Kei te kaha a Lupus i nga wa o te mate me te oranga pai-i te wa e kaha ana o tohu, me te murunga ka mutu to tohu. Ko te whakarite i nga tikanga hauora hauora i te wa e mohio ana koe ka pai koe ki te awhina i te ora ki te lupus me te awhina pea ki a koe ki te awhina i nga paanga o te wera i te wa e ara ake ana, ko nga rautaki he waahanga nui o te whakahaeretanga katoa o to mate.
Kia mahara, ko te mahi a Lupus ki te pa ki nga tangata kei a raatau i nga huarahi rereke , na ko nga ahuatanga o te oranga e awhina ana ki a koe ka tino nui ake. I tua atu, ka nui pea te wa i mua i te tuku mai o nga moni tuku utu ki a koe.
I a koe e haere ana i tenei ara hou, whakaarohia enei whakaaro, me te whakamahara ki nga whakamaharatanga mo te whai tikanga o te whai i to mahere maimoatanga whakatau.
Tuhinga
Ka taea e Lupus te tango i tetahi raruraru aronganui i nga wa, ina koa ka aukati koe i nga tohu ka taea e koe te aukati i te mahi i nga mea e mahia ana e koe. Ka kitea pea he uaua ki te whakamarama i to mate ki etahi atu. He mea tino tika tenei katoa, a, ka kaha ake te wa. Ka taea e enei whakaaro te awhina:
Tangohia te wa mo koe
Me tino whai wa ki te mahi i nga mea e pai ana koe. He mea nui tenei mo to hauora hinengaro me to hauora hinengaro, kia rua ki te pupuri i te kaha i te toka me te hoatu wa ki a koe te waatea, te whakaheke, me te arotahi atu ki a koe mo o maau.
Whakaritea i nga Whakaritea i Nga Mea e Manaa ana
Kia mahara, ko te nuinga o nga tangata me te lupus ka taea te haere tonu ki te mahi, ki te haere ki te kura, ahakoa pea ka whakarereketia e koe. Ka taea e tenei te whakauru i tetahi mea mai i te tarai i muri i nga haora e mahi ana koe ki te whakawhitinga korero ki nga kaiako me nga kaiwhakaako ki te huri i to mahi.
Me mahi koe i te mea pai mo koe ki te whakarite i to hauora.
Whakahaerehia to Aroha
Ko te whakapau kaha o te wawata e rua nga mea e puta ana i te raupae, me te kaha o te mahi, na te whakahaere me te whakaiti i te taumaha he mema. Ko te mamae ano hoki he painga tika mo te mamae, he maha tonu te whakanui i tona kaha. Whakamahia te pai ki te whakahaere i nga waahi o to raau oranga e tino raruraru ana. I tua atu, whakaarohia nga tikanga whakahirahira me nga mahi hihoki hohonu hei taputapu hei awhina ia koe kia marino. Ko te mahi me te wa waahi mo etahi atu huarahi hei whakahaere me te whakaiti i te raruraru.
Kia mataara mo te kohu Brain
Ko te wairangi o Lupus, he mea rongonui ano hoki he wheako rorohiko, he wheako hupou noa, he maha nga mahara me nga raruraru whakaaro, penei i te wareware, te whanoke i nga mea, te raru raruraru whakaaro he raruraru raruraru, he raruraru ranei e puta ana ki nga kupu e tika ana ki te pito o to reo.
A, no te mea ka kite koe i te pupuhi lupus, ka taea te whakamataku, ka wehi pea kei te raru koe. Ko te wairangi o Lupus ehara i te wairangi, me te kore e rite ana ki te rementia, kaore te raukahu o te lupus e piki ake i te wa. Ka rite ki era atu tohu hupupuku, kei te haere tonu te kurupae lupus kia haere. Kaore i te mohio nga kaitautoko he aha te take, kaore hoki he rongoa hauora e tika ana mo te mahi.
