te kite i to kairangataiao i nga wa katoa, kaore i te wa ka pa ana koe i nga tohu. Ko te tikanga, ko enei haerenga ka pai nga mea hei wa pai ki te ako atu i to ahua me te korero mo nga rangahau hou. Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te mohio ki nga tohu whakamataku o te paanga i runga i nga tauira e kite ana ia ki to mate. Ka rerekē pea enei mo te katoa, ahakoa, he maha nga tangata e whai wheako ana ki te whepi, ka nui ake te kaha, te ngawari, te kiriu, te mamae, te hauhaki, te pakari, te mamae mamae, te kirika ranei i mua noa atu i te mura. Ka taea ano e to taakuta te awhina i a koe ki te tohu i nga riri e pa ana ki nga mahi toto me nga whakamatautau auau.
I tua atu i te tiaki hauora a te nuinga, e mohio ana te nuinga o te hunga he pai te mahi tahi. He maha nga waahanga me nga maimoatanga tahi mo te lupus e taea te awhina i nga raruraru mai i te whakahaere i te mamae ki te pouri, ki te pupuhi, ki te kaha.
Maimoatanga Whakatupato me Lupus
He mea ngawari ki te turaki i te tiaki arai ki te kaitao o muri ka mohiotia koe ki te mate mate kaore e penei ana me te lupus. Ehara tenei i te mea pohehe noa i te nuinga, engari i te mea ko te mahi a Lupus ki to raau matea, he mea nui ake te tiaki i nga ra. Ko te atawhai penei me nga whakamatautau haumanu-a-tinana, nga mammograms, me nga raumainga me whakauru ki roto i to mahere maimoatanga.
Akoranga mo to Lupus
Ka rite ki ta matou i whakahuatia i mua, ko te ako mo taau lupus he mea tino nui. Ehara i te mea ko te ako i to mate ka whakamana koe i te manawanui me te whakaiti i to manukanuka, engari ka rere ke i te wa o to mate. Mai i te mohio ki nga tohu whakatupato wawe o te paanga, ki te whakatairanga i te aro hauora mo nga raruraru, me ako koe mo to mate he mate.
Ko to Kai Kaihauturu Me Lupus
E whakaatu ana nga akoranga ki a ratau ko te hunga e kaha ana ki te mahi ki a raupapaku, he iti iho te mamae, he torutoru nga mate e hiahia ana ki te urutare hauora, me te kaha ake.
I te mahi me te kura, he mea nui ano to kaihauturu ki te whare, ki te whare haumanu ranei. Mai i te mea ka taea e Lupus he mate te "e kore e kitea" ranei, kaore i kitea, i te mea kua kitea he waahi kaore he raruraru o te tangata i te waahi. Ko nga whare noho, ahakoa kei te mahi, kei te whare wānanga ranei o te kura, ka taea te rereke rereke me te maha o nga whiringa. Engari, no te mea kaore i kitea te mate penei me etahi atu tikanga, ka hiahia pea koe ki te whakauru i te tukanga me te rapu i te awhina ia koe ano.
Raina Raro mo te Whakaaetanga ki te Rahi Lupus ki te Ra
Ko te mahi ki a Lupus ehara i te mea ngawari. Ki te whakatauritehia ki etahi atu tikanga, he iti ake te mohiotanga, he maha hoki nga tangata e korero ana mo te rongo, te whiwhi korero kino ranei mo te lupus mai i era atu. Ahakoa enei wero, engari, ko te nuinga o nga tangata e noho ana ki a Lupus e ora ana i te oranga me te whai oranga. Ko to kai ake kaitohutohu, te hanga i to pünaha tautoko ä-hapori, te ako mö tö mate, me te kimi i tëtahi rata e taea hei hoa ki a koe i te whakahaere i to mate ka taea e koe te awhina i tera mea.
> Nga punawai
- > Agarwal, N., me V. Kumar. He Taukonga Kaore e kitea: Ko nga Whare Pukapuka o te Whare Pukapuka a Lupus. Mahi . 2017. 56 (1): 165-173.
- > Agarwal, N., me V. Kumar. Te Karauna o Lupus i te Mahi: Nga Take mo te Mahi a Tangata me Lupus. Mahi . 2016. 55 (2): 429-439.
- > Aparicio-Soto, M., Sanchez-Hidalgo, M., me C. Alarcon-de-la-Lastra. He Whakahōunga mo nga Mea Kai Kai me te Kai Tino i roto i te whakahaere a Lupus Erythematosus. Ko nga Rangahau Rangahau Kai . 2017. 30 (1): 118-137.
- > Zamora-Racaza, G., Azizoddin, D., Ishimori, M. et al. Te Rohe o te Hapori Hauora Whakaritea i te Waarearea me te Pawera i nga Tangata me te Lupus Erythematosis. Tuhinga o mua mo nga mate Rheumatic . 2017 Mar 6. (Epub i mua i te tuhinga.)