Te whakamarama i te mamae o Lupus me te mamae ki nga hoa me te whanau

Ko te taunekeneke ki te whanau me nga hoa e kore e mohio ki te ahua o te noho ki te lupus ko tetahi o nga wheako tino raruraru ka pa ki te mate.

Ka tohe pea ratou ko te ngoikore kei te ngenge tonu me te whakapae i to wa mo te moenga ka rite ki to raau ngoikore, i te kore ranei o tau kaha ki te whakatikatika. Ka taea e ratou te tango i a raatau me te riri kia kaha tonu koe ki te whakakore i nga mahere na te mea he ngoikore, he wera ranei. Ma tenei ka whakapataritari ratou, ka hatepea ranei nga hononga ki a koe.

A, no te kore e mohio ana nga hoa aroha ki te lupus, ina koa, he tohu nui noa iho ano he ngoikore me te mamae, he pai te taunekeneke ki a raatau. Ko te rapu i nga huarahi hei awhina ia ratou ki te mohio ki te mamae me te ngoikore e taea te awhina i to whanaungatanga ki a ratou.

1 -

Kia Maatau mo Nga Tohu Painui

Ka taea e te mamae te whakaatu i nga mea rereke. I a koe e whakaatu ana i tou mamae, me tohu koe mo te momo mamae e pa ana koe. Hei tauira, he mamae nui tena? He mamae nui? He mate tahuti? He werawera? I nga wa katoa ka pa atu tetahi ki a koe, kei te mea kei te pakaru ratou i roto i te maru tae noa ki te mea kaore he pakaru kino?

I tua atu, te whakamarama i hea te mamae. Kei te katoa o to tinana (mamae nui)? He mamae nui o te kopu? Mamae mamae? Te mamae o muri? Te mamae mamae?

Whakamāramatia he pehea e pa ana ki a koe. He raruraru kei a koe i te moenga i te ata na te mamae me te uaua pakeke? He kino te tuhituhi ki te pene? He mamae nui kei roto i ou turi ina haere koe?

Anei he tauira torutoru o te whakamarama i te mamae:

"He uaua ki a au te haere. He koi koi, he mamae i nga taha e rua o oku hiku."

"Ko te pakari o oku uaua me oku hononga ka mamae au i te wa e neke ana ahau. I taku ngana kia puta atu i te moenga o te ata me te tohatoha me te whakatuwhera i oku waahi, kei te whakaaro ahau kei te peia e ahau. kia rite ki te Tin Man no te mea kei te taatai ​​ratou i te waahi, he mea whakamataku engari e hiahia ana hoki kia piki atu taku moenga. "

"Ko taku tinana katoa he ahua nui te pakaru, e kore au e kino, engari kaua e pa ki a au.

"Ko nga hononga o oku waewae e ahua rite ana ki te ahi, he mamae ki te haere."

2 -

Te whakaahua i te uaua i nga huarahi Kaore e taea e te tangata te kore e taea te korero ki a Lupus

Ko te uaua he uaua kia mohio nga tangata ki te kore i kite. Ko te kupu ngoikore e whakamahia ana i roto i te whakawhitiwhiti i ia ra e te hunga kahore he mate turoro hei huarahi ki te whakamarama kei te tino ngenge ratou. Tenei anake te whakanui i te raruraru mo te ngoikore.

Ko te ara pai hei awhina ia ratou ki te mohio ki te ngoikore, ko te whakaahua i te ahua o te mea e pa ana ki tetahi mea kua pa ki a ratou, kua whakaarohia ranei. Kaore, ko te whakaaro o te ngoikore kei te tino kaha rawa me te waatea.

Ko te ngoikore, ahakoa mo te hunga e mate ana te mate, ka rere mai i roto i nga taumata kaha. Rapua he tauira e hāngai ana ki to ahuatanga.

Hei tauira # 1 - Mai i te mea he kino te maamaatanga o te katoa me te rewharewha i etahi wa i roto i to ratau oranga, te whakamahi i enei wheako hei tauira e mahi ana. Korerohia tetahi mea penei, "E mohio ana koe ki to koe ahua ka puta koe i te kirika? Ko te tinana katoa o te tinana kei te pupuhi i te kaha me te kape katoa. Ka mea ahau kei te haurangi ahau, kaore e taea te haere atu i te moenga, e rite ana ki te ahua o toku ngakau, engari kaore au i te makariri me te rewharewha.