Ko te puare o Lupus ehara i te mea he wheako hinengaro-ka taea te ahua o te hinengaro. Mai i te mea e pa ana ki a koe ki te whakaaro, ki te mahara, ki te arotahi, ka taea e te haurangi rorohiko te awangawanga ki nga wahi maha o to oranga, i etahi wa ka whakawero i te tino o to tuakiri. Ko te pouri, te pouri, me te raruraru e kore e taea te maamaha, engari noa.
I a koe e whakatere ana i tenei, tahuri ki nga mahi hei awhina i te whakahaere i nga tohu:
- Tuhia o tohu tohu hupupuku i te wa e kite koe ia ratau, tae atu ki nga mea i mahia e koe, te aha i tupu, me te ra. Tangohia o tuhi ki to waitohu o to taakata.
- Tuhia nga mea katoa (nga waahanga, nga huihuinga, nga ingoa, nga taipitopito korero) i runga i nga korero tuitui, he maramataka, he mahere, he rehitata, he aha ranei hei awhina ia koe ki te mahara ki nga mea e hiahiatia ana e koe. Kia mohio kei a koe tonu tetahi mea hei tuhi ki a koe mehemea ka mahara koe ki tetahi mea nui. Ka pai ake tenei ma te mahara ake ki te mahi.
- Whakamahia te whakamahara, te maramataka, me nga tuhinga tuhi i runga i to waea atamai, whakamatautau ranei i nga taupānga e pa ana. Tangohia nga pikitia o nga mea e hiahia ana koe ki te mahara. Tukunahia koe i nga tuhinga, i nga īmēra hei whakamaumaharatanga. Whakaritea he panui mo o maimoatanga.
- Tuhia he uiuinga mo to taakuta i mua tonu ka whakaarohia e koe. Tāpirihia ki te rārangi ka hiahiatia me te tango ki a koe ki to huiranga.
- Kia atawhai ki a koe ano. Ehara i te mea he raruraru a Lupus makariri, a, ka ako koe i nga huarahi hei whakatutuki i a koe. A, no te mea e pouri ana koe, kia nui te manawa-a kaua e wehi ki te kata.
Te tinana
He maha nga huarahi hei whakatutuki i nga tohu tinana o te lupus, tae atu ki te kai, te mahi, nga rongoā, te tiaki ra, me te okioki nui.
Tohaina to Kai Kai
Ko tetahi o nga whakaaro pohehe noa pea kei a koe ko te "pai" me te "kino" nga kai, me te whakauru ki te whakakore i aua taonga i roto i te kai o te Lupus, ka kaha ake, ka whakaiti ranei i nga tohu o te lupus . Ehara i te mea ko te take. He iti nga taunakitanga ka taea e tetahi kai kai, tetahi kai ranei ka pupuhi i te ahi. Ko nga kai kino, ahakoa, kei te noho, kei te kino hoki i to haerenga me te lupus. I te nuinga o te ra, ko te kai e whai hua ana i roto i nga hua me nga huawhenua e whakaiti ana i nga kai e puta ai te mumura ko te huarahi pai.
- Nga kai anti-inflammatory: Kei roto i enei ko nga kai e nui ana i roto i te waikawa hinu-hinu-omega-3, pēnei i te ika momona (te tuna, te tuna, te maakaera), nga purapura purapura, me nga tipu; te kai e nui ana i roto i te antioxidants, pērā i te tipu, te broccoli, me ētahi atu huawhenua hukarere, me te nati, ina koa ko te pata Brazil me nga aramona; me nga taputapu anti-inflammatory, pēnei i te karika, te piripiri, me te turmeric.
- Ko nga kai hei karo: Ko nga kai e nui ake ana i te omega-6 waikawa hinu, i te rere ke ki te Omega-3, he nui ake te whakanui i te maha o nga matū inflammatory i roto i to tinana, na te whakaiti i nga kai (me te kore ika), nga hua miraka, me nga kai e tiketike ana i te huka ranei, he nui te tukatuka.
Ka rite ki tetahi kai, he whakahirahira te mahi whakaari. Ko tetahi tihi rīhi nui, hei tauira, kaore e puta he mura, he mumura ranei, engari he kai kua ki tonu i nga karepe.
