Ko te mahi he huarahi whai hua hei whakapai ake i te kaha o te tinana ki te whakamahi i te insulin me te awhina i te taumata o te huka toto-nga whainga nui mo te hunga whai mate huka . Engari te nui o te mahi hei whakatutuki i enei painga?
Tīmata i te Papatono
Ko nga tangata katoa e mate ana i te mate huka ka puta te OK mo tetahi kaupapa mahi hou mai i tana roopu atawhai mate pukupuku. Ko nga kaupapa ki te matapaki he aha te taumata mahi e tika ana, me te aha (mehemea) he whakatikatika motuhake hei tango, i runga i te momo mate pukupuku, i nga rongoā, i te ahua o te hauora o te wa, i nga raruraru, i nga taumata o te kuku me etahi atu mea.
Te Mahi Mahinga me te Timing
Kua kitea e nga kairangahau i te wa e whakamahia ana te uaua, ka puta mai te kuku ki waho i te toto mo te hinu, hei awhina i te taumata o te huka i roto i te toto. Kaore tenei mahi e haere tonu i te wa mahi, engari mo te 24 ki te 72 haora i muri mai. Mo konei, ka taunaki nga tohunga i nga tangata e mahi ana i te mate huka i nga ra e rima i te wiki, mehemea ehara i nga ra katoa. Ko tenei ka tino kaha te tango i te huka mai i te toto.
Ahakoa kaore i whakaputaina e te pütaiao he whakautu tautuhi ki te nui o te wa e nui mo nga tangata e mate ana ki te mate huka, kei konei etahi kitenga pai:
- He maha nga rangahau mo te mate pukupuku me te mahi ka titiro ki nga painga o te haere (me etahi atu, te eke pahikara ranei) mo te 30 meneti mo ia wa. Kua kitea tenei tino nui ki te awhina ki te whakahaere i te huka toto.
- I whai tetahi o nga kairangahau Itari i te tini o nga tangata e mate ana i te mate huka mo nga tau e rua. Ko nga hua o ta raatau ako, i whakaputaina i roto i te Diabetes Care , i kitea ko nga tangata e 38 meneti o te mahi i ia ra ka kite i nga hua nui o te huka toto. Ko te hunga i neke ki te 83 meneti i te ra i pai ake.
Na, he aha te tikanga o tenei katoa mo te hunga whai mate huka? Ko te tikanga ko te 30 meneti o te ngoikore o te tinana-rite te haereere e rima ki te whitu nga ra i ia wiki-he tino pai mo nga tangata e ngana ana ki te whakahaere i te huka toto. Mena ka taea e nga tāngata whai mate huka te whakawhānui i nga waahanga katoa o te waa ki te 45 ki te 60 meneti neke atu ranei, ka whiwhi etahi atu painga, tae atu ki te pai ake o te ngaro o te taumaha.
Tīmata Whakamuri
Kaore e hiahiatia kia timata wawe i te 30 ki te 60 meneti o te mahi i ia ra. Ko te tangata kaore i te whakamahi i te wa poto, kaore hoki i te ahua pai, me timata ki te karo i nga whara me te ngoikore. He mea nui ki te timata me te nui o te mahi ka rite ki te ahuareka, ahakoa he rima noa iho ranei 10 meneti. Kia kotahi meneti me rua kia honoa ki ia waahi-a-i roto i nga wiki torutoru-me mahi tonu te mahi mo te 20 meneti ki te hawhe haora.
Nga Mahi Motuhake
Ko tetahi ngohe tinana e uru ana ki nga uaua nui me nga hikoi-e mohiotia ana ko te mahi aporo-ka whai hua ki te tangata e mate ana i te mate huka. Ko nga mahi e rite ana ki te kohikohi i te papaawa, te mahi mahi whare, te kanikani, te akiaki i te papaera, te haere ranei i nga waa e iwa i runga i te papa korowha ka rite ki te whai hua ka nui ake te mahi mo te tinana.
Hua ki te Titiro
Ko te tangata e mate ana i te mate huka, he taimaha, a ka timata ana i te kaupapa mahi ka ngaro pea te taimaha. Ahakoa kaore i te mahi, kua whakaaturia e nga rangahau he pai te mahi ki te whakahaere i te huka toto ahakoa te mate taimaha. Ko te nuinga o te iwi ka kitea he mahi kaha ake te mahi a te hauora, te whakapai ake i te moe, te whakahou i te wairua, me te whakaiti i nga mamae, nga mamae, me era atu raruraru hauora iti.
Nga Taumata Huka Taiao
Ko te mahinga hoki e pa ana ki nga taumata huka toto. Kia pehea? He rereke te ahua o te katoa. Ko te nuinga o nga kaiwhakarato tiaki Heath e tūtohu ana kia tango nga tangata me te mate huka me te tuhi i o raatau toto ki mua i muri i te mahi kia taea ai te whakatika i te wa mahi, te rongoā, me nga kai ki te tika.
I te wa e piki ake te roa o te waa mahi, te mate o te hypoglycemia -ko te ahua e pupuhi ai te huka toto ki te piki-iti. Ko nga tangata e mate ana i te mate huka me tino mohio ki te korerorero ki tenei me nga mema o o raatau kaitiaki o te mate pukupuku. Ko etahi o te hunga mate pukupuku me te mate 2 he kaha ki te whakahaere io ratou taumata huka toto anake i roto i ta raatau kaupapa mahi.
Kaupapa:
Di Loreto, Chiara. "Kia Maatau To Tamariki Mate Mate: Te awe roa o te rereketanga o te mahi tinana i te mate huka 2." Te Maimoatanga Mate Mate : 1295-1302.
"Te Kai me te Mahi: Ko nga Keinga ki te Angitu ki te Maaka." Te Cleveland Clinic Health Information Centre. 7 Haratua 2007 Te Cleveland Clinic Foundation
"Mahi Akano / Mahi me te Maaka." Te Tiaki Matea . American Association of Diabetes Association.
"Ko te Mea Me Te mohio Mo Nga Mahi Motuhake me te Mate Huka." Nga Korero Nga Korero I Nga Korero. Akuhata 2014. Te National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease, National Institutes of Health.