Hei tauira # 2 - Ko tetahi atu o nga wheako e pa ana ki te ahua kaore i roa i muri i te mahi. Ka taea e koe te korero penei, "Kua whakapau kaha koe ia koe e mahi ana me nga mea katoa e mahi ana koe i muri ka hoki ki te kainga ka takoto i runga i to moenga ka matakitaki i te pouaka whakaata? Whakaaroa, mehemea kaore i te waa kotahi, e rua haora ranei, pehea Ka taea e koe te whakaaro i muri i te marathon 26-mile? Ko te ahua o te ahua o taku wa i etahi wa. I etahi ra ka ara ahau, ka mamae katoa oku uaua ka rere ahau i te 26 o nga ra i te ra i mua atu. I hiahia ahau ki te haere ki te mahi i tenei ra, engari kaore i taea e au ki te horoi i nga niho.

Hei tauira # 3 - Ka waiho pea hei tauira mai i to oranga, ki te mea kua kite koe i tetahi mea ka taea e koe te whakaahua i roto i tetahi huarahi kaore e taea e nga tangata ke te kore e whakaarohia, ka marama.

Hei tauira, "I hiahia ahau ki te haere ki te whare hauora, engari i te wa i noho ai ahau, i tae atu ki reira, ko nga mea katoa e taea ana e au, ka rua nga waahi ka noho tahi, ka takoto ki reira mo nga haora e rua.

Hei tauira: 4 - Te Kaupapa Pounamu: Kua tino angitu te kaupapa a Christine Miserandino ki te awhina i nga tangata ki te whakamahara i te ngoikoretanga i roto i te hapori lupus engari i roto i nga hapori ngoikore kaore he kaha nui o te hapori. Kei te wātea i roto i nga reo maha, hewari ki te korero me te mohio, a ka taea e koe te tiki i tetahi kape me te tuku atu ki nga hoa me te whanau ki te korero.

3 -

A ani mo te Āwhina

He wa, ka koa i te wa e pa ana , ka hiahia koe ki te awhina. Ko te tikanga, ko te nui ake o te hunga e aroha ana ki a koe ki te aha e haere ana koe, ko te nui ake o te tautoko ka taea e ratau-ko te nui ake o te tautoko ka hiahia ratou.

Mo etahi, ko te tono mo te awhina he maha ake te maatau ake i te mahi, engari kaua e wehi ki te tono mo te awhina. E hiahia ana o hoa aroha ki a koe. Ka hoatu he huarahi ki a koe kia noho tonu ai ki to oranga me te huarahi raatau hei awhina i a koe.

Kia mohio koe ki nga mea e hiahiatia ana e koe. Ko nga mea e hiahiatia ana e koe ka kitea ki a koe, engari ki a raatau. Hei tauira, ka taea e koe te korero, "E hiahia ana ahau ki a koe kia mahara ki te whakakore i nga mahere, kaore he mea ki a koe. kia pai te ngakau, a kia pai tonu te noho hei hoa moku, me te whai tonu i nga waahi ki a au. "

A, no te awhina me te awhina o te hunga e aroha ana ki a koe, whakaae atu ki ta raatau awhina. Ka awhina tenei ki a ratou kia mohio he pai o ta ratau whanonga ki a koe, engari he pai tonu te whakawhetai ki a koe.

4 -

Te whakamārama i nga huringa o te Mood

Ka taea e te mamae me te taraiwa te whakarereke i nga whanonga.

Ka taea e te mamae te mamae i te mamae ka taea e ia te painga ki te ahua o te tangata. Waihoki, ka taea e te taraiwa te whakaputa i te riri me te rere o te huru. Kaua e mohio ki a koe te hunga e aroha ana ki a koe, kia mohio ki a koe mo nga mea e hiahiatia ana e koe hei awhina ia koe ki enei wheako.

He pai ano hoki te korero ki a koe ki te kaimatairanga mehemea kei te mamae koe i te mamae ki te painga i o taau, mehemea ka whakawhitihia e te taakaero te whakarereke whanonga.