I a koe he lupus, ko nga tikanga e pa ana ki to rupupuku ka meinga he tohu motuhake ka taea te here ki te kai. I tetahi atu o nga ringa, ka taea te taunaki i etahi tikanga kai ma runga i nga tohu motuhake me nga tikanga e pa ana ki te lupus. Anei etahi tauira:
- Ko te mate taimaha / kore hiahia : Ko te mate o te hiahia kaore e pa ana ki a koe i te wa e whiwhia ana koe e te mate hou, ka pekehia ki te mate, ka whakatika to tinana ki nga rongoā hou, ki te rua ranei. Ko te korero i to kaiwhakarato hauora ki te matapaki i nga whakarereketanga ki a maatau kai ka whakakore i aua raruraru. Ko te kai i nga kai iti ake ka taea hoki te awhina.
- Te whiwhi moni : He mea noa mo te iwi te pauna ki te whakamahi i te corticosteroids rite te prednisone. He mea nui ki te korero ki to kairangataiao kia mohio koe kei runga koe i te horopeta o te horopeta i te wa e whakahaere tonu ana koe i to tohu. Ko te timatanga o te papatono mahi he pai rawa te awhina me te awhina i nga mahi nui noa ake. Kua whakaatuhia hoki te awhina i te wa poto mo te awhina.
- Nga rongoä : Ka taea e to maimoatanga te whakatau i etahi take maha, mai i te pakuwha ki nga mate pukupuku mamae, e pa ana ki te kai. Ko te korero me to kaihautuku hauora ka whakatau mehemea he mea tika te whakarereke i roto i to maimoatanga. I etahi wa, ka taea e nga kaimoatanga hei whakamahi i to mangai (ka rite ki nga mea e whakamahia ana mo nga pipi e mahi ana) ka whakaheke i te mamae o te waha.
- Osteoporosis : Ko te Osteoporosis he ahua e ngaro ai nga wheua o to tinana i te mea kaore e pai. Ahakoa he maha nga wa e pa ana tenei ahua ki nga wahine tawhito me nga wahine kua paopao, ka taea hoki e te tangata te tango corticosteroids mo tetahi wa. Ko te tikanga, kua whakaaturia etahi rangahau ka taea e te mate o te whea te puta i roto i te wiki noa o te tango i te taraiwa. He mea nui kia whiwhi nui i te huaora D me te aroturuki i o taumata toto; ka hiahia pea koe ki te tango i te taputapu konupūmā.
- Mate mate : Ki te mate koe i te mate uruta i runga i to wheu ( lupus nephritis ), ka whakaarohia e to taakuta he kai motuhake-he iti rawa i te konutai, te pāhare pāporo, te pūmua ranei-me nga waahanga maimoatanga ahurei. Ko te whetene kakara (curcumin) ka puta he parenga whakamaru ki nga neurore lupus, i te iti rawa i roto i te kiore.
- Mate mate cardiovascular : Ka taea e Lupus te whakaeke i nga raruraru cardiovascular, tae atu ki te atherosclerosis (te whakapakeke o nga paparangi,) te rukupuku o te lupus , me te toto toto tiketike. Ka taea e te kai iti-ngako te awhina ki te whakahaere i te atherosclerosis, a ka awhina te kai iti-konutai ki te pupuri i te kaha o te toto.
Tangohia o Tohu Miihana i Taehia
Ko o maau ka whai nui ki te pehea o te mate o to mate, me te maha o nga whara. He uaua ki te mahara ki te tango i a ratau ina whakaaro koe, ina koa kaore koe e whakamahia ki te tango i te rongoa. Anei etahi o nga whakaaro hei awhina ia koe ki te mahara ki te tango i o maau:
- Tangohia o maau i te wa ano i nga ra katoa, me nga mea e mahi ana koe i nga wa katoa, penei me te pakaru o ou niho.
- Whakamahia he tūtohi, he maramataka ranei hei tuhi me te whakarite i te wa e tango ai koe i nga maimoatanga. Whakamahia nga putea tae ki te aroturuki i te momo momo rongoā.
