Ko etahi atu Tohu Paetahi e whakatata ana ki te whakahaere i te mamae o Lupus
Mena kei te rapu koe i nga huarahi hou ki te whakauru atu ki to taputapu whakahaere o te mamae tawhito, ka hiahia koe ki te whakaaro i etahi maimoatanga i waho atu o te tikanga, o te whanui, o te rongoa.
Ko etahi o nga tikanga ka kotiti ke atu i te ara o te rongoa tikanga, me te whakauru me te rongoa rereke (CAM). Kua tautuhia te CAM hei huinga o nga ratonga hauora, hauora, tikanga, me nga hua e kore nei e whakaarohia hei waahanga o te rongoa o te Tai Tokerau.
Ka kite pea koe i te CAM e tohuhia ana ko te "hauora tahi me te hauora," he waa hou mo te whakaaro kotahi.
CAM mo te Lupus Pain Management
He mea nui kia kite i te timatanga ko te kaupapa o te Lupus Foundation o Amerika e kore e tūtohu i nga rongoā, nga hua, nga tikanga e kore e whakaaetia e te Food and Drug Administration (FDA), ko te American Academy of Rheumatology. Koinei te take: E kii ana te ripoata ko "nga rongoā kaore ano i tirotiro i te rangahau pūtaiao, kaore he korero nui me nga raraunga e tika ana kia taea ai e nga taanahi te whakarite i nga korero mo nga mea."
Anei ko te whakauru ki nga tikanga CAM e wha e whakamahia ana mo etahi atu mahinga mo te mamae o te whewhe Lupus.Ko enei huarahi he mea hou ki etahi, he tino waia ki etahi atu. Ko nga tikanga kua whakamahia e nga momo ahurea mo nga mano tau.
Te whakaaroaro mo te mamae, te pouri, me te raruraru
He aha te mea: Ko te whakaaroaro he mahinga hinengaro mohio ma te whakamahi i etahi waahanga, penei i te arotahi ki to arotahi me te pupuri i tetahi waahanga motuhake, hei whakaora i to tinana me to hinengaro ma te whakamutua o nga whakaaro whakaaro.
Mo nga take hauora, he maha nga wa e whakamahia ai e nga turoro hei whakanui ake i te oranga tinana, te ngawari hinengaro me te paanga hinengaro; ki te whakatutuki i tetahi atu mate atu ranei o te mate me nga tikanga me te oranga pai.
Te Haumaru me te Hauora: Mo te hunga ki te lupus, ka awhina i te whakaaroaro ki te mamae, te pouri, me te mamae. Ko te painga nui ka puta mai i te oranga pai.
Kaore e mohiohia ana e nga tohunga ka pehea te awe o te whakaaroaro ki te tinana, he aha hoki te awe o te hauora. He tikanga haumaru tonu ia, ahakoa kua whakaarohia e etahi rangahau kia kaha ake nga tohu o te whakaaroaro nui.
I nga wa katoa, he pai ake te korero ki to kaihautuku hauora i mua i te whakatuwheratanga o te maimoatanga hauora.
Acupuncture Medical mo te Tohu Painui
He aha te mea: Ko te Acupuncture ko te whakaongaonga o nga waahanga motuhake i to tinana na te maha o nga tikanga, tae atu ki te whakauru i nga aarai whakarewa angiangi i roto i to kiri. I roto i nga mahi whakaora tawhito i te ao, ko te waihanga o te ahupuku kei runga i te ariā e hua ana te mate i te rere o te "qi," te kaha o te ora, me te korenga i nga kaha o "Yin me Yang."
Te Haumaru me te Hauora: Kua roa te tikanga mo nga mano o nga tau, a kei te ako nga kaimorihi i tenei ra i te kaha o te acupuncture mo te maha o nga tikanga. He iti noa nga ripoata mo nga raruraru, me te nuinga o nga pokapū kei te taha o nga koilua kua kore e pai.
Mena ka whakatau koe ki te tuhura i te waihanga i muri i to korero me to kaihautuku hauora, kia mohio koe ki te toro atu ki te kaimana raihana. Ko te FDA e hiahia ana ki enei kaiwhakarato ki te whakamahi i nga nire e kore e matea, e kore e matea me te tohu mo te whakamahinga kotahi o nga kaiwhakaako whaimana anake.
