Ko nga tangata e pa ana ki te raupae lupus erythematosus (SLE) (mo te haurua), me te hunga hoki e pa ana ki te lupus taraiwa (e 70% ki te 90%), ka kitea he tino whakaahua, he paanga ranei ki te ra. Ko nga take, he aha te mea ka kaha ake te mate o te hunga lupus ki te ra, kaore ano kia mohiohia.
Ko te mea e whakaarohia ana, ko te rama o UV ka puta i nga pūtau kiri kia whakapuaki i nga hauropi motuhake i runga io ratou mata, e kukume ana i nga potae .
Ko nga taupatupatu, ka tahuri, ka kukume i nga kamera toto ma , e whakaeke ana i nga kamera kiri, e arahina ana ki te mumura. Ko te Apoptosis, ko te mate o te mate, ka puta mai i tenei wa, engari kei te whakanui ake i nga mate turoro, e whakanui ana i te mumura.
Ko tetahi ara, ko tenei ahuatanga ka puta i roto i te haurangi me etahi atu huru kiri ka rite ki te panui. I roto i nga turorotanga o te mate lupus, ka taea hoki e tenei whakaahua te whakapuaki i te mura, tae atu ki te mamae me te ngoikore. Mena ka mahue i te kaore, ka taea e tenei ahua te aukati kiri.
Ko etahi o nga rongoā, pērā i te antibiotic tetracycline (e whakamahia ana ki te whawhai i te hakihaki), ka taea te whakanui ake i te raruraru o te whakaahuatanga o te manawanui o te kiore.
No reira, ka akohia nga turoro ki te tiaki i o ratou kiri, ka noho ki waho i te ra.
Engari me pehea e noho ai koe i waho i te ra ina ra te ra? Anei etahi tohutohu ngawari:
- Ahanoa i te Maeatanga o te Ra: Ko te kaha o te rama UV i tenei waa o te ra kei te nuinga o te waa. Ko te whakaaro ko te karo i te ra o te ra ka taea te whakakore i te hiahia mo etahi atu mahi. Ko etahi o nga tuhinga e whakaatu ana kia kaua e rere te ra i waenganui i te 10 i te po ki te 4 i te po, ki te taea.
Whakanohoia te Tae Whakatika: Ki te haere koe i waenganui o te ra raumati, waiho te peke me nga paku i te kainga. Ko nga karaehe-nui me te koroua, ko nga kakahu maeneene me nga ringa roa, me nga koti roa he riri nui mo te hunga e raruhia ana e te lupus.
Whakamahia te Sunscreens: I muri mai i te ra me te kakahu e tika ana, ko te whakamahinga o te parepare ko te rarangi o to korero. Ko nga Sunscreens e mimitihia ana, e whakamararatia ana ranei te rama o UV, i runga i nga mea matū kei roto i to taiao. Whakamahia te moni tika. Kaore i te tika te peara marama. Ki te whiwhi i te tohanga tiaki katoa o to papamahi, me whakamahi koe i te iti rawa o te panui o te papamahi ka tu koe ki te 5 waewae, 8 inihi te roa. Ka kakahuria te taiao a tawhio noa, ehara i te raumati anake.
- Whakakorehia Nga Raatanga o te Marama UV: Ko enei nga rama rama ngongo, ngukene halogen, me, e ai ki te Runanga Ingarangi o Dermatologists, he pai te hanganga o te taiao. A ka pupuri i te taupoki o te kaituhi tari piri.
- Whakamahia to Tohutoro hei Whakatikatika: Ki te tango koe i te rongoā mo to paanga kiri, kia mau ki a koe kia rite ki ta te taakuta i whakahau ai.
- Ka mohio ki nga mea kei a koe: Ka peratia me te korero i runga ake nei, ka taea e etahi raau taero te whakapouri i to paanga kiri, tae atu ki nga tarukino e whakamahia ana hei hamani i te lupus , pera i nga raukati anti-inflammatory nonsteroidal .
- Kia mataara ki a koe: Whakamahia te hoko i nga rama he kaitiaki UV ano hoki, he hypoallergenic hoki.
> Mahinga:
> Lupus: He Aratohu Tiaki Tamariki mo nga Nurses me etahi atu Kaiora Hauora, Pukapuka Tuatoru, Raurongo Patient # 7, Tiaki Skin me te Lupus National Institute of Arthritis me te Maamarokaro me te Mate kiri. Arotakehia Mahuru 2006.
> Kamupene Lupus Foundation o Amerika.