- Whakamahia he pillbox.
- Whakamahia te ī-mēra me te whakamahara waea kia akiaki koe ki te tango i to maimoatanga.
- Kia mahara ki te whakakī i ō whakaritenga. Me tuhi tuhi ki to maakaaka hei whakarite me te kohi i te wiki e whai ake nei i te wiki kotahi i mua i te rere o to rongo. Ranei, rēhitatia mo te whakakore aunoa me te whakamahara kuputuhi mehemea kei te tuku atu to rongo.
Tirohia me te Kaitautoko I mua i te tango i tetahi rongoā hou
I te nuinga o nga wa, ko tetahi o nga raruraru kaore e mohiotia ana ko te rongoā. Ko te ahua o te awhina he pono he kino, na kia tirohia tonutia tonutia e koe ki to taakuta i mua i te tango i te tarukino hou, i mua i te whakamutu i nga mea kua oti i a koe, i runga i te taatau me te whakarite. Waihoki, kia mohio koe ki te korero ki tetahi nurse, ki te taote ranei kaore koe i te mohio ki a koe, kei te mohio koe i te wa e whakahau ana koe i nga rongoā.
Me takiuru me to taiota i mua i te fariiraa i tetahi maimoatanga. Ko nga raukati taraiho, penei me te hunga mate mo te mate me te mate pukupuku, he mea nui ki te pupuri i to hauora, engari me tino mohio koe ka whakaaetia e to taakuta i mua i te tango i nga papa.
Puritia nga Tohu a to Tohunga
Ahakoa he pai koe, mauhia nga whakaritenga a to taakuta. He tino take mo te mahi i tenei-ki te tuwhera i nga rarangi o te whakawhitiwhiti korero me te hopu i tetahi mate pukupuku ranei i roto i nga waahanga tuatahi.
Anei etahi huarahi hei awhina ia koe ki te mahi i te nuinga o to wa ki to taakuta:
- Hangaia he rārangi o nga pātai, tohu, me nga āwangawanga.
- Me haere mai tetahi hoa me tetahi mema o te whanau ki a koe hei awhina ia koe ki te mahara ki nga tohu ka mahi ano koe hei kaiwhakatakoto manawanui.
- Whakamahia te wa ki te kimi ko wai kei roto i to tari tari hauora ka awhina i a koe me nga wa pai ki te karanga.
- Te arotake i to mahere maimoatanga me te ui me pehea te mahere e awhina ai koe ki te whakapai ake i to hauora. Rapua he aha ka pa mai ki te kore koe e whai i te mahere maimoatanga.
- Te arotake i te ahunga whakamua i to mahere maimoatanga.
- Mena he ahuatanga o to mahere maimoatanga e kore e mahi, tohatoha i a koe ki to taakuta.
Kia mau ki te mahi
He mea nui te mahi ki te hauora pai, engari ka awhina ano ia ki a koe kia mau tonu te noho, te kaha, me nga uaua kaha mai i te mea ka awangawanga a Lupus i enei waahanga o te tinana. Ka awhina hoki ia ki te whakaora i te ahotea, tetahi atu wera.
Whakarongo ki o Mahanga
Ko tetahi mahi e puta ana i te mamae ka taea hei kaikawe mo koe me to mate. Nga mahi rereke me te whakamahi i nga taputapu awhina (penei i nga tuwhera pouaka ) hei awhina i etahi o to kaha o to hoa.
Whakaritehia to Whakaaturanga ki te Marama
I a koe he lupus, ka tino kitea pea e koe te whakaahua, ko te whakamarama o te ra, me etahi atu rama o UV ka taea e koe te whakaputa i te hau. Kei te whakaarohia te rama o te UV ki te whakaputa i nga pūtau kiri hei whakaatu i nga hauropi motuhake i runga io ratou mata, e kukume ana i nga potae. Ko nga taupatupatu, ka tahuri, ka kukume i nga kamera toto ma, ka whakaeke i nga kamera kirika ka arahi ki te mumura. Ko te Apoptosis, ko te mate o te mate, ka puta mai i tenei wa, engari kei te kaha ake i roto i nga turorotanga o te Lupus.
