Ka taea e te apii moe kia waiho nga tangata ki te haumaru mo te whakaheke
Ko tetahi o nga take tino noa me te kore e mohiohia o te toto toto tiketike he apnea moe . E ai ki tetahi tuhinga mai i te rehitata Hypertension, e kiia ana ko te 50% o te hunga kua rongohia ki te toto toto tiketike he mea kua pangia e te urino moe (OSA). I te hauora, ka kitea ano hoki e ahau ko te OSA he take tino nui o te toto toto tiketike i roto i nga tangata takitahi he uaua ki te whakahaere.
He uaua ki te whakahaere i te tahanga toto (e kiia ana ko te kaha whakaheke whakatoi ) te tikanga e hiahia ana koe kia toru neke atu ranei o nga rongoā toto toto ki te hamani i to tahanga toto.
Ko nga raruraru i te kounga me te nui o to moe ka taea te whakanui ake i to tupono ki te whakawhanake i te toto toto tiketike. Ko te kohinga moenga ko te mate hauora te nuinga o te hauora kaore e kaha ake te whakaheke toto.
Me pehea e mohio ana mehemea kei a koe te Apnea Moe?
Ko nga tohu o te nuinga:
- Te pupuhi kaha i te wa e moe ana.
- Nga waahi Apneic : Ko koe, o to korero ke atu ranei kia mutu ai koe mo te tuarua me te rua ranei. Ka tupu tenei i nga wa maha i te po ka moe koe.
- Te mamae nui o te ata i tenei ata : E haere ana tenei ki runga ake, me te kore noa o te "ngoikoretanga o te ngakau" i te ata. Kei te nuinga o te waa te kaha o te ngoikoretanga. I te kore e maharahia ana i te ata, ka whakaaro koe ka moe koe mo etahi atu haora e waru. Ko tetahi atu waitohu ki te whakaahua i tenei ko te "tauira kore mo te moe."
- I te ata e pupuhi ana : Ko te mate pukupuku i te wa e ara ake ana koe hei tohu e moe ana koe i te moe. Ko te kohinga moe ko te ahua o te ururua o te hāora i te po e taea ai te uru ki te mate o te ata.
- Ko te nuinga o te hunga e moe ana i te moe kaore pea he tohu o enei tohu. Hei taiohi, i te wa e whakaaro ana ahau kei te moe tetahi i te moe, ahakoa i te ngaro o nga tohu, ko te nuinga o te wa he tohu mo te moe moe ka hiahiatia he maimoatanga hei whakaora i tenei ahuatanga.
Ngā Mea Risk mo te Apnea Moenga Harakore
Ko nga ahuatanga haumaru mo te whanaketanga o te apii moe ko:
- Te nui
- Alcoholism
- Mate mate
Ko te moe mo te moe / te hononga teitei o te toto
He mea nui kia mohio ki nga mea ka tupu ina haere te tangata ki te moe. I te nuinga o te wa ka moe tatou i te po, ka iti iho te kaha o to tatou toto ki te whakatairite i te ra. Me tino tika o tatou tinana, me te heke o te toto i te tikanga kia iti iho te 125 mmHg te iti ranei. I te wa e moe ana koe i te moe, ko to tinana i te po kaore he mea e pai ana. Whakaarohia te taiohi moe rite te rite o te tangata e ngana ana ki te tukino ia koe i a koe e moe ana. Kāore tō tinana i te whiwhi i te hāora e hiahia nui ana ia koe e moe ana.
Kia mahara ko te toto e pupuhi ana i te toto (e kawe ana i te haukawa) ki nga ruma me nga tinana o to tinana. I te whakautu ki te korenga o te hauora, kei te kaha ake to ngakau, ngutu, me nga whatukuhu. Pikitia tenei e puta ana i nga po katoa mo nga wiki ki nga marama ki nga tau. Kaore i te mohiotia mo te mea kaore e maha nga kaitoro hauora e ui ana mo taua mea, kaore hoki he maha o nga maioro e whakaaro ana.
Ko nga Tohu o te Apii Moenga Kore
Kaore i te whakahekehia, kaore hoki i te tukinotia, ka taea e te apnea moe te mahi:
- Te whakaheke toto
- Te whakaheke toto
- Ko te patu i roto i nga waewae e huaina ana ko te edema
- Ko te mate o te ngakau: Ko te OSA kaore i tukuna he mea raruraru mo te whanaketanga o te mate mate.
- Kino Hinai: Ko te OSA he take morearea mo te whanaketanga o te mate pukupuku me te proteinuria.
Pehea e kitea ai te OSA?
Ahakoa e tohuhia ana nga tohu o runga ake nei ko te apnea moe, ko te paerewa koura mo te taatai he ako mo te moe, he mea hangarau ranei . He whakamatautau tenei ka taea te korero ki te taakuta mehemea kaore he apnea moe engari he tohu ano hoki o te OSA (arā, he iti, he pai, he mate). Ka taea hoki te korero ki te taakuta mehemea kei era atu waahi kei roto, tae atu ki te mamae o te waewae kaore i te matekore o te ngoikore o te tamaiti , e rua nei e puta ana i nga turoro me te OSA.
He aha te mahi a te OSA?
- Ko te mate taimaha me te karo i te waipiro he mea nui. Ahakoa te pauna pauna e rima pauna ka taea te whakapai ake i nga tohu o te apii moe.
- Ko te whakamahinga o te "miihini moe" e huaina ana ko te CPAP , ko te peita rererangi pai tonu ka whakaritea e te rata. He maha nga akoranga mo te moe i te nuinga o nga wa e hiahiatia ana kia mohio kei te tika te tono a te CPAP mo koe.