He aha e kore e mahi i te Whakauru mo te Koroni

He mea nui kia kaua e kai i mua i te Koroni

I te nuinga o nga tangata ka ako ko te hiahia kia whai koroni , he maha nga mea ka puta i to ratau hinengaro. Ka taea e to taakuta te whakamohio ki a koe mo te tukanga me te aha i mahia ai-ko te awhi me te whakamarama ki te whakautu ki te tirotiro i te mate o te mate me te awhina i te taatai ​​me te hamani. Ka hoatu ano hoki e ia ki a koe nga tohutohu mo te waahi. Mo te koroni kia tika me te whai hua, me wehe te koroni i te papa.

Ko te rata e mahi ana i te koroni ka hoatu he tohutohu taipitopito mo te pee i te waahi i nga ra e arai ana ki te whakamatautau. Me whai pai enei tohutohu. He tino ngawari ki te mahi i te he, a kei raro nei he maha nga huarahi e kore ai e pohehe te iwi i te waahi o te koroni.

Ehara i te pai te whakapai ake i te tikanga me whakarereke i te tukanga me te tikanga ka ngaro te wa i te mahi me te kura. Kaua e pai ki te mahi i enei mea, engari ka uiui ki nga mea kaore i te marama.

1 -

Kaua e Kai

Kaore pea he korero, engari he maha nga tangata e hiakai ana i te wa. I roto i te nuinga o nga take, ka karangahia e te kai o te wai te ra, te ahiahi ranei i mua i te koroni kaore he mea hei kai, hei inu ranei i waenganui o te po.

Ka wareware etahi o nga tangata kia kaua e kai i tetahi mea, ka ara ake i te ata me te kawhe , te parakuihi ranei i waho o te mahi. Me noho noa te koroni ki te kore rawa o nga rawa mo te koroni, me te kai i te kai pakari, me te tikanga, me tiaki i taua mea.

He aha te mea mehemea ka kai koe i mua i te koroni? Ko te kai i mua i te koroni ka taea te whakamatau i te whakamatautau. I taua wa, ka hiahiatia ano te whakamatautau, a ehara i te mea e hiahia ana tetahi.

Ko nga rongoä e whakamahia ana i te wa ko te koroni ka taea te maunu me te kopu i te kopu kaore e pangia nga mea katoa i kainga. Ahakoa te korero o nga reta rongo kei reira he rangahau e kii ana nga tangata ki te kai i mua i te panui, ka whai i nga whakahau a te taote me te kore e kai i mua i te koroni ko te whakaaro pai.

2 -

Eiaha e tamata i te faarue i to oe fare

Hei waimarie i te wa e kii ana mo te koroni, ko te whakaaro pai ko te noho ki te kainga tata ki te wharepaku. He maha nga waahi wai ka waiho e te raukahu , a, ko te nuinga o nga tangata he pai ake te ahuareka ki te whakamarama i ta raatau mahere me te whakamahere i te ratonga okiokinga, te korero, te matakitaki i nga kiriata, me te whai i nga tohutohu o mua.

Ko te mahere marama, me te arotahi ki runga i te waahi, he mea nui. Ka kitea pea he tohu i te wa e pupuhi ana, pēnei i te nausea, te mangere, te ngoikore ranei, na te waiho i te whare kaore te whakaaro pai.

3 -

Kaua e kai, kaua e inu etahi Tae Artificial

He maha nga kai me nga inu kei roto i te tae. Ko te tae whero, te papura, te karaka hinu ranei i whakamahia i roto i nga inu hākinakina, te gelatin, te papanga ranei, ka piri tonu ki roto i te waahanga taiao me te whakaputa i te kiko i roto i te koroni kia puta ake i te mea kaore i kitea.

Ko te raruraru ki tenei, ko te tae whero e whakaatu ana i te ahua o te mumura , i te mea kaore ano he rerenga pono kei reira. I roto i nga keehi kei te uiuia he kai, he inu ranei, karangahia te taakuta, pai atu ranei, whiriwhiria he mea hei kai e kore e tae mai te tae.

4 -

Kaua e Whakatika i te Wawaenga o te Whakauru

Ko te whakarite mo te koroni kaore i te ahuareka, a he maha nga iwi e whakaae ana he kino atu i te whakamatautau. Ko etahi ka tae ki te waahi kaore e hiahia ana ki te mahi tonu, ki te whakaoti ranei i te waahi, ina koa ka paku te kaha me te hiakai.

Ka taea te tarai i waenga, engari, ka taea e te rata te kaha ki te mahi i te koroni mo te mea kaore pea te koroni e tino noho noa i te papa. Ka taea e tenei te arai i te whakamatautau kore, kaore pea i te 1 o te 2 nga putanga ka taea: kaore e taea e te rata te kite i te koroni kei te mate mai i te mate, kaore ano kia whakamutua te whakamatautau (na reira, ka hiahiatia te mahi ano hoki). Ko te kore e taea te whakaoti i te waahi mo tetahi take, penei i te kore e tino mohio ki nga tohutohu, ki te mamae rawa ranei, he take ki te karanga wawe i te taote.

5 -

Kaua e Tangohia etahi Whakaaetanga

Kawea mai he rarangi o nga rongoä mo te taakuta kia kite i mua i te toronga o te koroni. Ka haere te rata ki enei rongoā me te whakarereke i nga waahanga. Ko etahi o nga rongoā ka hiahia kia tangohia i te waahanga iti iho, ka mutu ranei i nga ra i mua atu i te koroni.

Kaua e wareware ki te whakahua i nga taputapu-kaore pea ka mutu etahi whakawhitinga o te muka mo tetahi wa i mua i te whakamatautau. Ko etahi atu rongoā noa e raruraru ana ko te aspirini , he whakaheke toto , me nga taputapu rino, na kia mau ki enei rata katoa ki te rata e mahi ana i te koroni.

He Kupu Mai i

He maha nga tohutohu hei whai i mua o te koroni. A ani i nga uiraa o te tari a te taote mehemea kaore he mea e marama. Ko te nuinga o nga tāngata he maheni pai me te wheako o te koroni me te nuinga o te wa, ko te mohio me te whai i nga whakahau a te taote.

Ahakoa ko te whakarite mo te koroni kaore i te ahuareka, ehara i te mea tino uaua me te koroni te whakaora i nga oranga, koia te take he mea nui kia pai te whakamatautau.

> Mahinga:

> Harvard Women's Health Watch. "Te whakarite mo te koroni." Harvard Health Publications. Nov 2008.

> MoviPrep. "Te Whakarite mo to Kohinga Whakauru." Salix Pharmaceuticals. 2017.