Anei me pehea te whakawhitinga i to waahitanga:
- Aatea i te ra o te po
- Whakanohoia nga kakahu tiaki ka puta koe i waho, penei i nga ringaringa roa, he potae, me nga piringa roa
- Whakamahia te waipiro, he pai ki te taha tiaki ra (SPF) o te 55 neke atu ranei
- Mawehe atu i etahi atu puna o te rama UV, pērā i te papa taraira, me etahi halogen, he rererangi, me nga rama
- Whakamahia te tauira hypoallergenic kei roto i nga kaitiaki UV
A ape i te Sulfa Drugs (Sulfonamides)
No te mea he nui ake te whakaaro o te waipiro ki te ra, me karohia e koe. Ka whakamahia nga Sulfonamides ki te hamani i nga mate pukupuku pērā i te bronchitis me te mate urutaru . Ko etahi o nga sulfonamides noa he Bactrim me Septra (trimethoprim-sulfamethoxazole), erythromycin, Azulfidine (sulfasalazine), Gantrisin (sulfisoxazole), Orinase (tolbutamide), me nga taapiri.
Tuhinga o mua
No te mea ko te mate o Lupus he mate mate, he nui ake te mate o te mate. He nui te whakanui i to tupono ki te whakawhanake i te mura. Anei etahi tohutohu ngawari hei awhina i te whakaiti i to tupono ki te whiwhi mate:
- Kia mau ki a koe: Whakamahia te kai pauna, te mahi i nga wa katoa, me te nui o te okiokinga.
- Whakaaroa to tupono mo te mate e pa ana ki te wahi e noho ai koe i to wa.
- Hei karo i te mate o taau putea, kia mohio kei te pai tonu to putea i nga mahinga katoa me nga maimoatanga kia kore ai e mate. A ka horoi i ou ringa i muri i te painga o taau putea, ina koa kaore koe e kai.
- Ahanoa i te kai i nga hua karepe, i te mea iti ranei.
- Horoihia nga hua me nga huawhenua i mua i te kai.
- Horoihia o ringaringa, tapahia nga papa, nga kaute, me nga maripi ki te hopi me te wai.
Whakaaehia nga tohu Whakatupato Karauna
Kia uru ki to mate. Mena ka taea e koe te korero i te wa e pa ana te ahi, ka taea e koe me to kaiwhakarato ratonga hauora te mahi i nga mahi hei whakahaere i te paanga i mua i te wa e paahitia ana. A kia mohio koe ki te whakapä atu ki tö täkuta ina kite koe i te haere mai o te mura.
Kaua e Tino
Ka taea e te paowa te hanga i nga papanga i to ngakau me nga oko toto ki te kino. Ka taea hoki te arahi i te mate pukupuku. Mena ka paowa koe, mahi i te pai ki te whakamutu mo te pai o to hauora.
Whakamahia te Whakanoho i te kiri me te papaka
Kia tupato ki nga taputapu kiri me te hiraka, penei i te kirīmi, te hinu, te salves, te paraoa, te shampoo ranei. Tirohia mehemea kaore koe e whai whakaaro ki te mea na te tuatahi ka whakamatautau i to mua me te tua o to taringa. Mena he whero, he kino, he wera, he mamae kei te whanake, kaua e whakamahi i te hua.
Hapori
Ko te awhina, ahakoa mai i te roopu tautoko ipurangi, he roopu hapori, he kairangahau ranei, ka tino awhina i te whakawhiti i nga wai hinengaro o te lupus. Ko te rongo mai i te korero me te korero tahi me etahi atu kua tae mai ki a ratau, me te mohio ko koe anake ko te tino whakaneke ake. Ka taea e nga kaitohutohu takitahi te awhina ia koe ki te whakapuaki i to whakaaro me te mahi ki nga huarahi ki te whakahaere i ou hinengaro. Mena kei te hanga a Lupus i te pakanga, i te raruraru ranei i roto i to whanaungatanga, whakaarohia nga tohutohu a nga hoa faaipoipo.
