Mena kei te mate koe i te mate huka ka nui ake te mate mo te whiu me etahi atu mate pukupuku. I te nuinga o nga raruraru hauora e pa ana ki te mate huka, ka piki ake nga raruraru, teitei ake-te- toto-glucose (toto huka) .
Ko nga taumata teitei o te toto te whakanui i te Risk Risk
Ko nga taumata o te huka o te toto ka piki ake ki te hanga i te papa i roto i nga oko toto.
Te pounamu - he taonga parani i hangaia o te cholesterol, te konupūmā, te taiao pūkoro, me te pūmua - ka piri ki nga taiepa o te oko toto, ka awhina i te rere o te toto. Ko te rere o te rere o te toto ka arahi ki te whiu.
Ko te taumata o te huka toto i roto i nga marama kua pahure o te marama e tohuhia ana e te whakamatautau hemoglobin A1c . E ai ki te American Diabetes Association, ko te nuinga o nga tangata o A1c i runga ake i te 7% e tata ana ki te toru nga wa ka pangia e nga tangata whai taumata A1c i raro iho i te 5%.
Mo te hunga e mate ana i te mate huka, ko te mea nui ki te mahi i te whakaiti i te paanga o te whiu, ko te pupuri i te hinu toto i roto i te whaainga. Ko te whakahaere i nga taumata o te kuku o te toto ka awhina i te whakaiti i te hanganga papa .
He aha te mea he aukati?
Ko te whiu he oko toto me te roro. E ai ki te American Stroke Association, "Ka puta te whiu i te wa e kopikohia ana he oko toto e kawe ana i te hauora me nga matūkai ki te roro i te katote [te whiu o te kaimati] me te pakaru ranei.
A, no te mea tera, kaore e taea e te waa te tango i te toto (me te hauora) e hiahia ana, na ka timata te mate. "
Ka puta mai nga pungarehu, me te rapu wawe i nga mahi hauora. Ko te maimoatanga i roto i nga meneti e 60 o nga tohu tuatahi e arahina ana i te waitohu pai. Mena kua kore te hauora mo te nuinga atu i te meneti torutoru, ka timata nga mate o te roro ki te mate.
Ko te roa o te patunga, ka nui ake te kino ki te roro.
Tuhinga o mua
Ko te timatanga o tetahi o nga tohu whakatupato e whai ake nei o te whara i te whara ka karanga tonu ki nga kaimahi hauora ohorere:
- Te mamae me te ngoikore i tetahi waewae, te ringa, te taha ranei o te mata
- He uaua ki te haere, ki te pupuri i te pauna, ki te waatea ranei
- Te raruraru, te uaua ranei te korero, te mohio ranei i etahi atu
- Tirohanga rua
Ko nga whakaeke hechemic transient (TIAs) he ahua o te patu-iti . Ko nga tohu e rite ana mo te whiu tonu, engari kaore e roa te roa - he torutoru meneti noa ki te haora. Ko nga tohu TIA he tohu tohu ka taea e te whiu nui atu te whai.
Nga Uara Risk mo te Pakanga
Ko te hītori whānau o te mate o te ngakau ka nui ake te whara o te mate, me te mea ko te 55 tau te pakeke.
- Teitei o te toto. Ko te whakaheke toto ka nui ake te kaha o te ngakau, a, ko tetahi o nga take tino kino mo te whiu. He pai ake te tuhituhi o te nekehanga toto i raro i te 130/80.
- He taimaha atu i te waenganui. Ko nga tangata e nui ana te taimaha i waenga i te midsection ("ahua aporo") he nui te mate mo te whiu. E ai ki nga National Institutes of Health, me kaua e iti iho i te 40 inihi nga waahanga o te tane me te wahine kia iti iho i te 35 inihi.
- High cholesterol. Ko te ingoa "kino" (LDL) cholesterol e whai ana ki te hanga papanga. Ko te whāinga he iti iho i te 100 mg / dL (mirakareka ma te kaitohu). Ko te "pai" (cholesterol) ka awhina i te tango i te tohu, kia pai ake te taumata i runga i te 40 mg / dL. Ko nga triglycerides teitei ka arahi atu ki etahi atu tohu. Me iti iho i te 150 mg / dL aua taumata.
- Te paraka . I roto i ona maha kino kino i runga i te hauora, ka whakakorea e tenei tikanga nga oko toto, me te tere i te tukanga o te papahanga tohu, e whakarato ana i te pakaru atu tupono ki te hanga.
Ngā huarahi ki te whakaiti i te Risk Haumaru
Ko nga taahiraa e whai ake nei ka awhina i te whakaiti i te mate mo te whiu:
- Te pai o te kaimoana
- Te whakahaere i te nekehanga toto me te mahi me te rongoā
- Te kai i te kai-hauora, te kai iti-ngako e whai hua ana i roto i nga hua, nga huawhenua, me nga karepe katoa
- Te mahi i ia ra ki te āwhina i te iti o te cholesterol me te whakahaere i te taumata o te huka toto
- Te ngana ki te whakatutuki i te taimaha tinana pai
- Te patai mo tetahi tohunga ngaio hauora mo te timatanga o te kaupapa aspirini
- Kati i te paoa
Kaupapa:
"He aha te mea kua pakaru?" American Stroke Association. American Heart Association. I tae atu ki te 2/19/2016
"Aratohu 2 nga Aratohu Kaiaka Huka." Hōngongoi 1, 2008. Whakahaere Taerenga ā-Motu. 2/19/2016.
"Te mate huka, te mate o te ngakau, me te mate." Here-turi-kōkā, 2013. 7 Sep 2007 Te National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disorders
"NINDS Transity Ischemic Attack Information Information." National Institute of Neurological Diseases and Stroke. Hui-tanguru 1, 2016. National Institute of Neurological Disorders and Stroke.