He maha nga kaitohutohu e tohu ana hoki ki te mahi i te acupuncture me nga maimoatanga hauora pai.
Te Taoho Taoho ki te Whakaiti i te Pakanga me te Whakamatea Painui
He aha: Ko te nuinga o nga tangata kei roto i nga raru mamae roa e rite ana ki a Lupus te torotoro i te rongoā mate. Ko te rongoā haumanu, hei mahi, ka hoki mai nga mano o nga tau. He maha nga momo o te maimoatanga, tae atu ki te piripiri, te mimiti, me te neke atu i nga uaua me etahi atu ngohe ngoikore o te tinana, i te tuatahi ma te whakamahi i nga ringa me nga maihao. Ko nga maimoatanga e roa ana mo te 30 meneti ki te haora, a ka taea te mahi i tetahi tari, i te taangata kainga ranei.
Te Haumaru me te Hauora: Ko te whäinga o te rongoä whakamamori he whakanui ake i te rere toto me te häora ki te rohe kei te hunahia.
Ka kitea pea e koe te whakaheke i te pupuhi, te whakaiti i te mamae, te whakatairanga me te whakaiti i te raruraru.
Ano, ki te whakaarohia e koe te rongoā mate, korero tuatahi ki to kaiwhakarato hauora, a, ki te haere tonu koe, kimihia he kaitautoko taraiwa raihana.
Te hihikotanga mo te whakahaere a Lupus Pain
He aha te: Hypnotherapy, te hypnosis ranei, ko tetahi atu mahi whakahaere mamae mamae. Ko te hypnosis ko te ahua o te hinengaro e arotahi ana ki a koe, he pai ake, he marino, he maha atu hoki te tuwhera ki te whakaaro. Ko nga turoro e mau ana i tenei ahuatanga o te rongoā ka kawea mai i raro i te hipnosis i te raihana raihana, i te whakangungu hipnotherapists. Ko te whäinga matua ko te whakarato i te huarahi mo te manawanui kia kaha ake te whakahaere mo to ratau oranga tinana.
Te Haumaru me te Hauora: Ko te ahua o te hypnosis ka awhina i nga momo hauora, tae atu ki te whakahaere i te mamae, te whakamamae i nga tohu o nga mate e rite ana ki te mate pukupuku me te tarai i nga tikanga kino. He maha nga momo tikanga, a, ko te mea e pai ana te maimoatanga o te manawanui he tata tonu te pai me te angitu.
Kaore e mohio he aha te mahi a te hypnosis, a ko te pai rawa ki te korero ki to kaihautuku hauora i mua i te wahanga o te hihikotanga ki te whakarite kia whakaotia e koe te maimoatanga hauora.
Te whiriwhiri i te Mahere Whakahaere Lupus Best mo koe
Ko te maimoatanga pai mo te raupatu lupus erythematosus e whakawhirinaki ana ki te manawanui me o ratau hauora hauora. Ka taea e koe te tuhura i nga huarahi rerekë hei whakahaere i to mate mamae i roto i to roanga o to oranga. I a koe e whakaaro ana i nga huarahi rereke, tae atu ki te hauora mahi tahi me te whakauru, maharahia he rereke te rere o nga tangata ki nga maimoatanga maimoatanga, a, i te mea e mahi ana te tikanga mo tetahi tangata, kaore pea e mahi maau mo koe.
Kaua tetahi o enei maimoatanga e whakakapi i to atawhai hauora me te whakaroa i te kitenga o te taote mo te raruraru hauora. Ka taea e enei rongoatanga te awhina i to tohu, engari kaore e pa ana ki nga rerenga ora, ki nga murunga ranei.
Kaupapa:
Tohutoro Tohutoro me Tohu. Lupus Foundation o Amerika. Maehe 2008.
Te whakaaroaro mo nga kaupapa Hauora. National Center mo te Tohu Whakanuia me te Toi. National Institute of Health. Pipiri 2007.
He Whakamutunga ki te Whakangungu. National Center mo te Tohu Whakanuia me te Toi. National Institute of Health. Hakihea 2007.
Te Taohoatanga Materoki rite CAM. National Center mo te Tohu Whakanuia me te Toi. National Institute of Health. Mahuru 2006.