Whakaakohia etahi
Ko te whakaako i te hunga e aroha ana ki a koe mo to mate ka awhina i a ratau ki te mohio ki nga mea e tumanakohia ana, me pehea e taea ai e koe te awhina ia koe, ina koa ka pa ana koe. He mea nui tenei na te mea he maha nga tohu a te lupus e haere mai ana.
Puta atu
I te wa e rongohia ana koe ki te lupus, ngana ki te kimi atu i etahi atu, ahakoa he raupapa ipurangi, i roto i te roopu tautoko kanohi, i te raupapa ako raupatu ranei. Ko te whakapiri atu ki nga tangata e pa ana ki nga tohu me nga whakaaro ka taea te awhina.
He mea tino nui tenei ki te mea he tane kei a koe he lupus. No te mea ko te nuinga o nga tangata me nga lupus he wahine i roto i to ratou wa whanau, kua tae mai to rata ki a koe ki te whakamatautau (kaore pea etahi o nga kaitohutohu e korero ki nga tangata kia kore e taea te whakawhanake i te mate ki te mea he tangata koe, Ko te tikanga, he teka). Ka taea e tenei te whakanui ake i nga wawata.
Mahi
Ka kitea pea ko te taputapu tino nui rawa mo te whakahaere i te lupus he mahinga hauora tonu. Engari, ko etahi, he pai ake te korero i te mahi. Mena kei te noho koe i tetahi taone nui, ka pai ake te kimi i te rata rongonui e whai wheako ana ki te mahi i te lupus atu i te mea e noho ana koe i roto i te rohe tuawhenua. Ko etahi o nga tangata ka akiaki i nga haora, ka rere ranei, ki to raatau tohunga tata.
Ko te kore o te inihua hauora he take ano etahi kaore e whiwhi mate hauora e hiahiatia ana e ratou. Mo te hunga hou i rongoatia, kaore ano kia mohio he aha te kimi i te rata hauora. Ko te haere ki waho i te tiaki hauora mo te lupus e mate ana. Ko te rongo pai ko te mea kei roto koe i tenei ahuatanga, he mea ka taea e koe te mahi mo taua mea.
Whakawhiti me tetahi Kaihoko Titiro Whakamanahia ranei te Kaihauturu Tiwhikete
Ko te nuinga o nga tangata e kore he inihua kaore i te tukuna i runga i ta ratou ake-kaore e taea te utu i nga utu o te marama, i te ngaro ranei o te rohe . Mena kaore koe i raukaha, kimihia he aha e taea ana e koe. Ka taea e koe te tohu mo te Medicaid (kore utu, putea ka utua e te kawanatanga), mo te mahere ranei e taea ana e te Ture Tiaki Paipai (e mohiotia ana ko Obamacare). Kaore i rite ki te Medicaid, ko Obamacare te utu mo te marama, me te kamupene e whakaratohia ana e tetahi kamupene takitahi. Engari, ka tukuna e te kawanatanga etahi awhina utu, ki te mea ka taea e koe.
Kei nga ahuatanga katoa he rauemi hei awhina ia koe ki te whakauru i te ingoa o te Poari Hauora Hauora. Hei whiwhi atu i te awhina motuhake kia whakauruhia, kitea he kaihoko inihua tiwhikete rohe, he kaiwhakahaere whaimana ranei. He maha nga kaimahi o nga whakahaere ratonga hapori a-rohe, a, ka taea e koe te mahi tahi me koe i roto i te tangata ki te whakaaro me pehea koe ka whiwhia koe. Kaore ratou e tono kia utua koe mo a raatau ratonga.
Kōwhiria te mahere hauora tika
A, no te maiti i te mahere hauora, he mea nui hei whakaarohia no te mea kei a koe he lupus. Ka whakawhiwhia ki a koe nga whiringa mahere e whakarato ana i nga taumata rereke rereke. Ko te tangata kaore i te haere ki te taote kaore he mahere rereke mo te tangata e mate ana i te mate kaore e kite i etahi kaitohutohu i ia marama.