5 -

Fakaafe'i e Kau Fakamo'uí ke Tokoni'i e Ngaahi Koló mo e Lupus

He ara pai mo te hunga e aroha ana ki a koe kia pai ake te mohio ki te lupus kia whakauru atu koe ki te hapori lupus. Ko te rongo ki nga wheako o etahi atu me nga raupapatanga i nga roopu tautoko me te haere ki nga kaupapa ako a te lupus ka awhina ia ratou ki te ako atu mo te mate me te painga o te oranga o te tangata, tae atu ki a koe.

6 -

Kia mohio ki te wa e tuku ai

Kaore nga tangata e aro ana ki a koutou ngana ki te korero ki a ratou mo to ratau oranga me te lupus. Ka taea pea e ratou te karanga ki a koe he mangere, kaua e whakapono ki o tohu kaore koe e titiro mate. Ka taea e ratou te tuku tonu i nga tohutohu whanoke ka taea e koe te inoi atu i to mate ki te whakaora ranei i te kai ma te kai. Ka ngaro ratou.

Kaore tetahi o tenei momo whanonga ko tou he.

Hei tauira, ko o raatau whakaaro whaitake, engari kaore e pai ana kia puta mai i te waahi o te raru pono mo to oranga me to hiahia ake kia pai koe mo te mea e aroha ana koe ki a koe.

I etahi wa kei te wehi ratou ki nga mea e pa ana ki a koe, a ko tenei wehi ka kaha ake i to raatau kaha ki te whakatutuki. Kaore ranei kua whakaarohia e koe kei te tino uaua te noho ki reira mo koe.

Ka noho tonu ratou ki te tango i a koe i te wa ka whakakorehia e koe nga mahere.

He rereke te katoa o nga tangata ki te mate o ta ratau hoa aroha, me te huarahi e whakahoki ai ratou ki to taangata ki a Lupus, me pehea ta ratou e tautohetohe ana ki aua mea.

Na tenei, kaore e taea e etahi o nga tangata te tautoko ki a koe. Kaore pea etahi e iti ana ki te tautoko ia koe. Kaore pea e taea e ratou te whakarongo mai e hiahia ana koe ina he kino te ra, engari he kamupene pai koe ina hiahia koe i te kata pai.

Ko etahi atu kaore i te awhina i te take o te tiu ki a koe. He mea nui ki te mohio kei te whakaaetia koe kia matara atu koe, kia whakawhitotia te whakawhitinga korero ki nga tangata e whakaaro ana koe kei te hauora hinengaro te noho.

A ko te pouri ko te urupare noa ki tenei raruraru hononga. Engari, ehara i te mea he wheako ke mo te noho me te mate turoro nui, na te korero i to korero me to roopu tautoko ka mohiotia e te nuinga o nga tangata. Ko te tiri i to korero ka taea ano hoki te awhina i te mate.

7 -

Whakamahia nga korero "I"

Whakamahia nga korero "I" kaua ko nga korero "Kae". He huarahi tino pai ki te whakatutuki i nga whakawakanga me te awhina i te whakaiti i te taumata o te whakapae a tetahi atu. Hei tauira, kaua e ki ana "Kei te tukino koe ki te whakahe i ahau i te kore e whakaarohia i te wa i whakakorea ai e ahau nga mahere," ka taea e koe te whakamatautau i tetahi mea penei, "I mamae ahau ina whakapae koe i te kore e whakaarohia mo te whakakore i nga mahere. i waho, kaore au, engari kaore au i te kino, me noho tonu ahau ki te moenga. Whakapono mai ki ahau, ka nui ake taku pai ki te pai me te haere tahi atu ki a koe, ki te kore e mohio ki a au. "

Ka haere te Whakawhiti Pai ki te Ara Maroa

I te mea he mea nui ki te ako me pehea e pai ai te korero me to taakuta, he mea nui ki te whakamahi i enei pukenga korero ki o hoa me te whanau. Ahakoa kei a koe te mahi, ka taea e ia te whakapai ake i to whanaungatanga me te taumata tautoko hoki e hoatu ana ki a koe. Na, ka taea e tenei te awhina ake i te whakapai ake i to oranga me te lupus.