Ko te kaha ake o te kaha, te whakapai ake i nga mahi tawhito ka awhina i to taatai
Mena kua tohua koe ki te urupare mo te moe, kua timata hoki koe ki te whakamahi i te peita rererangi pai tonu (CPAP), he raruraru me nga uiuinga tonu koe, me te aha, me pehea te paanga o te CPAP ki to paanga ira? Akohia me pehea te whakapai ake i te koiora o te moe ka whakapai ake i nga taumata o te hauora, te whakawhitinga, me te mahi taangata tae atu ki te whakatau i te kore o te taiao. Rapua he huarahi ka taea ai e koe te haumaru kaore koe e ahuareka me te aha e mahi ai.
Te Kupu Whakataki Tuatahi o CPAP ki te Moenga
Ka timata koe ki te whakamahi i te CPAP ki te maimoatanga i to taatai moe , ka raruraru pea koe mo te pehea e pangia ai te oranga o te wahine ki te rorohiko me te miihini. I runga i te papanga, ka taea e koe te manukanuka ki te ahua o to ahua. Ka taea e koe te ahua kei te ahua o te taputapu e whakaatu ana koe he ripeka i waenga i te Darth Vader, he haina, he robot. I roto i te poto, ka whakaaro koe kaore e ahuareka. E korerotia ana te pono, ka hohoro te whakakore i tenei huringa tuatahi.
Kia mahara me waiho e koe te matapihi i te wa e moe ana koe. Whakanohohia i muri i to taangata moe, ka mutu nga rama! A paraparau no to outou mau mana'ona'oraa e to outou here, a hi'o nahea to ratou mana'o, e ia tere i te haere. Ko te tangata e aroha ana ki a koe, ko te tangata e hiahia ana koe ki te piri, ka manako ia ki a koe me te whakaute i nga hiahia hauora.
Ko te tikanga, ko te CPAP te timatanga tuatahi ki te whakaora i to wairua aroha. I te nuinga o te wa, ka kaha te kaha o te koikoi me te moe urupare ki nga raruraru whanaungatanga mo te po , tae atu ki te moe i nga waatea motuhake.
Mena kei roto koe i nga ruma kaaiti, ka whakaheke te tupono mo te whanaungatanga. Ma te whakatau i enei take ma te whakamahi i te CPAP, ka hiahia pea to hoa ki te hono atu ki a koe i runga i te moenga, me te whakatu i nga waahi hou.
Ko te whakaurutanga o te CPAP ki tetahi hoa taapiri ka hoki mai ki te mea he hoa hou koe. Ahakoa ka whakama koe i te wa tuatahi, me te whawhai tonu i aua whakaaro ano, ka pai ake tenei ka pai ake koe ki te CPAP me koe.
Ngana ki te tiaki i te wa mo te whakawhiti me te whakapiri tinana. Ka kitea e koe he maere ake ki te pupuhi ki te mea ko koe te "koko iti" me to kanohi rorohiko CPAP ka rere atu i a koe me to hoa. He mea pai hoki ki te ngana ki te whiriwhiri i te kaimata iti me nga raruraru riki iti ahakoa he mea kino tenei.
Tīmata ki te Whakaaro ake Anuanu
A, ka timata koe ki te whakamahi i to CPAP i runga i te tikanga, ka timata pea koe ki te kite i etahi huringa i te ahua o to ahuatanga. Ko etahi o nga tohu ka akiaki koe ki te rapu i te mate me te maimoatanga o to taiora moe. Hei tauira, ko te nuinga o nga tangata kua piki ake te kaha o te kaha me te whakaheke i te waatea nui o te ra . Ko enei whakatikatika ka waiho pea he ahuareka ake, he hiahia ake hoki ki te taangata.
Ko te maimoatanga o to mate o te moe ka whai i nga painga o te hinengaro tinana ki a koe. Ko te apii moe kua hono ki nga taumata testosterone iti i roto i nga tangata, me te whakamahi i te CPAP hei awhina i te huri i tenei. Ko nga tangata e moe ana i te moe ka maha nga waahi kaore e taea e te maimoatanga te awhina. I tua atu, kua iti iho te ngoikore me te whakapai ake i te ahua me te maimoatanga. Ma tenei ahua hou e arahi atu ki te taha o to hoa taangata.
Whakamahia te CPAP roa me te Whakapai i te Haratae
I te wa kua hinga koe i te huringa tuatahi ka timata ki te kite i etahi painga mai i te whakamahi i te CPAP, ka raru pea koe ki etahi take roa mo te CPAP me tona paanga ki to taangata.
Ko etahi o nga tangata e manukanuka ana ki te rorohiko CPAP me te mīhini hei awhina ki te whanaungatanga. Na roto i te maka i runga i te matapihi, ka whakaaro koe kei te tohu koe i te pakaru i te taatai. Te āhua nei kei te mea koe, "Kei te moe ahau inaianei." He pono, he tika tenei, engari kaore e tino tika. Kia ngawari. Kia mohio to hoa kia taea te tango i te matapihi. Na roto i etahi huihuinga o te waatea me te whakamahere, kaore he take kaore e taea e koe te noho taangata noa.
I roto i te maha o nga huarahi, ka taea e CPAP te whakapai ake i te whanaungatanga me to hoa aroha. E arai ana i nga take e rua kia mau tonu ai te whakamahi me te whakamana i te CPAP: mo te hauora me te aroha.