He mea nui ki te whakaaro i to hiahia mate hauora me te nui o te utu ki a koe mo te utu i roto i te putea mo ia mahere mahere hauora. Whakaarohia nga utu hauora me nga utu hauora, me nga utu-utu, me te whakauru-whakauru, mehemea kua taupokina o raatau me nga taputapu hauora, me te pera ano. (Tuhipoka: Ki te huri koe i nga mahere me te hiahia koe ki te piri ki o taakete o naianei, kia mohio kei te hipokina koe i raro i te mahere e tohua ana e koe.)
Ko nga mahere me nga utu nui ake ka mutu ka nui ake te utu mehemea he iti rawa iho nga utu o waho. Me mahi tahi me to kaiwhakahaere tiwhikete hei kaitono inihua hei mahi i te taurangi me te whakaatu i nga utu me nga painga o ia mahere.
Whakapā atu ki te Whakahaere Lupus
Mena kaore koe i te inihua, kaore hoki koe e rongohia hou, ka hiahia hoki koe ki te kite i tetahi taakuta lupus, ka taea pea e to whakahaere o te rohe o Lupus te awhina. Mena kaore koe i whakaaetia, ka whakaratohia e enei whakahaere nga korero mo nga whare haumanu rheumatology kore utu, haumanu hapori, pokapū hauora ranei kei a koe. Tuhipoka: Ki te kite koe i te taote i te whare hauora hapori, pokapū hauora ranei, ka taea e ia te mahi pukuaki, ehara i te kairangahau hauora. I roto i tenei take, kawe mai i nga korero e pā ana ki te lupus me te hamani i te lupus ki a koe. Ko te National Institute of Arthritis me te Mate Pukekoro me te kiri (NIAMS) he awhina rauemi.
Mena kua tohua koe me te hiahia noa koe ki etahi tohutohu kaiwhakarato, ka taea hoki e te umanga raupatu te tuku i nga kaimatologists pai ki nga mahi takitahi i to rohe e mohio ana ki te lupus. Mena kei te whakahaerehia e te whakahaere lupus nga roopu tautoko, he tino rauemi nga mema mo tenei korero.
Ētahi atu Kōwhiringa Hauora
Nganahia te taiao hauora, kore painga, whare wānanga ranei. He maha o nga waahanga taapiri (utu iti) mo nga tangata e kore e whakahaerehia. A ani e pā ana ki te atawhai aroha ranei ki te āwhina moni i tetahi hōhipera. Mena kaore koe e tono, kaore pea e puta mai ki a koe mo etahi kaupapa motuhake e tuku ana i te awhina moni. Mena he akonga koe, ka whakaratohia e to kura te utu hauora utu iti atu, ka whai whare hauora ranei ka taea e koe te uru atu mo te utu kore utu iti ranei. Mena he kaihauturu koe, whakamatau i te Unionlan Freelancers. Kei te Putea a Actors nga rauemi whai oranga mo te whiwhi i te inihua hauora, mehemea he kaiwhakaari toi koe, he mahi ranei i roto i te ahumahi whakangahau.
Mena kua ngaro koe i to inihua, engari he tohunga rongoa, me mohio ki a koe. Ka taea pea e ia te awhina ia koe ma te whakaiti i to pire ka korero koe ki te whare haumanu iti kei reira hoki e mahi ana.
> Mahinga:
> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II, et al. Ko te Tino Rino-Tino i Whakararuhia i roto i nga Miihi Lupus-Motuhake i Pukitia e te Docosahexaenoic Acid Consumption. Crispin J, ed. KOTAHI KAUPAPA . 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.
> Foundation o Amerika o Lupus. Ko nga Tini Tae mo Lupus. Whakahoutia i te Hune 18, 2013.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W, et al. Ko te Whakanuihia o te Insulin Resistance me te Glucagon Taumata i roto i te Maama-Korekore o te Patupuku Lupus Pūnaha Ahakoa te Korero o te Glucose Te Toro. Nga Mahi Hauora me te Rangahau . Kohituere 2018; 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.